Cum se protejează documentele de cancerul de piele

Conţinut

• Omul de știință
• Specialistul în cancer de piele
• Expertul în piele de culoare
• Psihologul Sănătății
• Recenzie pentru

Omul de știință

Frauke Neuser, dr., Om de știință principal Olay

Încredere în vitamina B3: Neuser este implicat în știință și produse de ultimă generație pentru mărci precum Olay de 18 ani. Și a purtat o cremă hidratantă cu SPF în fiecare zi. Ingredientul ei obligatoriu, altul decât crema solară: niacinamidă (alias vitamina B3). Printre superputerile sale, vitamina poate crește apărarea naturală a pielii împotriva razelor UV, arată cercetările. Într-unul dintre studiile lui Olay, de exemplu, femeile care au aplicat zilnic loțiune cu niacinamidă timp de două săptămâni și au fost expuse la o cantitate medie de raze UV ​​au arătat mai puține daune în comparație cu cele care au folosit o cremă placebo. „Știm că niacinamida întărește bariera pielii și mărește metabolismul celular și energia, de care pielea trebuie să se protejeze și să se repare singură”, spune ea.

Relaxeazate un pic: Ca surfer, Neuser aplică o protecție solară groasă rezistentă la apă și este obsedat de reaplicare. Dar zilele de lucru obișnuite sunt o abordare completă. „Olay a făcut un studiu în urmă cu câțiva ani, care a analizat ce s-a întâmplat cu o aplicație de SPF 15 în timpul unei zile normale de lucru în interior”, spune ea. "După opt ore, era încă un SPF 15. Dacă nu transpirați sau nu vă ștergeți fața, nu se slăbește."

Un sfat la îndemână: „Țin o sticlă de protecție solară lângă ușă și o frec pe mâini înainte să plec”, spune ea. „Când conduci, fața ta nu este întotdeauna expusă, dar mâinile de pe volan sunt - și pot prezenta cele mai multe daune provocate de soare."

Specialistul în cancer de piele

Deborah Sarnoff, MD, președinte al Fundației pentru cancerul de piele și profesor clinic de dermatologie la New York University School of Medicine

Adevarul gol-golut: O adoratoare a soarelui reformată, dr. Sarnoff „și-a pierdut pofta de mâncare” pentru bronzare după ce a urmărit o intervenție chirurgicală pentru cancerul de piele la facultatea de medicină. Acum o vei găsi sub o pălărie mare și îmbrăcată cu protecție solară, pe care ea jură aplicându-l în buff. „Este ușor să ratezi petele dacă încerci să nu-ți iei hainele”, spune ea. „După un duș, mă voi gândi la ce voi purta și la ce va fi expus, apoi aplic acolo unde este nevoie înainte să mă îmbrac”. (Legat: De ce ar trebui să faceți un screening pentru cancerul de piele la sfârșitul verii)

Alegeți un indiciu de nuanță: Pentru corpul ei, Dr. Sarnoff îi plac loțiunile ușoare cu filtre UV chimice, deoarece le găsește mai ușor de frecat. „Le spun pacienților mei să folosească orice protecție solară care le place să miros și să simtă, pentru că nu le va face bine dacă pot. Nu-l suporti și nu-l purta. " Dar pentru fața ei, ea optează pentru loțiune cu oxid de zinc, un puternic blocant fizic. (În legătură: Protecția solară naturală se menține împotriva protecției solare obișnuite?) Sfatul ei: obțineți unul colorat. În timp ce loțiunile pe bază de zinc pot lăsa pielea puțin calcaroasă, formulele colorate sunt ca cremele BB - protejează și uniformizează pielea într-un singur pas.

Completați găurile: Dr. Sarnoff nu pleacă de acasă fără o pereche de soare, care oferă protecție pentru ochi și pielea din jurul lor. Aceasta este cheia: un studiu de la Universitatea din Liverpool a descoperit că, atunci când oamenii își aplică protecție solară pe față, le lipsește în medie 10% din pielea din jurul ochilor. Având în vedere că 5-10% din cancerele de piele apar pe pleoape, aveți nevoie de protecție. (Mai multe despre asta aici: Știați că puteți obține cancer de piele pe pleoapă?) Buzele sunt o altă zonă predispusă la dezvoltarea de carcinoame bazale și scuamoase (două dintre cele mai frecvente forme de cancer de piele), dar un studiu a constatat că 70 procentul dintre cei care merg pe plajă - chiar și cei care au aplicat protecție solară în altă parte - nu purtau protecție pentru buze. Dr. Sarno îi place un ruj opac deoarece, spre deosebire de luciu, acționează ca un blocant fizic de facto.

Expertul în piele de culoare

Diane Jackson-Richards, MD, director al Clinicii de dermatologie multiculturală de la spitalul Henry Ford din Detroit

Faceți rezumatul zilnic: Dr. Jackson-Richards se verifică după semne de cancer de piele - pete întunecate și alunițe sau creșteri anormale - aproape în fiecare zi. „Uită-te doar în oglindă când te speli pe dinți”, spune ea. (Merită, atunci când considerați că majoritatea carcinoamelor bazocelulare apar pe cap și pe gât, indiferent de tonul pielii.) Dar o dată la patru luni, scoate o oglindă de mână și se așează în fața unei oglinzi de lungime completă sau se așează pe pat să se uite peste tot – spatele, coapsele, peste tot. Cercetările arată că, deși cei cu tonuri mai întunecate ale pielii au o incidență mai mică a cancerului de piele, rata de supraviețuire este mai gravă, deoarece diagnosticul vine de obicei în stadii ulterioare. Deci, este important să vă examinați în mod regulat și să aveți pete suspecte pentru dermatologul dumneavoastră.

Țintește sus: Dr. Jackson-Richards folosește o loțiune SPF 30 în majoritatea zilelor, dar o împinge la 50 sau chiar 70 când este în aer liber pentru perioade mai lungi. "Există dezbateri dacă aveți nevoie de un SPF atât de mare, dar cred că asigură o protecție mai mare", spune ea. Cercetările sugerează că majoritatea oamenilor nu aplică un strat suficient de gros de protecție solară; alegerea unui SPF ridicat oferă o anumită asigurare că veți fi bine protejat chiar dacă economisiți.

Mod de pulverizare: Dr. Jackson-Richards preferă loțiunile de protecție solară, dar dacă folosește un spray - acestea sunt convenabile, spune ea - atunci are grijă sporită în timp ce aplică. „Îl voi pulveriza și apoi voi folosi mâinile pentru a-l freca pentru a mă asigura că nu am pierdut niciun loc.”

Psihologul Sănătății

Jennifer L. Hay, dr., Cercetător specializat în melanom și psiholog frecventat la Memorial Sloan Kettering Cancer Center din New York City

Treceți dincolo de protecția solară: „Nu mă bazez prea mult pe protecția solară”, spune Hay, al cărui tată a murit de melanom când avea 7 ani. „Există o concepție greșită conform căreia, dacă folosești bine protecția solară, poți să stai în afara și să fii în siguranță”. Adevărul: chiar și SPF-urile mari au permis să treacă aproximativ trei la sută din razele carcinogene ale soarelui - și asta presupunând că aplicați corect protecția solară. Deci Hay se bazează mai mult pe îmbrăcăminte, pălării și planificare. Pe cât posibil, își programează zilele pentru a evita soarele direct atunci când este cel mai riscant: de la 10:00 la 14:00.

Amintiți-vă, soarele este soare: Indiferent dacă sunteți în parc, la un joc de baseball sau la jogging, amintiți-vă că aveți același soare ca la plajă sau la piscină. Trucul lui Hay pentru a se asigura că este protejată: "Țin sticlele de protecție solară peste tot - acasă, în mașină, în geanta de gimnastică, în poșetă. Este greu să uit să aplic sau să aplic din nou, deoarece am planificat în exces".

Fii atent la puterea razelor: Când Hay creștea, mama ei s-a asigurat că este sârguincioasă în ceea ce privește protecția solară. Dar când eram adolescentă, „Am avut unele lacune pe care le regret acum”, spune ea. O bântuie încă din cauza consecințelor potențiale: obținerea a cinci arsuri rele între 15 și 20 de ani crește riscul de melanom cu 80%. Deoarece a văzut efectele devastatoare ale cancerului de piele atât în ​​viața personală, cât și la locul de muncă, nu subestimează niciodată pericolele soarelui. „O mulțime de oameni consideră că cancerul de piele nu este grav și că îl poate elimina”, spune ea. Realitatea: „Melanomul este dificil de tratat dincolo de stadiul 1 și este foarte frecvent la tineri”, spune ea. (FYI, iată cât de des ar trebui să vă vizitați cu adevărat dermul pentru a fi verificat pentru cancer de piele.) Conform celor mai recente date de la Academia Americană de Dermatologie, melanomul este a doua formă de cancer cea mai frecventă la femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 29 de ani. Informații așa este suficient pentru a face pe oricine să alerge la acoperire.

Recenzie pentru