Cum își calmează Jessica Alba pielea sensibilă și inflamată după antrenament

Conţinut

• Recenzie pentru

Unul dintre avantajele majore ale exercițiilor fizice la domiciliu este că puteți trece direct de la antrenament la alte sarcini fără a mai avea un minut între ele. Gata cu timpul petrecut în vestiarele sălii de gimnastică sau lucruri de schlepping la și de la sala de sport; antrenamentele la domiciliu înseamnă că puteți trece de la răcire la întâlnire de dimineață fără a vă face duș sau a vă schimba mai întâi (nu vă vom spune) sau de la intervalul final al sesiunii dvs. HIIT până la prepararea cinei în câteva secunde.

Singurul dezavantaj? Când ai o întâlnire video cu camerele sau trebuie să arăți împreună la câteva minute după ce ți-ai spart fundul. Nici vedetele nu sunt imune la această luptă – Jessica Alba s-a confruntat și cu această situație prea dificilă a vieții COVID.

Alba a făcut tot ce este mai bun din carantină făcând multe plimbări și făcând antrenamente YouTube HIIT și dans cu copiii ei Honor, Hayes și Haven - dar spune că întâmpină probleme cu pielea sensibilă atunci când trebuie să pivoteze rapid către un Întâlnire cu zoom.

„Am o piele atât de iritată când mă antrenez”, spune Alba Formă. "Am o culoare roșie și apoi o piele roșie neuniformă, deoarece am o piele foarte sensibilă și sunt predispusă la eczeme. De asemenea, atunci când mă antrenez, îmi voi șterge fața cu un prosop când sunt transpirând și câteva minute mai târziu, voi spune: „De ce am o urmă roșie pe față? Arăt nebun și trebuie să fac un Zoom în 20 de minute.”

FYI, o culoare roșie sănătoasă în timpul și după un antrenament este normală. Când faci exerciții fizice, corpul și mușchii tăi generează energie care provoacă dilatarea vaselor de sânge din piele; acest lucru permite căldura să scape prin piele, astfel încât să poată menține o temperatură normală a corpului, a declarat anterior Jessica Weiser, MD, cu New York Dermatology Group.Formă.

Cu toate acestea, dacă observați roșeață excesivă sau persistentă, ar putea însemna că aveți de-a face cu inflamații suplimentare sub piele. "Roșeața este un indiciu că există inflamații la nivelul pielii și sângele se grăbește să încerce să o vindece", a declarat anterior Joshua Zeichner, MD, directorul cercetării cosmetice și clinice în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City. Formă. Acest lucru ar putea indica pielea sensibilă, alergii ale pielii, afecțiuni precum rozaceea sau eczema sau chiar ceva numit piele sensibilizată.

Pentru a-și ajuta cu propria inflamație după antrenament, Alba spune că apelează la produse din linia de piele sensibilă a The Honest Company, brandul natural pentru copii și frumusețe pe care l-a fondat. Experiența ei - precum și cea a fiicei sale mijlocii, Haven, care are și pielea sensibilă - a inspirat-o nu numai să lanseze compania în primul rând, ci și să curateze această linie specială de produse pentru a ajuta la calmarea și calmarea iritațiilor.

„Linia noastră sensibilă de îngrijire a pielii mă ajută cu adevărat la roșeața mea”, spune Alba. Și anume, Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 USD, honest.com) și Calm & Go Face Mist (18 USD, honest.com) ajută la „calmarea înroșirii de la antrenament imediat”. Acesta din urmă este perfect pentru a-l păstra în geanta de sport (dacă sala de sport s-a redeschis) sau pentru a stropi rapid înainte de a participa la o întâlnire video. (A se vedea: Face Mists Actually Anything?)

Alba spune că folosește și Serul Calm & POREfect (30 USD, honest.com) ca parte a rutinei sale zilnice. Toate cele trei produse conțin un „Phyto-Blend calmant”, care include o micro-formă de acid hialuronic, un agent de curățare favorabil pentru derm, care atrage apa pe piele și conține ingrediente potențial iritante, cum ar fi parfumul.

Dacă, ca Alba, aveți pielea sensibilă sau inflamată - indiferent dacă vă antrenați, condițiile dure de iarnă sau altfel - puteți încerca, de asemenea, întreaga linie de piele sensibilă a The Honest Company (și puteți economisi $$$) cu setul complet de calmare (Cumpărați Aceasta, $96 86 USD, honest.com). Include cele trei produse de mai sus, plus detergentul pentru cremă calmantă pe spumă (Buy It, 18 USD, honest.com), care conține multe dintre aceleași ingrediente blânde ca hidratantul, serul și ceața de față.

În afară de utilizarea produselor calmante de îngrijire a pielii, puteți, de asemenea, calma inflamația pielii provocată de antrenament, făcând exerciții fizice în medii mai reci, asigurându-vă că vă faceți timp să vă răcoriți corect sau chiar aplicând o compresă îmbibată cu lapte. (Mai multe despre asta, aici: Cum să calmezi pielea roșie după un antrenament)

Dar, având în vedere că suntem la un trilion de luni în urma pandemiei coronavirusului și toți încercăm doar să rămânem sănătoși și sănătoși, știți că nimeni nu vă va judeca pentru participarea la o întâlnire cu puțină strălucire post-antrenament - de fapt, vor fi probabil destul de gelos.

Recenzie pentru