Acest antrenament STRONG By Zumba este perfect pentru persoanele cărora le place să transpire

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă preferați burpeele în locul bachatei și preferați să vă loviți cu pumnul în față decât să vă scuturați șoldurile la ritmul celui mai recent hit de pe ringul de dans al lui Pitbull, STRONG by Zumba este pentru dvs.

Serios, nu este Zumba, este doar de Zumba. Clasa este un amestec de o oră de forță a greutății corporale, cardio și mișcări pliometrice care te fac să te simți mai mult ca un atlet decât ca un Dansând cu stelele concurent. Vei simula lovituri de frânghii de luptă și vei sări la drumul spre un antrenament serios intens - nu este nevoie de strălucire. (Deși experții spun că dansul te face să fii un sportiv mai bun, așa că probabil ar trebui să-i dai o lovitură.)

Și iată problema: la fel ca cursurile originale de antrenament cardio de dans de la Zumba, muzica este în fruntea tuturor. Știi cum mergi la ritm la cursul de spin sau folosești combustibilul unui refren nebun pentru a te ajuta să depășești un sprint? STRONG de Zumba folosește muzică pentru a vă ghida prin exerciții, semnalând când trebuie să creșteți intensitatea, să vă retrageți în timpul recuperării active sau să încetiniți pentru mișcări de forță. (Ca să nu mai vorbim, cântecele sunt foarte atrăgătoare).

Și există o știință legitimă în spatele acestui lucru: studiile arată că muzica vă poate ajuta să treceți prin antrenamente dure și să o faceți să vă simțiți mai ușor și mai plăcut.

Nu ești convins? Încercați acest antrenament teaser cu antrenorul STRONG de Zumba Jeanette Jenkins (de asemenea, doamna din spatele puterii solide a miezului Pink și a provocării noastre de 30 de zile). Vreau mai mult? Accesați site-ul web STRONG by Zumba pentru un alt videoclip demonstrativ de 20 de minute și vedeți unde puteți lua cursul IRL.

Recenzie pentru