Super Sculpt

Conţinut

• Recenzie pentru

Este destul de greu să faci un antrenament în condiții normale, dar în timpul sărbătorilor poate părea aproape imposibil. Din fericire, în acest sezon de petreceri, nu va trebui să vă puneți starea fizică în așteptare, indiferent cât de dificil sunteți.Cu acest antrenament ultra-eficient, îți poți întări și sculpta brațele, picioarele, fesele, spatele, pieptul și abdomenul în 15 minute sau mai puțin -- nu este nevoie de sală de sport!

Bazat pe o clasă hibridă creată de antrenorul personal Debbee Sharpe-Shaw de la Dallas, antrenamentul nostru combină antrenamentul de forță, baletul și Pilates -- trei discipline care oferă beneficii unice pentru corp, de la mușchi puternici, tonifiați la o postură, flexibilitate și echilibru mai bune. În plus, toate cele trei necesită utilizarea mușchilor de bază pentru a menține stabilitatea și controlul, astfel încât veți lucra constant pentru a vă aplatiza abdomenul. „Nucleul tău este firul comun care le leagă împreună”, spune Sharpe-Shaw.

Antrenamentul este împărțit în trei secvențe de cinci minute, astfel încât să puteți face una pentru un quickie de corp total sau să le combinați pentru un blitz de 15 minute de sculptură a corpului. Amintiți-vă: Chiar dacă aveți doar câteva minute, vă puteți menține mușchii fermi și flexibili - și arde câteva calorii pentru a porni.

Ia antrenamentul

Recenzie pentru