Li ta de redare de antrenament din acea tă lună include melodii noi la care te-ai aștepta și câteva ar putea ă nu. Flo Rida, care nu e te trăin de acea tă li tă, apare de două ori în acea tă...

Mixul din acea tă lună are un pachet plin de viață de melodii pentru a vă ajuta ă începeți Anul Nou cu o explozie. Te vei imți cu remixurile de duel din ambele cele mai mari trupe de băieți din l...

Prima Doamnă nu e teme ă poarte o pie ă au chiar un look întreg din cap până în picioare de mai multe ori în public și nici nu ar trebui ă-ți fie frică de a tfel de acte. Cumpărătu...

În teorie, exul oral pare a închide un plic: cuipă, linge, repetă. Dar, ei bine, în caz că nu ați ob ervat, genitale ≠ plicuri. i in timp ce toata lumea primește un trofeu de participar...

Bărbații pro-choice au preluat Twitter ăptămâna acea ta cu ha htagul #MenForChoice pentru a evidenția u ținerea dreptului unei femei la avort legal, în condiții de iguranță. Ha htagul face p...

Dietele rele unt ca re pirația urât miro itoare: nu îți dai întotdeauna eama când a ta e te neplăcută (dar iată 11 alimente „rău pentru tine” pe care ar trebui ă le adaugi îna...

Dă mai departe cartofii? În nici un caz! Un mediu are doar 150 de calorii-plu , e te ambalat cu fibre, pota iu și vitamina C. Și cu ace te modificări ușoare, nu e te nevoie ă le mâncați impl...

Q. ala de port e te prea aglomerată în ianuarie! Care e te cel mai eficient antrenament pe care îl pot face într-un pațiu mic (adică în colțul ălii de port)?A. După părerea mea, a ...

Experiența mea cu Lati e a început cu o accidentare nefericită la toaletă. În timp ce mă grăbeam ă mă pregăte c într-o baie înghe uită de hotel, într-o călătorie de afaceri, m...

Dieta Paleo a fo t numită dietă cavernă ( au dietă peșteră, în ace t caz) cu un motiv întemeiat: e bazează pe dieta pe care trămoșii noștri primari o trăiau înainte de recoltarea gr...

Când vine vorba de lumea ălbatică a îngrijirii pielii, puține invenții pot fi con iderate cu adevărat „cel mai mare lucru(e) de la feliile de pâine”. De igur, de coperiri inovatoare, cu...

Luni eara, Je ie Graff a devenit prima femeie care a ajun vreodată în etapa 2 din American Ninja Warrior. În timp ce a zburat prin parcur , a făcut ob tacole precum Veverita Zburătoare și Ju...

Cla a aia de rotire de la 6:30 a.m. Da, ai zdrobit-o. Dar, hopa, te-ai înregi trat pentru altul mâine și nu ai timp ă-ți treci utienul port tran pirat prin pălare. Ace t truc garantează că v...

Încrucișat de tra ee - și cald toată iarna - Tuc on e te unul dintre cele mai bune locuri pentru excur ioniști. We tward Look Re ort, cu cele 80 de acri de căi naturale și animale ălbatice indige...

Ah, enzația dulce-amăruie de a upraviețui unui antrenament ridicol de greu. Nu exi tă nimic ca a fi împin la limita fizică și mentală ab olută cu ajutorul burpeelor, flotărilor, ăriturilor î...

Ar fi o ubevaluare ma ivă ă pun că am fo t intimidat când m-am implicat în fitne pentru prima dată în viața mea de adult. Doar mer ul în ală a fo t înfricoșător pentru mine. A...

În acea tă lună mișcările devin o cheie mai dificilă pentru a atrage mușchii din a cundere și a alunga un platou. Și pentru că nu exi tă odihnă între eturi, veți arde la fel de multe calorii...

Doriți ă încercați o cur ă de antrenament barre pentru prima dată, dar nu știți cu adevărat la ce naiba ă vă așteptați? Iată rezumatul de bază al 101: „Majoritatea cla elor pe bază de bare utiliz...

Până acum câțiva ani, probabil că nu ai fi gă it mulți alergători la cur uri de bare au yoga.„Părea că yoga și bara erau cu adevărat tabu în rândul alergătorilor”, pune Amanda Nur ...

Martha McCully, un con ultant de internet de 30 de ani, e te o per oană care a mărturi it un regim de ine tătător. „Am fo t acolo și m-am întor ”, pune ea. „Am încercat aproximativ 15 diete ...