Cum să cumperi haine de antrenament care nu îți vor irita pielea

Conţinut

• Alege materialul potrivit pentru tine
• Culoarea contează
• Găsiți potrivirea potrivită
• Aveți grijă la cauciuc și latex
• Spălați (corect) înainte de a purta
• Recenzie pentru

Nu este nimic mai rău decât să arunci o tonă de bani pe o nouă ținută de antrenament la modă, doar ca să ajungă în spatele sertarului tău. Sigur, așteptările noastre pentru estetică și performanță sunt mai mari ca niciodată în 2017. Dar, mai presus de orice, hainele de antrenament trebuie să fie în continuare confortabile sau cu adevărat, care este punct? Vei ajunge la altceva de fiecare dată dacă acei colanși noi și cool vin cu o parte de iritare.

Deși nu există reguli stricte atunci când vine vorba de cumpărături pentru haine de antrenament - la urma urmei, aceasta este determinată în primul rând de activitatea pentru care intenționați să le purtați și de propriile preferințe - există câteva recomandări dermatologilor care vă pot ajuta, în special dacă suferiți de piele sensibilă.

Aici, dermii împărtășesc sfaturile lor pentru a cumpăra haine de antrenament pe care nu le vei regreta mai târziu.

Alege materialul potrivit pentru tine

Pentru o persoană obișnuită, cele mai noi materiale textile cu tehnologie integrată de eliminare a umezelii sunt calea de urmat, spune dermatologul din New York, Joshua Zeichner, M.D.

„Ele ajută transpirația să se evapore de pe piele, împiedicând îmbrăcămintea să se lipească de piele, captând murdăria, uleiul și transpirația care pot provoca erupții.” Acest lucru, desigur, este valabil mai ales dacă aveți piele predispusă la acnee sau grasă, spune el.

Aceste tipuri de țesături respirabile sunt, de asemenea, importante atunci când vine vorba de prevenirea foliculitei, inflamației și infecțiilor din jurul foliculilor de păr care se pot întâmpla atunci când purtați haine care nu sunt respirabile (sau când vă păstrați hainele de antrenament prea mult timp), explică Angela Lamb, MD, profesor asistent de dermatologie la Scoala de Medicina Icahn din Muntele Sinai.

Dar la nivel microscopic, unele dintre fibrele sintetice pot fi puțin mai iritante, avertizează Zeichner. Deci, dacă descoperiți că aveți o piele super-sensibilă sau că suferiți de eczeme, este mai bine să vă lipiți de fibrele naturale, cum ar fi bumbacul, care sunt moi și care nu irită pielea, spune el.

Un compromis bun pentru cei care nu vor să renunțe la elementul de performanță al sinteticelor care elimină umezeala? "Căutați amestecuri de fibre sintetice / naturale, care să ofere respirabilitate și funcție în același timp", spune Lamb. (Aici, 10 țesături de fitness explicate.)

Culoarea contează

În timp ce ați putea crede că culoarea hainelor de antrenament este ultimul lucru care vă va afecta pielea, se dovedește că poate fi un factor ascuns pentru unii. „Cei cu piele foarte sensibilă sau eczeme ar trebui să se ferească de țesăturile sintetice de culoare închisă, deoarece coloranții folosiți pentru a le colora pot provoca reacții alergice”, spune Zeichner. Dacă suferiți de piele super-sensibilă, luați în considerare să rămâneți la culori mai deschise, care sunt mai puțin probabil să provoace o reacție. Sau optați pentru țesături din poliester sau bumbac, care nu folosesc aceleași coloranți, spune el.

Găsiți potrivirea potrivită

Deși s-ar putea să nu fie filosofia la care ești abonat pentru restul garderobei tale, „strâns este aproape mai bine” pentru hainele tale de antrenament, spune Zeichner. Acest lucru se datorează faptului că hainele mai potrivite cauzează de fapt traume atunci când se freacă de piele în timp ce vă mișcați, ceea ce poate duce la o reacție de iritare și inflamație. În funcție de activitate, poate doriți să optați pentru spandex strâns, care va provoca mai puține frecări, frecări și frecare decât pantalonii scurți, spune el.

Aveți grijă la cauciuc și latex

Dacă aveți o piele foarte sensibilă sau o alergie existentă la cauciuc / latex, evitați sutienele sportive cu benzi elastice care pot provoca iritații de-a lungul sânului, spune Zeichner.

Spălați (corect) înainte de a purta

Deși s-ar putea să fii tentat să purtați noua ținută chiar în afara magazinului, cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a evita o erupție sau iritație este să vă spălați hainele de antrenament înainte de a le purta pentru prima dată, spune Lamb. În timp ce ar trebui să urmați această regulă pentru toate hainele dvs. pentru a reduce șansa unei reacții din partea substanțelor chimice cu care sunt tratate majoritatea țesăturilor, este deosebit de important atunci când vine vorba de haine de antrenament, deoarece acestea sunt purtate atât de aproape de piele, spune ea.

Și când îți arunci hainele în mașină de spălat, fii atent să nu exagerezi cu detergentul (mai ales dacă ai o mașină de spălat cu randament ridicat, care nu necesită atât de mult), avertizează Zeichner. „În caz contrar, detergentul nu va fi spălat complet, lăsându-vă cu particule de detergent persistente între țesătura țesăturii, ceea ce poate provoca iritații”, spune el. (Mai multe despre asta aici: Modul corect de a vă spăla hainele de antrenament)

Recenzie pentru