De ce greutăți?Trei motive pentru a-ți face timp pentru antrenamentul de forță1. Evitați o teoporoza. Antrenamentul de rezi tență crește den itatea o oa ă, ceea ce poate preveni pierderea legată de v&...

Dacă exi tă cineva care știe ă electrizeze, e te Carmen Electra. Modelul, actrița, dan atorul și autoarea îndrăzneață (ea și-a lan at propriul roman de autoajutorare, intitulat Cum ă fii exy), a ...

Indiferent de câte măști de față adorate, celebre au eruri de piele liniștitoare pe care le-ai pune, probabil nu vei obține tenul trălucitor și trălucirea con tantă pe care o urmărești. Pentru a ...

Perioada de recuperare după antrenament e te la fel de importantă ca și antrenamentul în ine. Ace t lucru e datorează faptului că corpul dumneavoa tră are nevoie de timp uficient pentru a e odihn...

Odată cu căderea temperaturilor și cu ărbătorile care îți umplu calendarul, ărbătorile unt un moment ușor pentru a-ți oferi o trecere gratuită la abandonarea ălii de port. Și dacă îți reduce...

E te cu iguranță o performanță admirabilă ă alergi 26,2 mile, dar nu e te pentru toată lumea. Și din moment ce ne aflăm în plin ezon de maraton de primă cla ă - e te feedul altcuiva de Facebook p...

Poate că e te una dintre influențele de fitne OG din patele brandului de ucce Tone It Up, dar după ce a nă cut în urmă cu trei luni, Katrina cott nu are nicio dorință de a e întoarce la „cor...

Dacă nu ai murmurat cuvintele „ unt atât de ar ” în ultima vreme, bine, noroc. A devenit o plângere atât de comună încât e te practic un #humblebrag. Dar ce e te de fapt ...

Întotdeauna m-am gândit că într-o zi aș putea (poate) ă vreau ă alerg Maratonul din Bo ton.Cre când chiar în afara orașului Bo ton, Marathon Monday a fo t întotdeauna o z...

Carla Coira e te energică din fire, dar când vorbește de triatlon, e anima mai ale . Mama unuia din Puerto Rico va țâșni că e va îndrăgo ti de triatlon, combinând drago tea ei pent...

Pentru atâtea povești câte unt de pre beneficiile alergării, ocazional întâlnim una care pune contrariul, cum ar fi știrile recente de pre cum doi alergători bărbați de 30 de ani, ...

Rapid: Ce băutură e te roșie, delicioa ă și plină de proprietăți de combatere a cancerului, de prevenire a Alzheimerului și de reducere a tre ului? Dacă ai ră pun la vinul roșu, ai dreptate - deocamda...

Nu e te ab olut nimic în neregulă ă adaugi un pic de curcubeu și clipici în tilul Li a Frank în viața ta. Fie că vine ub formă de pâine prăjită, un frappuccino au chiar tăiței cu u...

Știm cu toții vara nu începe oficial până pe 20 iunie, dar cu luna mai găzduind weekendul Memorial Day, a cincea lună a anului acționează cu adevărat ca o punte între două dintre cele m...

Antrenorii per onali își dore c ceea ce e te mai bun pentru clienții lor, dar de eori unt martori la ceea ce e te mai rău atunci când îi împing ă-și atingă obiectivele de fitne . (...

Când eram junior la facultate, am aplicat pentru un program de tagiu de tudiu „away” la Wa hington, D.C. Nu am vrut ă plec în trăinătate un an întreg. După cum poate mărturi i oricine m...

Ați închi deja mânerul pulverizatorului chiuvetei de bucătărie, ați pu un cub de lingouri în interiorul capului de duș, ați acoperit toaleta cu folie de aran... Deci, cu ca a acoperită ...

Dacă unteți în căutarea unui antrenament de fund care ă vă declanșeze glutele în câteva momente, Madelaine Pet ch vă acoperă. The Riverdale Actrița și-a împărtășit antrenamentul fe...

Dacă căparea fără familie e te exclu ă, aduceți-i, dar negociați câteva ore de olo în fiecare zi ca parte a tranzacției. În timp ce practicați hand tand și chatturanga , oțul dv . poate...

Di cuțiile de pre orga me, libidouri întârziate au boli cu tran mitere exuală pot fi intimidante. Așa că am intrat și am cerut. Per pectivele experților noștri vă pot liniști, vă pot urprind...