Autor: Sharon Miller
Data Creației: 22 Februarie 2021
Data Actualizării: 20 Noiembrie 2024
Anonim
Белокурая крыша с мокрым подвалом ► 1 Прохождение Lollipop Chainsaw
Video: Белокурая крыша с мокрым подвалом ► 1 Прохождение Lollipop Chainsaw

Conţinut

În unele zile este prea greu să ajungi la sală - indiferent cât de mult vrei. Întâlnirile și activitățile de după muncă ocupă timp prețios, dar asta nu înseamnă că nu te poți antrena. Luați în considerare transformarea fiecărui pas pe care îl faceți în exerciții zilnice. Dacă utilizați Fitbit pentru a număra fiecare stânga-dreapta, totul poate fi de fapt un joc distractiv.

Zece mii de pași este numărul recomandat de Institutul Național de Sănătate pentru a menține o greutate sănătoasă și a reduce riscul de infarct. Poate sună mult, dar blocul mediu este de aproximativ 200 de pași.Cu o anumită planificare și un pic de păstrare a evidențelor - vă recomandăm aplicația însoțitoare a Fitbit, disponibilă prin Magazinul Windows - vă puteți atinge semnul, fără să știți, să ajungeți de fapt la sală. [Citiți povestea completă pe Rafinărie29!]


Recenzie pentru

Publicitate

Câștigând Popularitate

Adevărul despre uleiul de vitamina E

Adevărul despre uleiul de vitamina E

Lăudată ca antioxidant, vitamina E îți ajută corpul într-o erie de alte moduri, cum ar fi ajutorul itemului imunitar și contribuirea la menținerea vaelor ănătoae. Puteți ă-l înghițiți p...
Ce este flexia gâtului? Plus exerciții pentru îmbunătățirea gamei de mișcare

Ce este flexia gâtului? Plus exerciții pentru îmbunătățirea gamei de mișcare

Flexia gâtului ete acțiunea de a vă deplaa bărbia în jo pre piept. Deși ete o mișcare implă, ete poibil ă apară dureri, etanșeitate și mobilitate căzută în acet domeniu. Cauzele pot inc...