Kayla Itsines și-a împărtășit prima fotografie de recuperare postpartum cu un mesaj puternic

Conţinut

• Recenzie pentru

Kayla Itsines a fost foarte deschisă și sinceră cu privire la sarcină. Ea nu numai că a vorbit despre modul în care corpul ei s-a transformat, dar a povestit și modul în care și-a schimbat întreaga abordare a antrenamentului cu exerciții sigure în timpul sarcinii. Antrenorul australian a vorbit chiar despre efectele secundare neașteptate ale sarcinii, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite.

Acum, la doar câteva săptămâni după ce a născut, Itsines poartă această deschidere în viața ei de mamă nouă. Diva de fitness s-a dus recent pe Instagram pentru a împărtăși câteva fotografii rare și puternice, alăturate, ale corpului ei, pentru a arăta cât de mult s-a schimbat. (Legat: Cum transformarea sarcinii a lui Emily Skye a învățat-o să ignore comentariile negative)

„Dacă sunt sinceră, îmi împărtășesc cu foarte mare frică această imagine foarte personală”, a scris ea alături de fotografii ale sale, care au fost făcute la doar o săptămână. „Călătoria fiecărei femei prin viață, dar mai ales sarcina, nașterea și vindecarea după naștere este unică. În timp ce fiecare călătorie are un fir comun care ne conectează ca femei, experiența noastră personală, relația noastră cu noi înșine și corpul nostru va fi întotdeauna a noastră. "

Având în vedere rolul ei de motivator și icoană care încurajează milioane de oameni să dezvolte relații sănătoase cu corpul lor, ea a simțit că este important să împărtășească cum face exact asta cu propriul ei corp după ce a născut-o pe fiica ei Arna.

„Pentru mine chiar acum, îmi sărbătoresc corpul pentru tot ce a trecut și bucuria absolută pe care mi-a adus-o în viața mea alături de Arna”, a scris ea. „În calitate de antrenor personal, tot ce pot spera pentru voi, doamnelor, este că vă simțiți încurajați să faceți același lucru, indiferent dacă tocmai ați născut sau nu, să vă sărbătoriți corpul și darul pe care îl aveți. Indiferent de ce călătorie ați fost mai departe cu corpul tău, modalitățile prin care se vindecă, se sprijină, se întărește și se adaptează pentru a ne duce prin viață este cu adevărat incredibil. " (În legătură cu: De ce Kayla Itsines nu va deveni mamă bloggeră după ce va naște)

O săptămână mai târziu, Itsines a împărtășit o altă fotografie alăturată și a recunoscut că nu se aștepta să-și vadă corpul schimbându-se atât de mult într-un timp atât de scurt.

„În mare parte m-am odihnit... și m-am uitat la Arna până se trezește”, a scris ea în legenda postării. "Corpul uman este sincer incredibil !!!"

Noua mamă vrea să fie clar despre un lucru, totuși: „Nu postez acestea ca„ posturi de transformare ”și nici nu mă preocupă pierderea în greutate după sarcină”, a scris ea. „Vă arăt pur și simplu călătoria mea, pe care mulți din comunitatea #BBG au cerut să o vadă”.

Călătoriile postpartum sunt într-adevăr mult mai mult decât doar schimbări fizice. La trei săptămâni după ce a născut bebelușul Arna, Itsines a vorbit despre cum se simte „mult mai bine” mental.

Ea atribuie o parte a acestei schimbări de mentalitate capacității sale de a reveni la dieta obișnuită. „Concentrarea mea în ultima săptămână [a fost] să mă întorc în rutina mea obișnuită de alimentație sănătoasă”, a scris ea într-o postare pe Instagram. „Nu că am mâncat alimente nesănătoase, dar acum încep să reintroduc unele dintre alimentele mele sănătoase preferate, pe care nu am putut să le consum sau mi-au făcut să mă simt rău pe tot parcursul sarcinii.” (În legătură cu: 5 probleme de sănătate ciudate care pot apărea în timpul sarcinii)

Nu este ușor să-ți simți corpul pentru a avea aversiune față de farfuriile pe care le iubești. Pentru Itsines, a fost pește crud, avocado și verdeață asiatică pe care nu le-a putut supune în timpul sarcinii, deși le consideră unele dintre alimentele ei preferate.

Postările lui Itsines servesc ca un memento că recuperarea postpartum are urcușuri și coborâșuri. Sigur, s-ar putea să arătați încă puțin însărcinată după ce ați născut (este normal, BTW), dar veți vedea și cât de rezistent ați fost la luni de schimbări mentale și fizice. Este nevoie de timp pentru ca corpul tău să se vindece după ce a creat și a purtat un om mic. După cum spunea Itsines, corpul uman este cu adevărat incredibil.

Recenzie pentru