5 Beneficii pentru sănătate ale dietei Paleo

Conţinut

• Recenzie pentru

Dieta Paleo a fost numită dietă cavernă (sau dietă peșteră, în acest caz) cu un motiv întemeiat: se bazează pe dieta pe care strămoșii noștri primari o trăiau înainte de recoltarea grâului și în fiecare oraș era un McDonald's. Deși există cu siguranță contra în dieta Paelo, există și unele beneficii pentru sănătate pentru a mânca așa cum făceau oamenii acum 10.000 de ani. Mai jos sunt câteva beneficii!

5 beneficii pentru sănătate ale dietei paleo

1. Este neprocesat. Pur și simplu, cavewoman nu trebuia să-și facă griji cu privire la consumul organic, deoarece totul era organic și natural, fără conservanți și ingrediente artificiale. Urmarea dietei Paleo te ajută să iei o dietă curată.

2. Reduce balonarea. Vrei abs mai plat? Reduceți balonarea prin obținerea mai multor fibre, băut apă și evitarea sării. Toate principiile dietei paleo!

3. Este bogat în fructe și legume. Pe lângă proteine, cea mai mare parte a planului de alimentație Paleo Diet este alcătuită dintr-o dietă bogată în fructe și legume. Obținerea a cinci pe zi nu este nicio problemă!

4. Este bogat în grăsimi sănătoase. Dieta Paleo este bogată în pește și nuci bogate în omega-3. Aceste surse de proteine ​​sunt pline de grăsimi sănătoase!

5. Se umple. Acest plan de dietă bogat în nutrienți este, de asemenea, destul de complet. Între proteine, grăsimi sănătoase și fructe și legume, este greu să treci de foame.

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru