Are ulei de pește beneficii pentru eczeme?

Conţinut

• Ce este eczema?
• De ce uleiul de pește poate ajuta oamenii cu eczeme
• Uleiul de pește reduce simptomele eczemelor?
• Consumul de ulei de pește poate beneficia de eczeme
• Uleiul de pește poate împiedica apariția eczemelor la sugari și copii
• Cum se folosește uleiul de pește pentru tratarea eczemelor
• Precauții cu ulei de pește
• Linia de jos

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Mulți oameni din întreaga lume trăiesc cu afecțiuni ale pielii, inclusiv eczeme.

Deși eczema este tratată în mod obișnuit cu creme medicamentoase, medicamente orale și chiar injecții, persoanele care au această afecțiune deseori doresc un mod mai natural de a-și ameliora simptomele.

Din fericire, cercetările au arătat că multe modificări ale alimentației și stilului de viață pot beneficia de eczeme.

Uleiul de pește, în special, este un supliment complementar pentru multe persoane cu eczeme, datorită proprietăților sale antiinflamatoare puternice. Cu toate acestea, vă puteți întreba dacă suplimentarea cu acesta ajută cu adevărat la tratarea acestei afecțiuni cronice a pielii.

Acest articol trece în revistă eficiența de a lua ulei de pește pentru eczeme.

Ce este eczema?

Dermatita atopică, cunoscută în mod obișnuit ca eczema, este o afecțiune inflamatorie care afectează pielea.

Boala este cronică și începe de obicei la începutul vieții. Eczema este relativ frecventă, cu o rată de prevalență de aproximativ 12% și 7% la copiii și adulții din SUA, respectiv (1, 2).

Eczema provoacă simptome adverse care pot afecta negativ calitatea vieții, inclusiv mâncărime, uscăciune și roșeață a pielii. De asemenea, poate rezulta leziuni ale pielii și pielii crăpate care plâng lichid.

Aceste simptome sunt, de obicei, prezente în arsuri și apoi se îmbunătățesc în perioadele de remisie (3).

Ele pot duce la tulburări de somn și de dispoziție și probleme cu respect de sine.

Un studiu efectuat la adulți din SUA a descoperit că primirea unui diagnostic de eczemă a crescut semnificativ probabilitatea de simptome depresive și de suferință psihică severă (4).

Cercetările actuale indică faptul că cauza eczemei ​​este multifactorială. Se consideră că anomaliile barierei pielii, degradarea sistemului imunitar, genetica și expunerea la mediu (5).

Eczema este tratată în mod obișnuit cu creme medicamentoase topice, hidratante, fototerapie în timpul cărora pielea este expusă undelor de lumină ultraviolete (UV) și medicamente orale, inclusiv steroizi și medicamente imunosupresoare (3, 5).

Eczema este o afecțiune inflamatorie a pielii care provoacă diverse simptome, inclusiv mâncărimi, uscate și inflamate.

De ce uleiul de pește poate ajuta oamenii cu eczeme

Scopul tratării eczemelor este de a controla și de a calma simptomele și de a preveni apariția unor flăcări. Prevenirea inflamației este esențială în tratarea eczemelor, deoarece starea este considerată a fi o afecțiune inflamatorie a pielii (3).

Inflamatia este un raspuns imun normal care poate proteja impotriva bolilor si infectiilor. Cu toate acestea, inflamația cronică poate duce la efecte adverse asupra sănătății, inclusiv riscul crescut de boală (6).

Atât inflamația sistemului nervos, cât și a pielii contribuie la dezvoltarea eczemelor. Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega-3, care sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatoare puternice.

S-a dovedit că acidul eicosapentaenoic (EPA) grăsimile omega-3 și acidul docosahexaenoic (DHA) combate inflamația în mai multe moduri, inclusiv prin inhibarea producției de proteine ​​inflamatorii (7).

Deși cercetările sunt în desfășurare, multe studii au arătat că suplimentarea cu ulei de pește beneficiază pe cei cu boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă și boala inflamatorie a intestinului (IBD) (8, 9).

Datorită potențialului anti-inflamator puternic al uleiului de pește, unele studii au demonstrat că acest supliment poate trata și eczema, deși sunt necesare studii mai mari pentru a justifica acest beneficiu potențial (10).

Cercetările arată că uleiul de pește are efecte antiinflamatorii puternice. Ca atare, suplimentele cu ulei de pește pot beneficia persoanele cu eczeme.

Uleiul de pește reduce simptomele eczemelor?

Uleiul de pește este unul dintre cele mai populare suplimente antiinflamatoare de pe piață - și din motive întemeiate. Cercetările arată că poate ajuta la tratarea multor afecțiuni inflamatorii, inclusiv eczeme.

Consumul de ulei de pește poate beneficia de eczeme

Unele cercetări care investighează efectele suplimentelor de ulei de pe eczeme au arătat rezultate promițătoare. Cu toate acestea, este important să observăm că lipsește cercetări în acest domeniu și sunt necesare mai multe studii.

O revizuire din 2012, incluzând 3 studii asupra suplimentelor de ulei de pește și eczeme, a constatat că tratamentul cu ulei de pește a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții și mâncărimea îmbunătățită la persoanele cu eczeme (11).

Cu toate acestea, este important de menționat că cercetătorii au recunoscut că sunt necesare studii mai mari, bine concepute, pentru a verifica dacă uleiul de pește ar trebui recomandat ca tratament alternativ pentru eczemă (11).

Un studiu mai vechi din 2002 care a inclus 22 de persoane spitalizate cu eczema a constatat că terapia prin perfuzie cu ulei de pește a dus la îmbunătățiri semnificative ale gravității eczemelor, comparativ cu infuzia de ulei de soia (12).

Un alt studiu de 16 săptămâni la persoanele cu eczeme moderate până la severe a demonstrat că suplimentarea zilnică cu grăsimi omega-3, împreună cu grăsimile omega-6, zinc, vitamina E și multivitamină, au redus severitatea eczemelor cu mai mult de 50% în peste 80% a participanților (13).

Rețineți că grăsimile omega-3 au fost doar o componentă a acestui tratament, deci nu se știe dacă ar fi avut același efect dacă ar fi fost folosită de unul singur.

Studiile la animale au arătat și rezultate pozitive. Un studiu privind rozătoare a descoperit că șobolanii cu eczeme care au fost suplimentate oral cu ulei de pește timp de 30 de zile au arătat îmbunătățiri semnificative ale hidratării pielii și reduceri ale comportamentului de zgâriere (14).

În plus, un studiu la șoareci a constatat că tratamentul cu DHA și EPA a scăzut scorurile de eczemă și a redus nivelurile de proteine ​​inflamatorii și imunoglobulina E (IgE).

IgE este un anticorp produs de sistemul imunitar ca răspuns la alergeni, iar nivelurile ridicate ale acestuia sunt asociate cu eczema (15, 16).

Rețineți că nu toate studiile au arătat rezultate pozitive, iar cercetările viitoare sunt necesare pentru a înțelege mai bine modul în care uleiul de pește poate beneficia persoanele cu eczeme.

Uleiul de pește poate împiedica apariția eczemelor la sugari și copii

Studiile au arătat că administrarea suplimentelor de ulei de pește în timp ce este gravidă poate ajuta la prevenirea dezvoltării eczemelor la sugari și copii (17).

Într-un studiu, femeile însărcinate au suplimentat zilnic cu 1,6 și 1,1 grame de EPA și, respectiv, de DHA, din a 25-a săptămână de sarcină și până la 3-4 luni de alăptare, în medie.

Rezultatele au arătat că bebelușii mamelor care au luat suplimentul aveau un risc mai mic cu 16% de eczemă în primul an de viață, comparativ cu un grup de control (18).

Într-un alt studiu, sugarii de femei care au luat 900 mg de DHA combinat și EPA din uleiul de pește din săptămâna 21 de sarcină până la naștere au avut un risc cu 5% mai mic de eczemă, comparativ cu sugarii mamelor care au primit un placebo (19).

În plus, o trecere în revistă a 8 studii care au inclus 3.175 de copii a constatat o reducere clară a eczemei ​​în rândul sugarilor și copiilor cu vârsta de până la 36 de luni ale căror mame au suplimentat cu ulei de pește în timpul sarcinii, comparativ cu cele ale căror mame nu au (20).

Cu toate acestea, nu toate studiile au observat efecte benefice, cu un studiu care indică faptul că suplimentarea cu ulei de pește în timpul sarcinii poate crește riscul de eczemă la copii (21).

Este clar că este nevoie de mai multe cercetări înainte ca suplimentele cu ulei de pește în timpul sarcinii să fie recomandate ca mijloc de reducere a eczemelor din copilărie.

Suplimentarea cu ulei de pește poate îmbunătăți simptomele eczemelor și scade riscul de eczemă la sugari și copii. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

Cum se folosește uleiul de pește pentru tratarea eczemelor

În afară de potențialele beneficii legate de tratarea eczemelor, administrarea suplimentelor de ulei de pește poate beneficia de sănătate și în alte moduri, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii și reducerea inflamației (22).

Având în vedere lipsa studiilor actuale privind suplimentarea uleiului de pește la persoanele cu eczeme, nu există o mulțime de informații despre cea mai eficientă doză în acest scop.

Un studiu mai vechi a descoperit că o doză de 5.500 mg de DHA pe zi timp de 8 săptămâni a dus la îmbunătățiri ale simptomelor de eczemă, îmbunătățirea nivelului de sânge al grăsimilor omega-3 și producerea de anticorpi IgE suprimați. Cu toate acestea, informațiile actualizate privind dozarea sunt rare (23).

Cercetările arată, de asemenea, că administrarea a până la 4.500 mg de ulei de pește care conține până la 2.070 mg de DHA și 1.600 mg de EPA este sigură în timpul sarcinii și poate ajuta la reducerea eczemei ​​la copii (20).

Administrarea alimentelor și a drogurilor (FDA) recomandă ca aportul combinat de DHA și EPA să fie păstrat sub 3.000 mg pe zi, cu cel mult 2.000 mg din suplimente. Cu toate acestea, multe studii au utilizat o dozare mai mare, fără efecte adverse (24).

Majoritatea suplimentelor de pe piață conțin aproximativ 1.000 mg de concentrat de ulei de pește pe porție, ceea ce furnizează cantități diferite de EPA și DHA, în funcție de produs. Unele suplimente conțin cantități mai mari de DHA, în timp ce altele conțin mai multe EPA.

Deoarece cantitățile pot varia între produse, ar trebui să verificați eticheta suplimentului pentru a afla exact cât EPA și DHA ingerați pe doză.

Vorbiti cu furnizorul de servicii medicale pentru a afla cat de mult ulei de peste ar trebui sa consumati pe zi pentru tratarea eczemelor.

Precauții cu ulei de pește

Uleiul de pește este un supliment popular și considerat sigur pentru majoritatea oamenilor.

Cercetările arată că, atunci când au fost luate în doze de până la 4-5 grame pe zi, suplimentele de ulei de pește nu au fost asociate cu reacții adverse adverse (22, 24).

Unele persoane pot avea simptome digestive minore, cum ar fi indigestia și diareea, când iau ulei de pește, deși majoritatea oamenilor îl tolerează bine, fără efecte secundare.

Cu toate acestea, uleiul de pește poate prelungi timpul de coagulare a sângelui, ceea ce poate provoca interacțiuni cu medicamente subțiri de sânge, cum ar fi warfarina, atunci când sunt luate în doze mari (25).

În plus, consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a lua suplimente cu ulei de pește dacă aveți alergii la pește sau crustacee (25).

Având în vedere că informațiile privind dozarea sunt limitate, consultați furnizorul de servicii medicale cu privire la dozarea corectă a uleiului de pește pentru tratamentul eczemelor. Uleiul de pește este considerat un supliment sigur, dar poate interacționa cu medicamentele subțiri ale sângelui în doze mari.

Linia de jos

Eczema vă poate afecta negativ calitatea vieții, motiv pentru care este important să tratați și să controlați corect această afecțiune cronică a pielii inflamatorii.

În timp ce medicamentele convenționale sunt de obicei metoda principală de tratament pentru eczeme, terapiile naturale precum uleiul de pește pot oferi unele beneficii.

Deși cercetările au arătat rezultate promițătoare în utilizarea uleiului de pește pentru reducerea simptomelor eczemelor, viitoarele studii sunt necesare pentru a înțelege pe deplin cum uleiul de pește poate ajuta persoanele cu eczeme.

Dacă doriți să dați ulei de pește o încercare de a îmbunătăți simptomele eczemelor, discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a achiziționa un supliment testat la terți la nivel local sau online.