44 Alimente sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați care au un gust incredibil
Mâncând mai puține carbohidrați poate avea beneficii impreionante pentru ănătate.-a demontrat că reduce emnificativ nivelul foamei, care tinde ă conducă la pierderea în greutate automat...
14 alimente sănătoase care vă ajută să faceți furori
Contipația ete o problemă comună care afectează aproximativ 20% din populație (1).Întârzierea tranzitului colonic au o cădere a mișcării alimentelor prin itemul digetiv ete una dintre cele m...
10 Beneficii bazate pe știință ale semințelor de fenicul și fenicul
Foeniculum vulgare, cunocut în mod obișnuit ub denumirea de fenicul, ete o plantă culinară aromată și plantă medicinală. Plantele de fenicul unt verzi și albe, cu frunze pene și flori galbene.At&...
Zahăr brun față de zahăr alb: Care este diferența?
Zahărul ete un ingredient natural care face parte din dieta umană de mii de ani.În timp ce exită mai multe tipuri, zahărul brun și alb unt printre cele mai populare oiuri. Acet articol compară za...
Ashwagandha Dozare: Cât de mult trebuie să luați pe zi?
Ahwagandha, cunocută și ub numele ău botanic Withania omnifera, ete o mică plantă lemnoaă cu flori galbene originare din India și Africa de Nord.Ete claificat ca adaptogen, deoarece e crede că va ajut...
De ce vă face mirosul de sparanghel?
Poate ai obervat că după ce ai mâncat paranghel, pipă are un miro oarecum neplăcut.Acet lucru e întâmplă de obicei datorită metabolizării acidului aparaguic, iar conceptul ete denumit p...
8 alimente care bat o multivitamină
Alimentele integrale tind ă fie încărcate cu ubtanțe nutritive.În general, obținerea nutrienților din alimente ete mai bună decât obținerea acetora din uplimente.Acetea fiind pue, unele...
Sucroză vs Glucoză vs Fructoză: Care este diferența?
Dacă încercați ă reduceți zahărul, vă puteți întreba dacă tipul de zahăr contează.ucroza, glucoza și fructoza unt trei tipuri de zahăr care conțin același număr de calorii pentru gram.Toate ...
Tipuri de sare: Himalaya vs Kosher vs Regular vs sare de mare
area ete probabil unul dintre cele mai importante ingrediente de gătit din lume.Fără ata, multe mee ar avea gut neplăcut și nepătrun.Cu toate acetea, nu toată area ete creată egală. Exită multe oiuri ...
Laptele de ovăz: nutriție, beneficii și cum se face
În ultimii ani, alternativele de lapte pe bază de plante au devenit incredibil de populare.În pecial, laptele de ovăz ete o alegere bună pentru peroanele cu alergii au intoleranțe. Ete î...
Căpșuni 101: fapte nutriționale și beneficii pentru sănătate
Capuna (Fragaria ananaa) își are originea în Europa în ecolul al XVIII-lea.Ete un hibrid din două pecii de căpșuni ălbatice din America de Nord și Chile.Căpșunile unt roșu aprin, uculen...
Berberine - un supliment puternic cu multe avantaje
Un compu numit berberină ete unul dintre cele mai eficiente uplimente naturale diponibile.Are beneficii pentru ănătate foarte impreionante și îți afectează corpul la nivel molecular.Berberina -a ...
Mindful Eating 101 - Ghid pentru începători
Mâncarea atentă ete o tehnică care te ajută ă câștigi controlul aupra obiceiurilor tale alimentare.-a demontrat că promovează pierderea în greutate, reduce conumul de chef și vă ajută ă...
7 alimente sănătoase care au un conținut ridicat de vitamina D
Vitamina D ete ingurul nutrient pe care corpul îl produce atunci când ete expu la lumina oarelui.Cu toate acetea, până la 50% din populația lumii ar putea ă nu obțină uficient oare, iar...
15 rețete sănătoase pe care le poți găti alături de copiii tăi
Cu multe școli acum închie din cauza focarului actual COVID-19, ete poibil ă căutați activități pentru a vă menține copiii activi, implicați și ditrați.Deși numeroae activități pot ține copiii oc...
Cele mai bune 8 băuturi cu pierdere în greutate
Atunci când unt utilizate alături de chimbările de til de viață ănătoae, anumite băuturi unt mai eficiente decât altele pentru promovarea pierderii în greutate.-a demontrat că băuturi p...
Ar trebui să vă cojiți fructele și legumele?
Nu exită nicio afirmație că conumul mai multor fructe și legume vă poate aduce ănătate. Cu toate acetea, dacă acete fructe și legume unt conumate cel mai bine cu au fără piele, ete deeori dezbătut. Co...
Dieta nutrițională: funcționează pentru pierderea în greutate?
Dieta nutrițională, denumită și o dietă bogată în nutrienți, bogată în plante (dieta NDPR), promite pierderea în greutate impreionantă și multe alte beneficii pentru ănătate. De exemplu...
5 beneficii impresionante ale nucă de nucă de cocos
Nuca de coco ete fructul palmierului de coco (Coco nucifera).Ete foloit pentru apă, lapte, ulei și carne gutoaă.Nuci de nucă de nucă au fot cultivate în regiunile tropicale de mai bine de 4.500 d...
Siropul Yacon te poate ajuta cu adevărat să slăbești? O privire obiectivă
Un irop cu gut dulce care te poate ajuta ă lăbești? Pare aproape prea bine ă fie adevărat.Acet lucru ete exact ceea ce pun unii guri de ănătate și marketeri depre iropul de yacon, care a devenit recen...