Antrenamentul fără antrenament pe care îl puteți face în fiecare zi

Conţinut

• Recenzie pentru

În unele zile este prea greu să ajungi la sală - indiferent cât de mult vrei. Întâlnirile și activitățile de după muncă ocupă timp prețios, dar asta nu înseamnă că nu te poți antrena. Luați în considerare transformarea fiecărui pas pe care îl faceți în exerciții zilnice. Dacă utilizați Fitbit pentru a număra fiecare stânga-dreapta, totul poate fi de fapt un joc distractiv.

Zece mii de pași este numărul recomandat de Institutul Național de Sănătate pentru a menține o greutate sănătoasă și a reduce riscul de infarct. Poate sună mult, dar blocul mediu este de aproximativ 200 de pași.Cu o anumită planificare și un pic de păstrare a evidențelor - vă recomandăm aplicația însoțitoare a Fitbit, disponibilă prin Magazinul Windows - vă puteți atinge semnul, fără să știți, să ajungeți de fapt la sală. [Citiți povestea completă pe Rafinărie29!]

Recenzie pentru