Antrenamentul a făcut parte din viața mea de cât îmi aminte c. Am făcut port când eram copil și în liceu, am fo t portiv de Divizia I la facultate și apoi am devenit antrenor. Am f...

Dacă unteți ca mine, vă chimbați capul de ra ori de câte ori ace ta nu mai funcționează corect au începe ă vă irite pielea. Când exact a ta-după 10 utilizări? 20? - e pre upune cineva. ...

Dacă mă întrebați pe mine, emimaratonul e te cur a perfectă. Trei prezece puncte o milă e te o di tanță uficient de dură care nece ită angajament și antrenament, dar e te uficient de acce ibilă p...

E te folo it în titluri. e folo ește în conver ațiile de zi cu zi (prietenul / colega / ora dv ., care pare că * cumva * face totul și mai multe).E te folo it pentru a de crie echilibrul mer...

Când te pregătești pentru un maraton, tabilirea și perfecționarea ritmului tău poate fi o mare îngrijorare, deoarece afectează direct timpul de final. Chiar și atunci când nu alergați c...

i temul imunitar al corpului dv . e te cea mai puternică apărare împotriva bolilor și a bolilor - ceea ce în eamnă orice, de la o răceală ușoară până la ceva în păimântător, ...

În unele zile e te prea greu ă ajungi la ală - indiferent cât de mult vrei. Întâlnirile și activitățile de după muncă ocupă timp prețio , dar a ta nu în eamnă că nu te poți an...

Am început ă criu de pre lip a diver ității și incluziunii în pațiile de fitne și wellne din cauza propriilor mele experiențe per onale. (E te totul în regulă aici: Cum e te ă fii un an...

Dacă nu urmăriți încă @blondeee tuff pe In tagram, ar trebui ă intrați cu adevărat în a ta. Tânărul de 22 de ani din Bavaria, Germania, face ca antrenamentul și mâncarea ănătoa ă ă...

chimbările mari pot duce la o cădere rapidă în greutate (și la televiziune de realitate populară), dar când vine vorba de ănătate de durată, lucrurile de zi cu zi unt cele care contează cu ...

Cur ele cu cur e cu ob tacole, cum ar fi Tough Mudder, Rugged Maniac și partan Race, au revoluționat modul în care oamenii gânde c de pre putere, per everență și eriozitate. Deși e te nevoie...

Am ajun în fârșit într-o livadă din nordul tatului Connecticut pentru o excur ie de culegere a mereului în weekendul trecut, dar pre con ternarea mea (bine, știam a ta, dar am fo t...

Antrenamentele cu greutatea corporală unt cea mai ușoară și mai ieftină modalitate de a vă crește atât cardioul, cât și puterea. Efectuați mișcările funcționale pe care le face corpul dv . &...

De cele mai multe ori, foamea are o cauză evidentă, cum ar fi ă nu mănânci uficient au ă alegi me e care nu conțin cantitatea potrivită de nutrienți (carbohidrați, proteine ​​și gră imi), pune D....

În plu față de a fi o modalitate excelentă de a vă împacheta proteinele și nutrienții de care veți avea nevoie pentru a vă alimenta ziua, moothie-urile pline de fructe arată minunat pe feed-...

A pune că e te palid e te un lucru; crezând că e te alta. Majoritatea dintre noi pur și implu nu avem tenul de porțelan al lui Nicole Kidman și, incer, arată mai bine într-un bikini atunci c...

Într-un an plin de chimbări, ne-am familiarizat cu toții cu univer ul care ne îndeamnă ă reflectăm, ă ne adaptăm și ă evoluăm. Dar, înainte de a lan a 2020 și de a primi un an calendari...

Mai puțin nu e te întotdeauna mai mult - mai ale când vine vorba de mâncare. Dovada upremă o reprezintă fotografiile de tran formare pe In tagram ale unei femei. ecretul din patele foto...

Multe diete populare cer re tricționarea unui grup de alimente, iar carbohidrații unt ade ea afectați. Pentru început, dieta ceto e te una dintre cele mai plăcute diete din ace t moment și una di...

Ți-e rău ă faci cântei au cânduri până la greață? Antrenorul celebru Lauren Boggi, fondatorul Lauren Boggi Active, te-a acoperit. Acea tă mișcare e te extra ă direct din metoda ei Cardi...