Trucul de 1 secundă care te va ajuta la fiecare antrenament
a ha DiGiulian știe multe de pre cucerirea fricii. A urcat pe tâncă de la vâr ta de șa e ani, iar în 2012, a ha a devenit prima femeie din UA și cea mai tânără femeie din lume car...
Aceste exerciții pentru abdomene sunt secretul pentru a preveni durerile de spate
Durerea lombară are o multitudine de cauze potențiale. Dezechilibrele corporale, purtarea de aci grei și exercițiile fizice cu forme proa te pot duce la o durere per i tentă. Indiferent de motiv, dure...
Jurnal de slăbit: bonusuri web
LUNILE 10 și 11: Jill herer își ărbătorește 40 de ani - și atitudinea ănătoa ă pe care și-a format-o în ultimul an.LUNA 9: După câteva luni de lăbire con tantă, Jill de coperă emnificaț...
Pași simpli pentru a preveni curgerea veziculelor
Când vă faceți griji că vă veți răni din cauza alergării, a mer ului au a unei alte părți a rutinei dv . de fitne , vă așteptați ă fie ceva major, cum ar fi un genunchi trân au o durere de p...
Cum să obțineți suficient fier dacă nu mâncați carne
Recent, un client a venit la mine după ce a fo t diagno ticat cu anemie. De multă vreme vegetariană, era îngrijorată că a ta ar în emna că va trebui ă înceapă ă mănânce din nou car...
Ce este planul de dietă volumetrică și cum funcționează?
Ați văzut cel puțin o fotografie comparând caloriile în volum din două alimente diferite. Le știi pe cele - o grămadă uriașă de broccoli lângă o prăjitură mică. Me ajul de bază e te că ...
Acest dispozitiv de durere a perioadei a făcut ca durerile mele să fie suportabile
Fotografie oferită de LiviaPentru a pune incer, cred că men truația e te *cel mai rău.* Nu mă înțelege greșit - e mișto că oamenii unt ob edați de men truație chiar acum și devine din ce în ...
Lady Gaga îi onorează pe supraviețuitorii agresiunilor sexuale la Oscar
O carurile de a eară au fo t pline de momente erioa e de #împuternicire. De la declarațiile lui Chri Rock de pre ra i mul latent la Hollywood până la di cur ul plin de viață al lui Leo de pr...
Cremă Butternut Squash Mac și brânză pe care nu vei crede că este vegană
Fotografii: Kim-Julie Han enMacul și brânza unt mâncarea confortabilă a tuturor alimentelor confortabile. E te ati făcător dacă provine dintr-o cutie de 2 U D gătită la 3 dimineața au dintr-...
Fumatul îți afectează ADN-ul - chiar și decenii după ce ai renunțat
Știi că fumatul e te cel mai rău lucru pe care îl poți face corpului tău - din interior pre exterior, tutunul e te oribil pentru ănătatea ta. Dar când cineva renunță la obicei pentru totdeau...
10 noi descoperiri de alimente sănătoase
Prietenii mei mă tachină pentru că aș prefera ă petrec o zi la o piață alimentară decât la un magazin univer al, dar pur și implu nu mă pot abține. Unul dintre cele mai mari emoții ale mele e te ...
Eva Longoria și Gabrielle Union sunt obsedate de aceste jambiere de 50 de dolari
In tagram poate fi o ur ă ne fârșită de in pirație pentru fitne – de la antrenamente motivante și cele mai la modă echipamente de gimna tică până la îmbrăcăminte portivă elegantă pe car...
Medicamentul pentru acnee care (în cele din urmă) mi-a dat o piele limpede
Îmi aminte c anumite lucruri de pre pubertate, cum ar fi bărbieritul pentru prima dată, în timp ce familia mea aștepta cu nerăbdare jo înainte de o călătorie în Florida. Îmi a...
Cumpărătorii Amazon numesc acest lubrifiant hipoalergenic „cel mai bun din lume”
Când un produ are mai mult de 1.400 de recenzii elogioa e, unele începând cu „O, II U MEU” (în maju cule), „va tran forma literalmente viața ta” și „acea ta e te cel mai bun lucru ...
Acest antrenor prost vorbește după ce Instagram a șters o fotografie cu celulita ei
Antrenor certificat și antrenor de fitne Mallory King își documentează călătoria de lăbire pe In tagram din 2011. Feed-ul ei e te plin de fotografii înainte și după, cu îmbrăcăminte min...
Sasha DiGiulian face istoria ca prima femeie care a cucerit 700 de metri Mora Mora Climb
Mora Mora, o ma ivă cupolă de granit de 2.300 de picioare din Madaga car, e te cla ificată drept una dintre cele mai dificile căi de alpini m din lume, cu un ingur om care a ajun la vârf de c...
Meghan Trainor se deschide despre ceea ce i-a ajutat în cele din urmă să se ocupe de anxietatea ei
Tratarea anxietății e te o problemă de ănătate deo ebit de fru trantă: nu numai că poate fi debilitantă, dar lupta poate fi dificil de pu chiar și în cuvinte. În acea tă ăptămână, Megha...
Ce sunt benzile keto și cum măsoară cetoza?
Dacă ați citit vreo pove te de pre dietă în ultimul an, probabil că ați văzut o mențiune de pre dieta keto la modă. În timp ce copul principal al planului de dietă cu conținut ridicat de gră...
Aveți o aprobare sau o dependență de dragoste?
Ce în eamnă ă fii dependent / aprobat de drago te? Mai jo e te o li tă de verificare pentru a vedea dacă unteți dependent de drago te și / au aprobare. A crede în oricare dintre ace tea poat...
3 moduri în care telefonul îți strică pielea (și ce să faci în legătură cu asta)
Devine din ce în ce mai clar că, deși nu putem trăi fără telefoanele noa tre (un tudiu de la Univer itatea din Mi ouri a con tatat că untem nervoși și mai puțin fericiți și chiar performanțe cogn...