Motivul șocant Femeile sunt mai puțin active decât bărbații

Conţinut

• Recenzie pentru

Câteva zile, a-ți face fundul să se simtă mai greu decât altele. Ești obosit, nu ai mai fost la o băcănie de o săptămână, iar happy hour pare asa de mult mai distractiv - lista scuzelor este lungă. Dar, după cum se dovedește, cel mai mare obstacol care împiedică femeile să ajungă la sală ar putea avea mai mult de-a face cu blocajele fizice decât cu calendarele sociale și listele de activități.

Cercetătorii de la Universitatea Dartmouth au lansat un studiu pentru a analiza barierele dintre femei și activitatea fizică (femeile tind să fie mai puțin active decât bărbații - nu cool) și au descoperit că acele bariere pot fi puternic afectate de numărul de pe scară (chiar mai puțin misto).

Pentru studiu, cercetătorii au împărțit un grup de femei în diferite clase de greutate în funcție de IMC-ul lor. Fiecărui grup i sa adresat apoi o serie de întrebări despre activitatea sa fizică și lucruri care îi împiedică să devină activi folosind două metode diferite de chestionare. În primul rând, cercetătorii au folosit o abordare tradițională a sondajului folosind întrebări preformulate. Apoi, au administrat un al doilea sondaj deschis unde participanții și-au putut scrie propriile răspunsuri.

Constatările, publicate în jurnal Sănătate Publică, a arătat că, atunci când au fost constrânse la un anumit set de răspunsuri, femeile din clasele de greutate au citat lipsa de autodisciplină drept principalul motiv pentru care au sărit afară la sesiunile de transpirație. Dar ceva interesant s-a întâmplat când femeilor li s-a permis să scrie în propriile bariere: cu cât IMC-ul unei femei era mai mare, cu atât era mai probabil ca ea să invoce preocupări fizice, cum ar fi rănirea sau blocajele corporale, cum ar fi doar fiind supraponderal. (Aveți nevoie de ceva inspo de dragoste corporală? Vezi aceste femei care arată de ce mișcarea #LoveMyShape este atât de nebunitoare de putere.)

Cu alte cuvinte, poate deveni o spirală descendentă deprimantă: săriți peste activitatea dvs. fizică poate duce la creșterea în greutate, ceea ce poate face ca accesul la sala să fie și mai greu. Dacă vă simțiți dezamăgiți, amintiți-vă cât de minunat vă simțiți întotdeauna după un antrenament bun. Lucrări. Fiecare. Timp.

Recenzie pentru