De ce mă rănesc sânii în timpul perioadei mele?

Conţinut

• Ce este?
• De ce se întâmplă
• Ce sa fac
• Recenzie pentru

Durerea menstruală: este doar ceva ce noi, femeile, am ajuns să acceptăm, fie că este vorba de crampe, probleme la nivelul spatelui sau disconfort la sân. Dar ultimul - sensibilitatea, durerea și senzația generală de greutate din sânii noștri care apar ca un ceas - necesită cu adevărat o explicație. Și, băiete, am primit unul. (Mai întâi, fazele ciclului menstrual-explicate!)

Această durere ciclică care se instalează chiar înainte de debutul unei perioade - sau pe toată durata uneia - este de fapt cunoscută sub numele de afecțiune fibrocistică a sânului (FBC) și afectează 72% dintre femei, potrivit unui sondaj recent, spune Lee Shulman, MD, șef al diviziei de genetică clinică din departamentul de obstetrică și ginecologie de la Școala de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern. Datorită faptului că afectează un număr atât de mare de femei, este surprinzător faptul că se vorbește rar despre ele - majoritatea femeilor nici măcar nu au auzit de asta. Iată ce trebuie să știți, pentru a obține în cele din urmă o ușurare.

Ce este?

Sânii FBC-AKA PMS apar ca un ceas și, dacă menstruația dvs. este destul de previzibilă, Shulman spune că probabil puteți anticipa apariția durerii. Și nu vorbim despre o ușoară mișcare de disconfort aici și acolo. Shulman spune că un număr semnificativ de femei suferă de dureri debilitante, suficient încât să fie nevoite să treacă de la muncă. Un sondaj recent realizat de Harris Poll în numele BioPharmX a constatat că 45 la sută dintre femei evită orice fel de activitate fizică, 44 la sută refuză sexul, iar 22 la sută nu vor merge nici măcar la plimbare. (În legătură cu: Câtă durere pelviană este normală pentru crampele menstruale?)

De ce se întâmplă

Schimbările hormonale naturale din ciclul menstrual sunt cel mai probabil cauza durerii, explică Shulman, deși s-ar putea datora și schimbărilor hormonale care au loc datorită controlului nașterii. Cei care utilizează contraceptive hormonale, cum ar fi pilula, inelul vaginal și plasturele de piele, sunt mai susceptibili de a fi afectați decât cei cu opțiuni nesteroidiene și non-hormonale. (Citiți cele mai frecvente efecte secundare contraceptive.)

Ce sa fac

Din păcate, același sondaj a constatat că 42 la sută dintre femeile care suferă de FBC nu fac nimic în acest sens, deoarece consideră că „face parte din a fi femeie”. Spune doar nu acelei linii de gândire, pentru că tu poate sa găsiți ușurare. Shulman spune că administrarea de medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi acetaminofenul, fie chiar înainte de apariția durerii (dacă ciclul dvs. este previzibil), fie chiar atunci când începeți să simțiți, poate ajuta la atenuarea simptomelor (doar asigurați-vă că urmați instrucțiunile de dozare de pe flacon, astfel încât să nu luați prea mult). Sau ai putea discuta cu ginecologul tău despre schimbarea metodei contraceptive. „Ceva nesteroidian și non-hormonal este, de obicei, cel mai bun în reducerea durerilor mamare”, spune el. (Iată cum să găsești cel mai bun control al nașterii pentru tine.)

După aceea, este vorba despre găsirea a ceea ce funcționează pentru dvs. „Unele femei răspund bine la un sutien mai potrivit, în timp ce altele găsesc alinare prin scăderea cantității de cofeină”, explică el. „Ați putea încerca, de asemenea, un supliment de iod molecular OTC, despre care cercetările au arătat că vă pot ajuta, mai ales pentru că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că peste 2 miliarde de persoane au deficit de iod. Suplimentul se bazează și pe mecanismul lanțului din cadrul FBC , deci merge direct la cauza durerii pentru a vă spera să vă ușurați mai repede. " Totuși, dacă suplimentele nu vă aparțin, ați putea încerca, de asemenea, să vă măriți aportul de iod încorporând mai multe alge marine, ouă și fructe de mare în dieta dvs., deoarece toate conțin niveluri mai ridicate ale elementului.

Și la sfârșitul zilei, Shulman spune că este important să ne amintim că FBC este de obicei asociat doar cu un ciclu de durere previzibil. Așadar, dacă aveți secreții din mamelon, simțiți un nodul sau observați că durerea s-a schimbat în vreun fel (FBC se simte de obicei la fel de lună la lună, spune el), programați o vizită la medicul dumneavoastră pentru a exclude alte probleme. (Nu lăsați să fie una dintre cele 13 Întrebări pe care vi le-ați jenat prea mult să le puneți ob-ginecologului!)

Recenzie pentru