Rita Ora’s Butt Workout vă va face să doriți să vă luați următoarea sesiune de sudoare în afară

Conţinut

• Recenzie pentru

Luna trecută, Rita Ora a distribuit un selfie post-antrenament pe Instagram cu legenda „continuă să te miști” și pare să trăiască după propriile sfaturi. În ultimul timp, cântăreața a rămas activă prin plimbări, yoga, Pilates și antrenamente Zoom conduse de antrenori, împărtășind actualizări cu cei peste 16 milioane de urmăritori ai ei pe parcurs. Ultimul ei? O sesiune de antrenament (non-virtuală) acasă. (Legat: Cum Rita Ora și-a renovat complet planul de antrenament și alimentație)

Antrenorul Ora, Ciara Madden a postat videoclipuri din sesiune pe povestea ei de pe Instagram. Cei doi au profitat de o vreme însorită cu un antrenament în aer liber care încorporează exerciții axate pe fund și coapsă.

Într-unul dintre videoclipuri, Ora a făcut pulsuri de ridicare a piciorului pe toate patru, o mișcare care vizează fesierii. Ora a făcut, de asemenea, două variante de ghemuit: În primul rând, a alimentat prin impulsuri de ghemuit cu gantere, care acționează fesierele, hamstrings, quads și core. Apoi, pentru un element cardio adăugat, Ora a făcut TRX intrare și ieșire de genuflexiuni. Mișcarea pliometrică întărește picioarele și glutele și crește puterea. (În legătură cu: Cum se țin pasul cu antrenamentele lor în timpul pandemiei de coronavirus)

Pentru antrenament, Ora s-a îmbrăcat cu una dintre mărcile sale de îmbrăcăminte activă, Lululemon. Ea a purtat Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, 48 $, lululemon.com), un sutien ușor, care transpira transpirația, la rece, la atingere, despre care recenzenții spun că nu numai că este confortabil, dar și măgulitor. Ora a combinat sutienul cu jambiere Lululemon Align Pant de culoare albastru-gri (Buy It, 98 USD, lululemon.com), o alegere moale ca unt care a fost numită „legging-ul perfect pentru orice ocazie” de către cumpărătorii Lululemon.

Pentru a completa aspectul ei comod și cool de sport, Ora a purtat o șapcă de baseball Cher și Adidas by Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, un adidași din tricot realizat din fire create din plastic oceanic reciclat. Perechea ei exactă este epuizată, dar sunt încă de pus în joc în negru (Buy It, 275 USD, farfetch.com). (Legat: Aceste articole Lululemon au cele mai bune recenzii ale clienților)

Postarea Ora este un memento că un antrenament acasă nu trebuie să fie întotdeauna un în- antrenament acasă. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă menține antrenamentele interesante atunci când nu sunteți la sală, puteți încerca câteva dintre exercițiile ei și puteți obține puțin aer proaspăt în timp ce sunteți la el.

Recenzie pentru