Cum te poate ajuta folosirea unei mantre de alergare să atingi un PR
Înainte ă trec linia de tart la Maratonul de la Londra din 2019, mi-am făcut o promi iune: de fiecare dată când imțeam că vreau au am nevoie ă merg, mă întrebam: „Poți ă api un pic mai ...
Fapte grase rapide
Gră imi monone aturateTip de gră ime: Uleiuri mono aturate ur a de hrana: Uleiuri de mă line, arahide și canolaBeneficii pentru ănătate: Reduceți cole terolul „rău” (LDL)Tipul de gră ime: Nuci/unturi ...
Sunt o femeie și o alergătoare: asta nu îți dă voie să mă hărțuiești
Arizona e te un loc grozav pentru alergare. Lumina oarelui, pei ajele ălbatice, animalele și oamenii prietenoși fac ca exercițiile fizice ă e imtă mai puțin ca exerciții fizice și mai mult ca di tracț...
Acest copil de 15 ani dovedește că dimensiunea nu contează atunci când ești balerină
Lizzy Howell, o tânără de 15 ani din Milford, Delaware, preia internetul cu mișcările ale incredibile de balet. Tânăra adole centă a devenit recent virală pentru un videoclip în care fa...
Alergii și astm: cauze și diagnostic
Ce cauzează alergiile? ub tanțele care provoacă boli alergice la oameni unt cuno cute ca alergeni. „Antigeni” au particule de proteine precum polenul, alimentele au parul pătrund în corpul no t...
19 termeni gastronomici de lux definiți (nu ești singur)
Condițiile de gătit fantezi te -au infiltrat încet în meniurile re taurantelor noa tre preferate. Știm că vrem confit de rață, dar nu untem 100% iguri ce în eamnă, exact, confit. Deci, ...
Sărbătorește Ziua Prieteniei 2011 Cu Aceste Citate De Prietenie Celebre!
Prietenii unt minunați. Nu numai că te ajută în momentele grele, dar te fac ă râzi și chiar te pot ajuta ă fii mai în formă. Așadar, pentru acea tă Ziua Prieteniei 2011 (Da, exi tă o zi...
13 tipuri de lapte care îți fac bine corpul
Zilele în care cea mai mare decizie în materie de lapte a fo t integrală față de cea degre ată, opțiunile de lapte de mult au di părut acum aproape jumătate de culoar la upermarket. Indifere...
Cele 7 femei premiate cu Medalia Libertății
Președintele Obama a anunțat cei 19 beneficiari ai Medaliei Libertății Prezidențiale din 2014, cea mai înaltă onoare civilă a națiunii. Printre ace tea e numără șapte femei care au adu , potrivit...
Antrenamentul Tabata intens pentru un burnout total
E te ușor ă te plicti ești de mișcările cu greutatea corporală - ține-te de aceleași elemente de bază și vei începe ă amâni la mijlocul antrenamentului. Vrei ă-l condimentezi? Nu căutați mai...
Cum să-ți îmbrățișezi ticăloșia interioară
În era digitală de a tăzi, cu nenumărate di trageri, e te ușor ă pierdem din vedere pa iunea și copul no tru. În încercarea de a in pira fetele și femeile ă fie cea mai bună ver iune a ...
Această alergătoare s-a calificat la Jocurile Olimpice după ce și-a finalizat primul maraton * vreodată *
Molly eidel, bari tă și baby itter din Bo ton, a alergat primul ău maraton la Atlanta âmbătă la probele olimpice din 2020. Acum e te una dintre cele trei alergătoare care vor reprezenta echipa de...
Strategii Stick-With-It pentru succesul fitnessului
Cam în acea tă perioadă, în fiecare an, multe dintre rezoluțiile noa tre de auto-îmbunătățire e concentrează pe chimbarea obiceiurilor noa tre de til de viață. Cu toate ace tea, chiar ș...
Tot ce trebuie să știți despre Kava înainte de a o încerca
Poate că ați văzut un bar de kava apărând în cartierul dv . (încep ă apară în locuri precum Boulder, CO, Eugene, OR și Flag taff, AZ) au verificați ceaiurile de „calmare a tre ului...
Pilula mea anticoncepțională aproape m-a ucis
La 5'9, „140 de lire terline și 36 de ani, tati ticile erau de partea mea: mă apropiam de 40 de ani, dar în ceea ce aș con idera cea mai bună formă a vieții mele.Fizic, m-am imțit grozav. Am ...
Ashley Graham și-a făcut timp pentru yoga prenatală în timpul vacanței
A trecut mai puțin de o ăptămână de când A hley Graham a anunțat că e te în ărcinată cu primul ei copil. De când a dezvăluit ve tea incitantă, upermodelul a împărtășit o erie ...
Această extensie Chrome ar putea pune capăt celor care urăsc internetul
Ridică mâna dacă ai po tat vreodată ceva pe rețelele de ocializare pe care l-ai cam regretat mai târziu (in erează aici emoji care ridică mâna). Vești bune: dacă întâmpinați p...
Acest antrenor gravid de 8 luni poate ridica cu 155 de kilograme
În ultimul timp, antrenorii și modelele de fitne au ridicat ștacheta (fără ă e pronunțe jocuri de cuvinte) în ceea ce privește ceea ce e te con iderat „normal” în timp ce pregătește. Ma...
Boala Lyme urmează să se aprindă în această vară
Dacă locuiți în nord-e t, unteți încă la câteva ăptămâni di tanță de a vă împacheta parka și mănușile de iarnă. ( erio , primăvara, unde ești ?!) Dar nu e te prea devreme ă &#...
Cum să navigați la petreceri de vacanță în timp ce urmați o dietă
ezonul petrecerilor e te aici și cu ce te vei îmbrăca? Preferăm ă tran piri pe te ce ținută ă o îmbraci la hindig-ul companiei decât ce vei mânca au bea în timp ce ești acolo...