Antrenori de culoare neagră și profesioniști de fitness de urmat și de susținut

Conţinut

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Recenzie pentru

Am început să scriu despre lipsa diversității și incluziunii în spațiile de fitness și wellness din cauza propriilor mele experiențe personale. (Este totul în regulă aici: Cum este să fii un antrenor negru, cu poziție corporală într-o industrie care este predominant subțire și albă.)

Fitnessul de masă are o istorie de centrare și catering pentru un public predominant alb, ignorând istoric problemele legate de diversitate, incluziune, reprezentare și intersecționalitate. Dar reprezentarea este vitală; ceea ce văd oamenii își modelează percepția asupra realității și ceea ce consideră că este posibil pentru ei înșiși și pentru oamenii care seamănă cu ei. Este, de asemenea, important pentru persoanele din domeniu grupuri pentru a vedea ce este posibil pentru oamenii care nu arata ca ei. (Consultați: Instrumente care vă ajută să vă descoperiți părtinirea implicită – și ce înseamnă asta)

Dacă oamenii nu se simt confortabil și incluși în spațiile de wellness și fitness, ei riscă să nu facă parte deloc din ele - și acest lucru este important pentru că fitness-ul este pentru toata lumea. Beneficiile mișcării se extind la fiecare ființă umană. Mișcarea vă permite să vă simțiți plini de energie, întregi, împuterniciți și hrăniți în corpul dumneavoastră, pe lângă faptul că vă oferă un nivel redus de stres, un somn mai bun și o forță fizică crescută. Toată lumea merită acces la puterea transformatoare a forței în medii care se simt primitoare și confortabile. Persoanele din toate mediile merită să se simtă văzute, respectate, afirmate și sărbătorite în spațiile de fitness. A vedea antrenori cu medii similare favorizează capacitatea de a vă simți ca aparținând unui spațiu și că toate obiectivele dvs. de sănătate și fitness - indiferent dacă sunt sau nu legate de scăderea în greutate - sunt valabile și importante.

Pentru a crea spații în care oamenii din medii diverse se simt bineveniți, trebuie să facem o treabă mai bună în industria de fitness principală, evidențiind oameni din medii diverse. Pentru că credeți-mă, oamenii de culoare și maro există cu siguranță în spațiile de wellness ca entuziaști, practicieni, formatori, antrenori și lideri de gândire.

Chrissy King, antrenor de fitness și avocat pentru anti-rasism în industria wellness

Dacă intenționăm cu adevărat să împuternicim oamenii, oamenii trebuie să se vadă pe ei înșiși reprezentați - și nu doar ca un gând ulterior. Diversitatea nu este o casetă pe care o bifați, iar reprezentarea nu este scopul final. Este primul pas pe drumul spre crearea unor medii incluzive concepute cu toată lumea în minte, spații care să se simtă primitoare și sigure pentru TOATE corpurile. Dar este totuși un pas foarte important, pentru că, fără el, există povești importante absente din wellness-ul principal. (Vezi: De ce profesioniștii în domeniul sănătății trebuie să facă parte din conversația despre rasism)

Iată doar câteva dintre vocile și poveștile care trebuie văzute și auzite: acești 12 antrenori negri fac o muncă incredibilă în industria fitnessului. Urmați-i, învățați de la ei și sprijiniți-vă financiar munca.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., este un antrenor de alergare și antrenor certificat din Kansas City, a cărui misiune de viață este de a „împuternici femeile prin mișcare și realizare”. Își împărtășește lumea dragostea de alergat și de fitness prin intermediul Instagram-ului ei și îi încurajează pe oameni să găsească bucurie în mișcare. „Te încurajez să faci ceva care să-ți aducă BUCURIE!” a scris ea pe Instagram. „Orice ar fi, fă-o ... .. plimba, aleargă, ridică, fă yoga etc. Chiar dacă sunt doar 5 minute la un moment dat. Sufletul tău are nevoie de el. Momente minuscule de bucurie îți pot ușura mintea și anxietatea. vă permite să eliberați și să resetați. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, proprietarul instalației de fitness Iron Lion Training din Toronto, este antrenor și co-gazdă a podcastului Fitness Junk Debunked! Mai mult decât atât, Dykstra este un boxer rău, care s-a antrenat și în TaeKwonDo, Kung Fu și Muay Thai. „Nu am urmat niciodată boxul pentru brațele rupte. Artele marțiale m-au fascinat întotdeauna și am vrut să învăț tot ce puteam, să fiu tot ce am putut și să obțin cât mai multă experiență în sport. Așa că m-am angajat pe deplin în procesul de învățând ", a scris ea pe Instagram.

Dar nu vă faceți griji dacă nu vă place boxul. Cu experiență în powerlifting, lifting olimpic și kettlebell, printre alte modalități, Dykstra oferă inspo și sfaturi pentru orice tip de antrenor.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, un antrenor intuitiv de wellness din Londra, pozitivitate corporală avocat și scriitor și yoghin, este creatorul Curvesome Yoga, o comunitate concentrată pe a face yoga și bunăstarea accesibile, incluzive și diverse pentru toată lumea. În misiunea de a-i face pe toți să se simtă bineveniți în comunitatea yoga, Noble găzduiește ateliere pozitive pentru profesori de yoga, cu scopul de a-i învăța pe alți instructori de yoga cum să-și facă orele diverse și accesibile, examinând în același timp propriile părtiniri necontrolate.

"Munca pe care o fac - mentorat, instruire și coaching pentru un avocat pozitiv pentru corp este pentru toți oamenii cărora li se refuză vocea și sunt invizibili pentru mainstream. Astfel încât să aibă o egalitate mai mare și acces la spațiul de bunăstare", a scris ea pe Instagram. "Există bucurie în inima mea când văd femei negre și grupuri marginalizate capabile să se reunească, precum și împuternicirea și comunitatea care este creată. Deschide ușile pentru ca mulți alții să acceseze această minunată practică de vindecare." (De asemenea, vedeți și Lauren Ash, fondatoarea Black Girl In Om, una dintre cele mai importante voci din industria wellness.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, un antrenor din Boston și antrenor certificat, face mișcarea accesibilă tuturor corpurilor. Roe este creatorul Queer Open Gym Pop Up, un spațiu conceput pentru persoanele care nu se simt în siguranță și binevenite în mediile tradiționale de fitness. "Queer Open Gym Pop Up a evoluat pentru că suntem învățați cu toții mesaje în viața noastră despre cine ar trebui să fim în corpul nostru și cum ar trebui să arătăm", spune el Formă. „Acestea nu sunt adevărurile noastre. Sunt constructe sociale. The Queer [Pop] Up este un spațiu în care putem fi toți ceea ce suntem fără judecată. Este adevărata zonă fără judecată ".

În calitate de activist trans-pozitiv pentru corp, Roe găzduiește, de asemenea, ateliere intitulate Fitness For All Bodies, un training pentru profesioniștii din fitness, conceput pentru a discuta despre cele mai bune practici pentru acceptarea corpului, accesibilitatea, incluziunea și crearea de spații sigure pentru clienți. (Iată și mai mulți antrenori care lucrează pentru a face fitnessul mai inclusiv.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson este o povestitoare, scriitoare, model și antrenor de forță din Brooklyn. Ea „încearcă să reamintească femeii puterea lor prin cuvinte, energie și mișcare”, spune eaFormă. Fostă atletă de fotbal și atletism, Jackson-Gibson și-a găsit întotdeauna bucurie în mișcare și apreciere pentru capacitățile corpului ei.

Antrenându-se în modalitățile de CrossFit, yoga, kettlebell, ridicare olimpică și multe altele, Jackson-Gibson vrea să „învețe oamenii cum să găsească mișcare care funcționează pentru corpul lor. Pe măsură ce curgem cu ceea ce merită explorat și observăm punctele de blocare, oamenii tind să deschide întregul canal de comutație cu sinele lor fizic și creează un nou sentiment de agenție. Vreau ca oamenii să înțeleagă vorbirea corpului." (În legătură cu: Am încetat să mai vorbesc despre corpul meu timp de 30 de zile - și Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fizioterapeutul Marcia Darbouze, D.P.T., proprietarul Terapiei Just Move, oferă terapie fizică și coaching online și personal, concentrându-se în principal pe mobilitate, Strongman și programare de powerlifting. Antrenată în kinetoterapie, nu intenționa să intre în lumea antrenamentului personal. „Nu mi-am propus niciodată să fiu antrenor de forță, dar vedeam clienți rănindu-se din cauza programării proaste”, spune ea. Formă. „Nu am vrut să văd clienții mei de terapie efectiv răniți, așa că iată-mă.”

Darbouze este, de asemenea, gazda podcastului Disabled Girls Who Lift, care face parte dintr-o comunitate online omonimă condusă de femei cu dizabilități, bolnavi cronici, dedicată luptei pentru echitate și acces.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France este un antrenor certificat din New York, cu mai mult de 12 ani de experiență. Cu accent pe kettlebells și calistenic, el poate fi văzut pe Instagramul său făcând o varietate de fapte uimitoare, prezentând puterea lui incredibilă - gândiți-vă: mâinile se află deasupra unei bare de tragere. (P.S. Iată tot ce trebuie să știți despre calistenic.)

„Unii îl numesc antrenament, dar este nevoie de o persoană specială pentru a vedea potențialul cuiva și pentru a-l îndruma spre măreție”, a scris Franța pe Instagram. „Urmăre tuturor celor care își iau timp din zi pentru a-i ajuta pe alții să-și atingă cel mai mare potențial.”

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins este un antrenor cu sediul în Philadelphia și fondatorul Festive Fitness, care oferă QTPOC și LGBT + antrenament personal inclusiv și pozitiv pentru corp și fitness de grup pentru a se asigura că mișcarea se simte sigură și accesibilă pentru toată lumea. „Am creat Festive Fitness și Wellness în ianuarie ca o modalitate de a da înapoi comunităților mele, în special comunității LGBTQIA și persoanelor care / trans negru și maro”, spune Watkins Formă. „Lucrând ca antrenor de fitness într-o sală de sport, m-am simțit în nesiguranță și am fost maltratată când am vorbit pentru mine și pentru alții”.

Deși a fi profesionist de fitness nu a fost neapărat ușor, Watkins consideră că a meritat complet. „Aș minți dacă aș spune că ultimele șase luni au fost ușoare”, spune el. "Am suferit o deficiență mentală la începutul lunii iunie, când a început Revoluția rasială americană la Philadelphia. Cu toate acestea, într-un fel, mi-a dat putere și mai mult să împărtășesc povestea mea și să-i vindec pe alții prin fitness și wellness". (În legătură cu: Resurse de sănătate mintală pentru femeile negre și alte persoane de culoare)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

În calitate de proprietar al Women's World of Box NYC, prima femeie din NYC sală de gimnastică de box, Reese Lynn Scott își îndeplinește misiunea de a „oferi programe de consiliere la box pentru fetele adolescente, oferind în același timp femeilor și fetelor un loc sigur, confortabil, înălțător și împuternicit să se antreneze atât la nivel competitiv, cât și la nivel necompetitiv”.

Reese, un luptător amator înregistrat și antrenor autorizat de box din SUA, a pregătit peste 1.000 de femei și fete în box. De asemenea, își folosește contul de Instagram pentru a „învăța femeile cum să-și revendice spațiul și să se pună pe primul loc” într-o serie de sfaturi de marți de terapie la box de pe IGTV. (Vezi: De ce ar trebui să încerci absolut boxul)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, un antrenor din DC, antrenează oamenii diferit, deoarece crede că corpul este capabil de mult mai mult. „De ce ne-am concentra doar pe estetică când acest corp, acest țesut, este capabil de mult mai mult”, spune el Formă. Xavier este cu adevărat interesat de creșterea personală a clientului său și, ca atare, joacă rolul de formator, profesor, rezolvator de probleme, motivator și vizionar.

Cu certificări de rezistență și condiționare, clopote, mobilitate articulară și yoga, literalmente nimic nu vă poate ajuta Xavier atingeți în ceea ce privește obiectivele dvs. de sănătate și fitness. Dincolo de asta, se străduiește să-și ajute clienții să ajungă într-un loc de acceptare și dragoste. „Este vorba despre tine”, spune el. "Cel care este în oglindă gol după o seară de sâmbătă. Scuturând orice imperfecțiune în zădărnicie, până ajungi la conștientizarea faptului că nu există imperfecțiune. Că trebuie să te iubești - pe toți - și să înveți să vezi iubirea în locuri în care obișnuiai să vezi ură.” (Mai multe aici: 12 lucruri pe care le poți face pentru a-ți iubi corpul acum)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale nu este străină de fitness, după ce a concurat în gimnastică universitară și ca atletă de elită care a concurat în jocurile CrossFit din 2011 până în 2015. În zilele noastre, este coproprietară a 13th FLOW Performance System din Chicago, o sală de forță și condiționare. care utilizează o abordare metodică pentru a oferi rezultate previzibile pentru clienții lor.

Akinwale a decis să deschidă spațiul pentru că „trebuia să creăm pentru că ceea ce căutam nu exista”, a scris ea pe Instagram. „Există momente în viața ta când ești singurul [unul] care poate face ceva, așa că trebuie să o faci! În loc să întrebi de ce nu o face altcineva, sperând să se așeze la masa altcuiva sau să încerce să Gândiți-vă de ce ceva nu vă satisface nevoile, FĂ-O! Creează ceea ce ai nevoie pentru că și alții au nevoie de el. Nu suntem aici pentru a juca jocul, suntem aici pentru a-l schimba."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Cu sediul la Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., este un antrenor de forță certificat și un pompier care concurează și în powerlifting. Având o ghemuit în spate de 360 ​​lb, un deadlift de 374 lb și o bancă de 219 lb, ea este femeia pe care trebuie să o urmeze dacă sunteți interesat să fiți puternic. Dar, chiar dacă sunteți nou la antrenamentele de forță și poate chiar vi se pare intimidant, Nikolajev este antrenorul pentru dvs. „Îmi place să întâlnesc oameni acolo unde sunt și să asist la momentele lor „aha” atunci când învăț o nouă mișcare sau ating un obiectiv”, spune ea. Formă. „Îmi place să-mi văd clienții pășind în puterea și încrederea lor”.

Pe lângă faptul că este un antrenor și un powerlifter uimitor, Nikolajev își folosește platforma pentru a discuta despre importanța reprezentării în industria fitnessului. "Reprezentarea contează. A fi văzută contează! A fi ascultată și validată și a simți că ești considerată o problemă", a scris ea pe Instagram.

Chrissy King este scriitoare, vorbitoare, powerlifter, antrenoare de fitness și forță, creatoare a #BodyLiberationProject, VP al Women's Strength Coalition și un avocat al anti-rasismului, diversității, incluziunii și echității în industria wellness. Consultați cursul ei despre anti-rasism pentru profesioniștii în wellness pentru a afla mai multe.

Recenzie pentru