Cum să știu dacă este sindromul alimentației nocturne

Conţinut

• Simptomele sindromului alimentar nocturn
• Cum se pune diagnosticul
• Cum se tratează

Sindromul alimentar nocturn, cunoscut și sub denumirea de tulburare alimentară nocturnă, se caracterizează prin 3 puncte principale:

1. Anorexia de dimineață: individul evită să mănânce în timpul zilei, mai ales dimineața;

2. Hiperfagie seara și nocturnă: după absența meselor în timpul zilei, există un consum excesiv de alimente, mai ales după ora 18;

3. Insomnie: care determină persoana să mănânce noaptea.

Acest sindrom tinde să fie declanșat de stres și apare mai ales la persoanele care sunt deja supraponderale. Când problemele se ameliorează și stresul scade, sindromul tinde să dispară.

Simptomele sindromului alimentar nocturn

Sindromul alimentar nocturn apare mai mult la femei și poate apărea în copilărie sau adolescență. Dacă credeți că aveți această tulburare, verificați simptomele:

1. 1. Mănânci mai mult între orele 22:00 și 06:00 decât în ​​timpul zilei?
2. 2. Te trezești măcar o dată în timpul nopții pentru a mânca?
3. 3. Te simți într-o dispoziție proastă constantă, care este mai rău la sfârșitul zilei?
4. 4. Simți că nu-ți poți controla pofta de mâncare între cină și culcare?
5. 5. Ai probleme cu a adormi sau a rămâne adormit?
6. 6. Nu ți-e suficient de foame pentru a lua micul dejun?
7. 7. Aveți multe probleme cu pierderea în greutate și nu puteți face dieta corect?

Este important de reținut că acest sindrom este asociat cu alte probleme precum obezitatea, depresia, stima de sine scăzută la persoanele cu obezitate. Vedeți diferența dintre simptomele consumului excesiv.

Cum se pune diagnosticul

Diagnosticul sindromului alimentar de noapte este pus de către medic sau psiholog și se bazează în principal pe simptomele comportamentale ale pacientului, amintindu-se că nu pot exista comportamente compensatorii, așa cum se întâmplă în bulimia la provocarea vărsăturilor, de exemplu.

În plus, medicul poate solicita și teste care măsoară hormonii Cortizol și Melatonină. În general, cortizolul, care este hormonul stresului, este crescut la acești pacienți, în timp ce melatonina este scăzută, care este hormonul responsabil pentru senzația de somn noaptea.

Înțelegeți cum apare tulburarea alimentară pe timp de noapte în următorul videoclip:

Cum se tratează

Tratamentul sindromului alimentar de noapte se face cu acompaniament psihoterapeutic și utilizarea medicamentelor conform prescripției medicale, care poate include medicamente precum antidepresive și suplimentarea cu melatonină.

În plus, este, de asemenea, necesar să urmăriți cu nutriționistul și să practicați activitate fizică, deoarece exercițiile fizice regulate sunt cel mai bun mod natural de a îmbunătăți producția de hormoni de bunăstare care controlează foamea și somnul.

Pentru alte tulburări de alimentație, vezi și diferențele dintre anorexie și bulimie.