De ce ne îngrășăm și cum o putem opri acum
Când vine vorba de greutate, untem o națiune care nu ne echilibrează. Pe o parte a calei unt cei 130 de milioane de americani - și mai important, jumătate dintre femeile cu vâr te cuprin e &...
SHAPE Up din această săptămână: Bethenny Frankel, alimentele pe care ar trebui să le mâncați și mai multe povești fierbinți
Re pectat vineri, 15 iuliePove tea noa tră preferată a ăptămânii vine de la prietenii noștri de la Men' Fitne . Au împărtășit 50 de alimente gu toa e, de la 1 calorie minu culă până...
Cât de sănătos este părul tău? Luați acest test
Pentru a vă menține puterea părului, trebuie ă lucrați la el așa cum ați face corpul. A ta în eamnă ă eviți vicii dăunătoare, ă îi oferi nutrienții potriviți și ă te angajezi la e iuni ăptăm...
Probiotice: bacteriile prietenoase
Chiar în timp ce citiți ace t lucru, are loc un experiment științific în tractul dige tiv. Pe te 5.000 de tulpini de bacterii cre c acolo, depășind cu mult toate celulele din corpul tău. Vă ...
De aproape cu Star Shameless Star Emmy Rossum
Nu e te un ecret că Emmy Ro um, vedeta erialului howtime Nerușinat, e te într-o formă excelentă. Actrița a fo t întotdeauna o dan atoare avidă și a urmat ani de zile o dietă fără gluten. Dar...
Încercați acest antrenament exclusiv pentru ghidul corpului de la Anna Victoria
După ce antrenorul per onal Anna Victoria a trecut de la așa-numita „gră ime labă” la a e potrivi, ea și-a făcut mi iunea de a ajuta femeile ă-și tran forme corpul cu ghidurile ale pentru corp și -a t...
HIIPA este noul antrenament HIIT?
Când vine vorba de antrenament, multe femei au o mentalitate de „intrare, ieșire” - care e te unul dintre multele motive pentru care antrenamentele HIIT (antrenament cu intervale de inten itate m...
Am început să spun „Nu” și am început să slăbesc
A pune „nu” nu a fo t niciodată punctul meu forte. unt o creatură ocială și o per oană „da”. Cu mult înainte ca FOMO ă pătrundă în pei ajul culturii pop, uram ă renunț la orice invitație ade...
Apple lansează propriul serviciu de abonament la antrenament
Dacă unteți un drogat de fitne cu un Apple Watch, e te po ibil ă îl folo iți deja pentru a urmări progre ul antrenamentului și pentru a obține un por de ati facție de fiecare dată când î...
Veți deveni nebun după această rețetă sănătoasă cu plăcintă cu tei de avocado
La Tiny More o, o cafenea vegană, fără gluten din Portland, Oregon, proprietarul Jenn Pereau prezintă prăjituri delicioa e și tarte făcute cu alimente întregi bune pentru dv ., cum ar fi fructe d...
Vinul rosu te ajuta sa slabesti?
O ticlă bună de vin poate intra în multe lucruri din viață - un terapeut, planuri într-o eară de vineri, pofte pentru un de ert decadent. Și unele tudii ugerează că ați putea adăuga cardio l...
Antrenamentul pliometric care provoacă chiar și sportivii avansați
Ați fo t mâncărimi pentru o provocare de antrenament pliometric? Știam a ta! Antrenamentul pliometric con tă în mișcări rapide, explozive, concepute pentru a vă crește viteza, puterea și agi...
Alcoolul te face să te îngrași?
ă recunoaștem: uneori ai nevoie doar de un pahar de vin ( au două ... au trei ...) pentru a te relaxa la fârșitul zilei. Deși -ar putea ă nu facă minuni pentru omn, cu iguranță vă poate ajuta ă ...
Ce este variabilitatea ritmului cardiac și de ce are importanță pentru sănătatea ta?
Dacă încercați un tracker de fitne , cum ar fi fe tivaliștii, aruncați pachete metalice în timpul Coachella, e te probabil ă avețiauzit de variabilitate a ritmului cardiac (HRV). Cu toate ac...
Tempo tocmai a lansat cursuri prenatale care fac exercițiile fizice fără stres în timpul sarcinii - și are o reducere de 400 USD chiar acum
De la lan area a în 2015, di pozitivul inteligent de fitne Tempo a co toate pre upunerile din antrenamentele de aca ă. enzorii 3D ai gadgetului de înaltă tehnologie vă urmăre c fiecare mișca...
Cum să eliminați petele de deodorant în 15 secunde sau mai puțin
E te întotdeauna corect când ești pe punctul de a ieși afară pe ușă, când o ob ervi: un frotiu mare și gra de deodorant alb pe fața noului tău LBD drăguț. Dar nu vă chimbați încă ț...
Peloton face echipă cu Shonda Rhimes pentru o experiență de wellness de 8 săptămâni
Dacă te-ai bazat pe Peloton pentru a te ajuta ă treci în 2020, platforma globală de fitne îți oferă un nou timulent incredibil pentru a te continua ă te poziționezi pe acel cla ament în...
Cât de rău este să alegi la părul tău încorporat?
În primul rând: liniștește-te că firele de păr încarnate unt ab olut normale. Majoritatea femeilor vor experimenta firele de păr încarnate (cuno cute și ub denumirea de bule de ra ...
Maria Şarapova a fost suspendată de la tenis pentru doi ani
E te o zi tri tă pentru fanii Maria harapova: vedeta teni ului tocmai a fo t u pendată de doi ani de la teni de către Federația Internațională de Teni , după ce anterior a fo t te tată pozitiv pentru ...
Beneficiile minte-corp ale unui masaj
Dacă unteți, bine, toată lumea, probabil că ați căpat de o rezoluție de Anul Nou au două ( au 20, dar orice). Lovitura anuală de miezul nopții trebuie ă rezolve ceva de pre tine de obicei e concentrea...