Cum să navigați la petreceri de vacanță în timp ce urmați o dietă

Conţinut

• Recenzie pentru

Sezonul petrecerilor este aici și cu ce te vei îmbrăca? Preferăm să transpiri peste ce ținută să o îmbraci la shindig-ul companiei decât ce vei mânca sau bea în timp ce ești acolo. La urma urmei, este unu parte, unu bufet, unu bar deschis și să ai o noapte mare de splurge nu este o afacere atât de mare.

Dar tocmai am sărbătorit Ziua Recunoștinței. Și calendarul dvs. are probabil câteva dintre aceste serate de sărbători la care să participe. Având în vedere acest lucru, iată cum să mănânci, să bei și să fii vesel cu o latură de atenție, astfel încât să nu deraiezi progresul pierderii în greutate.

La bar

Un Jack & Coke este la vârf la aproape 200 de calorii, șampania fiind cea mai ușoară la 96 de calorii. Berea și vinul cad ambele în anii 120-170.

Așadar, alegeți-vă otravă, savurați una sau două băuturi tari la începutul nopții și apoi luați-o ușor de acolo. Merișor și sifon de club cu o întorsătură de lime este mocktail-ul perfect, deoarece arată ca o băutură băutură festivă, dar are mai puțin de 30 de calorii!

Încercați asta: Mimoza de sorbetto de zmeură

La Bufet

Mănâncă mic și poți avea totul! În loc să serviți porții de dimensiuni complete din fiecare opțiune de baie, caserolă și carne prăjită, luați o porție cu două mușcături. În acest fel veți putea să vă bucurați puțin de tot și vă simțiți în continuare complet mulțumiți.

Pentru a evita balonarea post-petrecere, iată câteva lucruri de luat în considerare:

• Orice prăjit se va simți greu în stomac
• Respectați aproximativ o uncie de brânză pentru a evita problemele digestive
• Mănâncă toate fructele și legumele pe care îți pasă să le ai
• Luați sosuri și condimente pe lateral
• Dacă ți-e foame de câteva secunde, fă din ea o salată mare

La masa de desert

Răsfățați-vă puțin. Aplicați aceeași regulă din bufet și puteți lua câteva bucăți din cele mai tentante opțiuni.

Dacă sunteți gazda, lăsați-i pe oameni să se bucure cu ușurință de un pic de tot cu mini deserturi: Gândiți-vă la cupcakes minuscule, biscuiți de jumătate de dolar și triunghiuri de brownies și bare. Puteți chiar să micșorați plăcintele cu acestea Mini Muffins fără plăcuță de dovleac.

Cu Goodie Bags și Doggy Bags

Gazda dvs. face imposibil să nu luați acasă un container plin cu resturi de cină? Apoi spune doar da și renunță la mâncare mai târziu. E mai ușor decât să stai acolo luptând.

Același lucru este valabil și pentru pungile de bunătate. Urmăriți și păstrați un răsfăț sau două, dar nu vă simțiți rău când trebuie să lăsați restul să plece.

Pe ringul de dans

Păstrați-vă corpul în modul activ pe tot parcursul nopții. Stați pentru conversații, mergeți în jurul valorii de a vă amesteca și, cu siguranță, scuturați grozavul după cină. Este acel tip moderat de activitate care se adaugă și negează cu adevărat unele dintre alegerile dvs. de mâncare și băutură.

4 reguli pentru a găsi rochia neagră de vacanță perfectă - la orice dimensiune!

De Brandi Koskie pentru DietsInReview.com

Recenzie pentru