Meghan Trainor se deschide despre ceea ce i-a ajutat în cele din urmă să se ocupe de anxietatea ei

Conţinut

• Recenzie pentru

Tratarea anxietății este o problemă de sănătate deosebit de frustrantă: nu numai că poate fi debilitantă, dar lupta poate fi dificil de spus chiar și în cuvinte. În această săptămână, Meghan Trainor a deschis despre lupta ei cu anxietatea și modul în care auzirea unei alte vedete vorbind despre propria sa luptă a ajutat-o ​​să se ocupe. (În legătură cu: Kim Kardashian se deschide despre a face față fricii și anxietății)

Luni, cântăreața în vârstă de 24 de ani a dezvăluit în emisiunea Today că gazda Carson Daly vorbind despre anxietatea sa a ajutat-o ​​cu propria luptă. Trainor a spus pentru prima dată că ea a suferit de anxietate și depresie la începutul acestui an, dar încă s-a luptat cu cum să exprime cum se simte cu adevărat să trăiești cu anxietate până când l-a auzit pe Daly vorbind despre anxietatea lui în aceeași emisiune matinală, a explicat ea.

„Nu va ști niciodată cât de mult ne-a ajutat videoclipul lui pe mine și pe familia mea”, a spus Trainor Azi gazdă Hoda Kotb. „Am jucat [Daly's Azi segment] pentru ei și am spus: „Așa mă simțeam”. Pur și simplu nu aș putea să o spun. Este greu de explicat - este cel mai confuz lucru frustrant existent vreodată. "

În martie, Daly a vorbit despre modul în care a suferit de anxietate și atacuri de panică de când era copil. "Uneori, simt că există un tigru dinte de sabie chiar aici și mă va ucide - mi-e frică de parcă asta s-ar întâmpla cu adevărat. Simți că mori", a spus Daly la acea vreme. El a spus că a început să vadă un terapeut care să-l ajute să se ocupe de simptome. "Am învățat să-l îmbrățișez. Și sperăm că, pur și simplu fiind sincer și poate deschizându-mă, îi va inspira și pe alții să facă același lucru", a spus el.

Trainor a luat în mod clar ștafeta, împărtășind propriile experiențe pentru a ajuta la destigmatizarea tulburărilor de anxietate - care sunt extrem de frecvente. Aproape o treime dintre americani se confruntă cu o tulburare de anxietate la un moment dat în viața lor, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală. Și afecțiunea este mai frecventă la femei. În ultimul an, 23% dintre femeile din SUA s-au confruntat cu o tulburare de anxietate, comparativ cu 14% dintre bărbați, relatează NIMH. (Ca să nu mai vorbim de faptul că bolile mintale, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate, sunt factori majori de risc pentru sinucidere, care crește și mai rapid în rândul femeilor.)

Dacă anxietatea se încurcă cu viața ta de zi cu zi, experții sunt de acord că a vedea un terapeut te poate ajuta să o gestionezi - ceea ce au atestat amândoi Trainor și Daly. (Iată cum să începeți și să găsiți cel mai bun terapeut pentru dvs.) Pentru a ajuta la reducerea anxietății în acest moment, încercați această meditație ghidată creată de experți.

Recenzie pentru