Mâncarea târziu noaptea te va îngrașa?
Miercurea trecută am găzduit împreună un chat pe Twitter pentru hape.com. Au fo t atât de multe întrebări grozave, dar una -a remarcat în mod deo ebit pentru că mai mult de un part...
Linii directoare nutriționale: mâncați prea mult zahăr?
Mai mult zahăr în eamnă mai multă creștere în greutate. Acea ta e te concluzia unui nou raport al A ociației Americane a Inimii, care a con tatat că, pe mă ură ce aportul de zahăr a cre cut,...
5 greșeli de dietă care împiedică rezultatele antrenamentului
Am fo t nutriționi t portiv pentru trei echipe profe ionale și numeroși portivi în practica mea privată și, indiferent dacă vă îndreptați către un loc de muncă 9-5 în fiecare zi și vă a...
Formula de fitness
TINA DE PRE... FITNE FAMILIE „Eu și fiica mea de 3 ani ne place ă facem împreună un videoclip de yoga pentru copii. Mă bucur ă o aud pe fiica mea punând „nama te”. mai ănăto . Am tăiat gră i...
Împuternicirea modalităților de petrecere a weekendului de inaugurare
Dacă unteți nemulțumit de rezultatul alegerilor, -ar putea ă aveți în față un weekend dificil. Dar cel mai bun mod de a face față poate fi de fapt ă vă ușurați puțin. „Ace ta e te un ubiect nebun...
Gătiți o dată, mâncați pe tot parcursul săptămânii
„Nu am uficient timp” e te poate cea mai frecventă cuză pe care o dau oamenii pentru că nu mănâncă mai ănăto . Oricât de mult știm că e te important și punem că vom renunța la fa t-food, atu...
Cum să cumperi haine de antrenament care nu îți vor irita pielea
Nu e te nimic mai rău decât ă arunci o tonă de bani pe o nouă ținută de antrenament la modă, doar ca ă ajungă în patele ertarului tău. igur, așteptările noa tre pentru e tetică și performanț...
Motivul șocant Femeile sunt mai puțin active decât bărbații
Câteva zile, a-ți face fundul ă e imtă mai greu decât altele. Ești obo it, nu ai mai fo t la o băcănie de o ăptămână, iar happy hour pare a a de mult mai di tractiv - li ta cuzelor e te...
Danielle Brooks a conceput o capsulă de maternitate elegantă, cu standard universal – și ne dorim totul
Indiferent dacă vă aflați în primul trime tru de arcină și pur și implu ră pândiți veștile celor dragi, au unteți po tpartum și începeți ă vă legați de bebeluș, multe viitoare mame și p...
Această listă de cumpărături cu dieta mediteraneană vă va face entuziasmat pentru următoarea dvs. cursă de cumpărături
Unul dintre cele mai mari puncte forte ale dietei mediteraneene e te că nu e te foarte re trictiv. În timp ce unele diete cer ă e țină de o li tă de alimente care e te deprimant de curtă, dieta m...
4 alimente sănătoase de vară care nu sunt
Crezi că comanzi opțiunea potrivită pentru bikini? Unele alimente aparent ușoare și ănătoa e de vară ajung ă aducă mai multe gră imi decât un burger! Dar ace te faturi legate de dietă vă pot ajut...
Am lucrat cu tocuri și am plâns o singură dată
Picioarele mele unt la di tanță de umeri, genunchii mei și ela tici. Îmi ridic brațele lângă față, de parcă aș fi pe punctul de a umbri cutia. Înainte de a mă arunca înainte pentru...
Colită ulcerativă
Ce e teColita ulcerativă e te o boală inflamatorie a inte tinului (IBD), denumirea generală a bolilor care provoacă inflamații în inte tinul ubțire și colon. Poate fi dificil de diagno ticat, deo...
Înlocuitorii tăi vegetarieni de carne pot fi plini de minciuni
Vești foarte înfricoșătoare pentru vegetarieni: 10% dintre înlocuitorii de carne vegetarieni conțin carne de animal reală, potrivit unui tudiu de la Clear Lab , o companie tartup de analiză ...
Cum să faci năutul să aibă gust de pâine prăjită cu scorțișoară
ă fim realiști: cerealele pentru micul dejun, în pecial un Crunch Toa t cu corțișoară, unt încântătoare. Din păcate, nu e te atât de grozav pentru tine. De aceea am fo t atât...
Alegerea unei cereale sănătoase pentru micul dejun
Cerealele unt una dintre cele mai ușoare me e de aruncat împreună, dar pot fi încărcate în zahăr, gră imi și carbohidrați, învingând copul de a te trădui ă mănânci cu tot...
7 lucruri de făcut înainte de a încerca noi cursuri de fitness
Am fo t acolo: uper p ihici (și nervoși) pentru a încerca o nouă cla ă de antrenament, doar pentru a ajunge și pentru a de coperi că untem complet nepregătiți (citiți: purtând echipamentul g...
Oamenii își pun echilibrul la încercare în provocarea TikTok „Centrul gravitației”
De la Provocarea Koala la Provocarea țintă, TikTok e te plin de modalități di tractive de a vă di tra pe dv . și pe cei dragi. Acum, exi tă o nouă provocare: e numește Provocarea Centrului Gravității ...
Bolile nou-născutului de care are nevoie fiecare persoană gravidă pe radar
Dacă ultimul an și jumătate a dovedit un lucru, viru ul poate fi imprevizibil. În unele cazuri, infecțiile cu COVID-19 au produ o erie de imptome di cordante, de la febră mare la pierderea gu tul...
Vei mai bea Starbucks după ce ai văzut aceste statistici despre zahăr?
Zahărul face ca lucrurile ă aibă un gu t atât de delicio , dar dacă ai prea mult în dietă e te o ve te proa tă pentru ănătatea ta. E te legat de un ri c cre cut de cancer, leziuni hepatice ș...