6 sfaturi pentru a evita ridurile

Conţinut

• 1. Evitați să faceți fețe
• 2. Îndepărtează perna de pe față
• 3. Mănâncă o dietă echilibrată
• 4. Exercițiu regulat
• 5. Evitați fumatul și consumul de alcool
• 6. Evitați expunerea la soare

Apariția ridurilor este normală, mai ales odată cu înaintarea în vârstă și poate provoca mult disconfort și disconfort la unii oameni. Există unele măsuri care le pot întârzia apariția sau le pot face mai puțin marcate.

Următoarele sfaturi, combinate cu utilizarea de îngrijire anti-îmbătrânire, pot ajuta la menținerea pielii mai tânără, frumoasă și fără riduri pentru mai mult timp:

1. Evitați să faceți fețe

Din când în când, este mișto să faci fețe amuzante, dar încruntându-se, strabatând sau strabatând, în timp, se pot crea riduri și se pot agrava cele existente. În plus, mergând pe stradă fără ochelari de soare, persoana este în mod constant cu ochii pe jumătate închiși, ceea ce contribuie și la apariția ridurilor de expresie.

2. Îndepărtează perna de pe față

Cunoscute sub numele de riduri de somn, acestea sunt cauzate de compresia feței de pe pernă, pe tot parcursul nopții. Dacă persoana are acest obicei, ar trebui să își schimbe poziția și să încerce să doarmă pe spate, de exemplu. În acest fel, unele riduri minore pot dispărea.

3. Mănâncă o dietă echilibrată

Când se câștigă în greutate, fața se întinde și atunci când o pierde, ridurile pot fi câștigate deoarece pielea nu poate reveni la dimensiunea inițială, mai ales pe măsură ce persoana îmbătrânește, deoarece pielea își pierde elasticitatea.

Știți ce alimente să mâncați pentru a avea o piele perfectă.

4. Exercițiu regulat

Oamenii care sunt într-o formă bună, în general, au o piele mai elastică și mai sănătoasă decât cei care nu sunt într-o formă fizică bună. Prin urmare, este important să faceți exerciții fizice în mod regulat, deoarece stimulează activitatea antioxidantă și producerea de substanțe anti-îmbătrânire.

Vedeți alte beneficii pentru sănătate pe care le are exercițiul.

5. Evitați fumatul și consumul de alcool

Țigările pot provoca riduri premature în jurul gurii, din cauza anilor de strângere a buzelor pentru a o ține. În plus, componentele fumatului pot afecta, de asemenea, circulația sângelui și celulele pielii, provocând ridurile pielii.

Ingerarea frecventă a băuturilor alcoolice contribuie, de asemenea, la formarea ridurilor, deoarece fața se umflă după ce a băut mult alcool și acest lucru încordează temporar pielea.

6. Evitați expunerea la soare

Soarele este unul dintre cei mai mari dușmani ai pielii, deoarece vă accelerează îmbătrânirea și este un factor de risc pentru cancerul de piele. Astfel, este foarte important să evitați cele mai fierbinți ore, să purtați ochelari de soare și să aplicați zilnic o protecție solară cu un factor de protecție solară mai mare de 15, iar aplicarea trebuie repetată la fiecare 2 ore, mai ales dacă persoana se află la plajă sau la piscină .

Urmând aceste sfaturi, este posibil să preveniți apariția timpurie a ridurilor, precum și să mențineți o sănătate bună. În plus, există și unele tratamente estetice neinvazive, cum ar fi mezoterapia sau microneingling, care ajută la diminuarea ridurilor și a liniilor de expresie, oferind în același timp strălucire și vitalitate feței. Aflați mai multe despre mezoterapie pe față.