Aflați cum să trăiți cu o boală care nu are leac

Conţinut

• 1. Faceți față problemei și cunoașteți boala
• 2. Găsiți echilibru și bunăstare
• 3. Recâștigă controlul asupra vieții tale

Boala care nu are leac, cunoscută și sub numele de boală cronică, poate apărea în mod neașteptat, având în majoritatea cazurilor un impact negativ și copleșitor asupra vieții unei persoane.

Nu este ușor să trăiești cu nevoia de a lua medicamente în fiecare zi sau cu nevoia de a avea nevoie de ajutor pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice, dar pentru a trăi mai bine cu boala există anumite atitudini fizice și mentale care pot fi de mare ajutor. Deci, câteva sfaturi care vă pot ajuta să trăiți mai bine cu boala pot fi:

1. Faceți față problemei și cunoașteți boala

Obișnuirea cu boala și confruntarea cu problema poate fi primul pas în învățarea de a trăi cu boala. De multe ori tindem să ignorăm boala și consecințele acesteia, cu toate acestea, ea doar amână inevitabilul și ajunge să provoace mai mult stres și suferință pe termen lung.

Prin urmare, atenția la ceea ce se întâmplă, investigarea temeinică a bolii și căutarea opțiunilor de tratament disponibile sunt atitudini care pot face diferența, ajutând la înfruntarea problemei. În plus, o altă opțiune este să contactați alte persoane care au și boala, deoarece mărturiile lor pot fi iluminante, reconfortante și utile.

Colectarea informațiilor despre boală, fie prin cărți, prin internet sau chiar de la specialiști, este o parte importantă a procesului de acceptare, deoarece ajută la înțelegerea, înțelegerea și acceptarea bolii. Amintiți-vă și acceptați că viața voastră s-a schimbat, dar nu s-a terminat.

2. Găsiți echilibru și bunăstare

Găsirea echilibrului este esențială după acceptarea bolii, deoarece, deși boala vă poate compromite stilul de viață și abilitățile fizice, trebuie să vă amintiți că abilitățile dvs. mentale și emoționale nu au fost afectate. De exemplu, este posibil să nu poți mișca un braț, dar totuși ești capabil să gândești, să te organizezi, să asculți, să îți faci griji, să zâmbești și să fii prieten.

În plus, este, de asemenea, necesar să se integreze într-un mod echilibrat toate schimbările de stil de viață pe care le poate aduce boala, cum ar fi medicamente, îngrijire zilnică sau kinetoterapie, de exemplu. Deși boala poate schimba majoritatea circumstanțelor din viață, nu ar trebui să vă controleze viața, gândurile și emoțiile. Numai în acest fel și cu acest gând, veți putea găsi echilibrul potrivit, care vă va ajuta să trăiți într-un mod sănătos cu boala.

3. Recâștigă controlul asupra vieții tale

După ce ai făcut față problemei și ai găsit echilibrul în viața ta, este timpul să recâștigi controlul. Începeți prin a afla ce nu mai puteți face și luați decizii: dacă puteți și ar trebui să o faceți sau dacă doriți să continuați să o faceți, chiar dacă aceasta înseamnă să o faceți diferit. De exemplu, dacă ați încetat să mișcați un braț și nu mai puteți lega șireturile, puteți alege să nu mai purtați adidași sau pantofi cu șireturi, puteți alege să cereți ajutor cuiva care o face în locul dvs. sau puteți alege să învățați cum să legați șireturile cu o singură mână. Așadar, ar trebui să vă stabiliți întotdeauna obiective (rezonabile) pe care credeți că le puteți atinge, chiar dacă este nevoie de ceva timp și are nevoie de o dedicare. Acest lucru va da un sentiment de realizare și va ajuta la restabilirea încrederii în sine.

Deci, este esențial să nu trăiești doar cu boala, ci să pariezi pe activități pe care le poți desfășura și care îți oferă plăcere, precum ascultarea muzicii, citirea unei cărți, o baie relaxantă, scrierea de scrisori sau poezie, pictura, cântând la un instrument muzical, vorbesc cu un bun prieten, printre altele.Aceste activități ajută atât corpul, cât și mintea, deoarece promovează momente de relaxare și plăcere, care ajută la o viață mai bună și la reducerea stresului. În plus, amintiți-vă că prietenii și familia sunt întotdeauna buni ascultători, cu care puteți vorbi despre problemele, temerile, așteptările și nesiguranțele dvs., dar amintiți-vă că vizitele nu sunt doar pentru a vorbi despre boală, deci este important să stabiliți o limită de timp pentru că am vorbit despre asta.

A învăța cum să trăiești cu boala este un proces delicat și care consumă mult timp, care necesită mult efort și dăruire. Cu toate acestea, important este să nu renunți niciodată la speranță și să crezi că, în timp, îmbunătățirile vor fi vizibile și că mâine nu va mai fi la fel de dificilă ca astăzi.