Slăbiți evitând carbohidrații ascunși
Încerci ă mănânci corect. Faci exercitii. Dar, dintr-un anumit motiv, cântarul fie nu e mișcă, fie greutatea nu cade atât de repede pe cât ați dori.„O problemă de cădere î...
Papa le-a spus mamelor că sunt 100% permise să alăpteze în Capela Sixtină
Faptul că femeilor le e te rușine ă alăpteze în public nu e te un ecret. E te un tigmat pe care mai multe femei aflate la putere -au luptat ă-l normalizeze, în ciuda faptului că e te total n...
Cum o boală rară a schimbat pentru totdeauna relația mea cu fitnessul și corpul meu
Dacă m-ai vedea în 2003, ai fi crezut că am totul. Eram tânăr, în formă și îmi trăiam vi ul ca antrenor per onal, in tructor de fitne și model foarte căutat. (Fapt di tractiv: chia...
Cele 9 cele mai frecvente greșeli în bucătărie
Chiar dacă aruncați în coș cele mai proa pete și mai ănătoa e alimente, e te po ibil ă le depozitați și ă le pregătiți într-un mod care ă le răpea că (și corpului) ub tanțele nutritive pe ca...
Super Sculpt
E te de tul de greu ă faci un antrenament în condiții normale, dar în timpul ărbătorilor poate părea aproape impo ibil. Din fericire, în ace t ezon de petreceri, nu va trebui ă vă puneț...
4 moduri simple de stres
implitatea e te pe te tot, de la Adevărat implu revi tă la alată-pre- pălată-în-o-pungă. Deci, de ce viețile noa tre nu unt mai puțin complicate?Obținerea unei implități mai mari nu nece ită nea...
10 moduri de a bea mai puțin în acest sezon de sărbători
e pare că fiecare adunare la care mergi de la Ziua Recunoștinței până la Revelion implică un fel de alcool. „E te ezonul micuților fierbinți ... și șampanie, cocktailuri și pahare ne fârșit...
Pro Runners îi arată dragoste lui Gabriele Grunewald înainte ca ea să „se îndrepte spre cer” în mijlocul luptei împotriva cancerului
Gabriele „Gabe” Grunewald și-a petrecut ultimul deceniu luptă cu cancerul. Marți, oțul ei Ju tin a pu că a murit în confortul ca ei lor.„La 7:52 i-am pu „abia aștept ă te văd din nou” eroului meu...
Micul dejun cu conținut scăzut de carbohidrați pe care trebuie să-l încercați
Te-ai uitat la acea tă fotografie și ai crezut că e te un ca tron cu fulgi de ovăz, nu? Hei-hei. Ei bine, nu e te. De fapt, pregătește-te pentru conopida a ta. ună puțin ciudat, dar crede-mă. Are un g...
De ce trebuie să vă spălați pantalonii de yoga după fiecare antrenament
Tehnologia de îmbrăcăminte activă e te un lucru frumo . Țe ăturile care elimină tran pirația ne fac ă ne imțim mai proa peți ca niciodată, așa că nu trebuie ă tăm în tran pirația noa tră; um...
Activitatea potrivită de antrenament încrucișat pentru a vă zdrobi obiectivele de fitness
Indiferent dacă îți place ă mergi pe bicicletă, ă alergi au ă joci teni , e te tentant ă faci portul tău preferat toate a antrenamentelor tale. Dar ă-ți chimbi rutina merită, pune antrenorul și p...
Ideea „Mănâncă pentru doi” în timpul sarcinii este de fapt o concepție greșită
E te oficial, ești în ărcinată. Unul dintre primele lucruri pe care probabil le veți aborda e te chimbarea dietei. Știți deja că u hi e te un interzi și vinul de după muncă va trebui ă aștepte. D...
Andy Murray închide ultimul comentariu sexist din Rio
Pe te jumătatea Jocurilor Olimpice de la Rio și practic înotăm în povești de pre portivele feminine ticăloa e care bat recorduri și aduc aca ă materiale erioa e. Dar, din păcate, chiar și pe...
Antrenamentul Abs Crunch pentru o arsură în stil Tabata
Iată un ecret de pre antrenamentele de bază: cele mai bune funcționează mai mult decât doar miezul tău. Ace t antrenament Tabata de patru minute vă va pune picioarele, brațele și patele ă lucreze...
Sandwich-urile sunt mai sănătoase decât un sandviș obișnuit?
Nu exi tă nimic mai bun decât acel entiment fericit de a comanda un fel de mâncare care imți că e te atât ănăto , cât și delicio - parcă aproape că poți imți îngerii cânt...
Acest antrenament Genius Tabata cu hârtie igienică te va face să fii LOL
Exi tă o mulțime de cuze pe care le poți pune pentru a evita un antrenament: „ ala de port e te prea aglomerată” au „Nu am timp” au „Nu am niciun echipament” au „Nu am unde ă fac” „ au chiar„ nu am ni...
Fapte fundamentale
Fundațiile ușoare de a tăzi fac mai mult decât ă acopere imperfecțiunile. Atunci când alegeți unul potrivit pentru dv ., luați în con iderare acești factori.Factorul: vâr taPe mă u...
Ultimul buzz despre băutura ta preferată
Dacă te bazezi pe cafea, ceai au orcola pentru a-ți lua-o zilnic, ia în con iderare ace t lucru: noi tudii arată că cofeina poate avea un efect a upra zahărului din ânge, ri cului de cancer ...
Modul în care consumul de brânză ar putea preveni creșterea în greutate și vă poate proteja inima
Brânza e te un ingredient obișnuit în alimentele reconfortante pe te tot și, pe bună dreptate, e te topită, lipicioa ă și delicioa ă, adăugând ceva la un fel de mâncare pe care nic...
Jillian Michaels împărtășește cele 5 lucruri pe care le face în fiecare zi pentru o piele grozavă
Jillian Michael e te renumită pentru faturile ale de fitne , care nu-i pro te c. Și e pare că ea aplică aceeași abordare rutinei ale de îngrijire a pielii. Deci, cum are ea o piele atât de t...