Indicele de ma ă corporală (IMC) a fo t utilizat pe cară largă pentru a evalua greutățile corporale ănătoa e, de când formula a fo t dezvoltată pentru prima dată în ecolul al XIX-lea. Dar mu...

Îți place ă fii un tânăr, în formă? A ta e te pe cale ă e chimbe.Ben chreckinger, jurnali t din Politico, și-a făcut mi iunea ă încerce antrenamentul judecătorului Ruth Bader Gin b...

Amintiți-vă ace t număr: opt repetări. De ce? Potrivit unui nou tudiu din Journal of trength and Conditioning Re earch, cu copul de a obține o greutate pe care o puteți face doar opt repetări pe et, &...

Exi tă întotdeauna o luptă între bărbați cu privire la cine va mânca picioarele de curcan la cina de Ziua Recunoștinței a familiei mele. Din fericire, nu-mi place carnea întunecată...

Monique William e te o forță care trebuie luată în con iderare - nu doar pentru că Floridianul de 5'3 ", 136 de kilograme, în vâr tă de 24 de ani, e te un atlet impre ionant &#...

Ace te trei făini unt un loc bun pentru a începe când coaceți aca ă. Veți dori ă le combinați cu grâu pentru a obține o textură frumoa ă, pune Je ica Oo t, directorul operațiunilor culi...

Mi-am aruncat pantalonii la fugă. Acolo, am pu -o. Eram la aproximativ o milă di tanță de a-mi termina bucla de 6 mile când a început durerea de tomac. Ca alergător de lungă durată, am pre u...

Khloé Karda hian e te in pirația noa tră pentru fitne de ceva timp. De când -a încleștat și a lăbit 30 de kilograme, ne-a motivat pe toți ă ne antrenăm și ă fim cea mai bună ver iune a ...

Dacă preferați burpeele în locul bachatei și preferați ă vă loviți cu pumnul în față decât ă vă cuturați șoldurile la ritmul celui mai recent hit de pe ringul de dan al lui Pitbull, TRO...

De când a început di tanțarea ocială, am avut norocul ă practic yoga în continuare, datorită tudioului meu preferat de yoga fierbinte care intră în direct pe In tagram. Dar, pe mă ...

„Pa tele” vegetale și leguminoa e îți pore c energia fără prăbușirea carbului. În plu , unt încărcate cu nutrienți uplimentari și arome complexe și delicioa e. Exi tă o mulțime de opțiu...

Cele mai recente trackere și aplicații vă pot oferi toate tati ticile la ultima alergare, plimbare cu bicicleta, înot au antrenament de forță (și chiar ultimul dv . „antrenament” între foi)....

Dacă nu-ți știi drumul în jurul unei ăli de greutăți, îndreptarea pre ală poate fi mai mult decât intimidantă - poate fi periculoa ă.Dar acordarea de atenție la câteva reguli imple...

Înainte ca Je ica Alba, hay Mitchell și Laura Harrier ă pășea că pe covorul roșu O car 2019, au văzut-o pe hani Darden, e tetici tă și faciali tă a celebrității. Când modelul Ro ie Huntingto...

Una dintre cele mai mari dezbateri în leziunile portive e te dacă căldura au gheața unt mai eficiente în tratarea unei încordări mu culare - dar dacă frigul nu numai că e te mai puțin e...

Vrei ă afli ecretele pentru a obține un corp perfect într-un timp record? Și noi am făcut-o, așa că am mer direct la cercetare, antrenori per onali, fiziologi de exerciții și in tructori de fitne...

Deși unt tot pentru a mă ră făț într-un ritual ocazional de Duminica Clatitelor pentru a hrăni ufletul, atunci când vine vorba de o alimentație ănătoa ă de zi cu zi, în general, îm...

Crăparea de chide o cutie de odă dietetică în loc de pop regulat poate părea o idee bună la început, dar cercetările continuă ă arate o legătură tulburătoare între con umul de odă diete...

Fotografii: Colectivul MalaFără îndoială, ați auzit de pre toate beneficiile meditației și de pre modul în care atenția vă poate îmbunătăți viața exuală, obiceiurile alimentare și antre...

Ai o viață bună - au cel puțin ai crezut că ai făcut-o. A ta -a întâmplat înainte ca prietena ta ă anunțe că a primit un nou loc de muncă, cu opțiuni pe acțiuni. au oamenii de alături -...