5 moduri de a vă îmbunătăți vacanța

Conţinut

• Aveți un plan de ieșire
• Conectați-vă mai rar
• Lasă bagajele în urmă
• Relaxați-vă și înclinați-vă
• Rupe tradiția
• Recenzie pentru

Aveți un plan de ieșire

Getty

Da, vă puteți lua timp liber de la serviciu fără să vă faceți griji despre ce fel de mizerie va ateriza pe biroul dumneavoastră în timpul absenței dumneavoastră. Secretul este să-i cereți șefului și colegilor dvs. de ajutor stabilirea priorităților înainte pleci și îți gestionezi volumul de muncă în timp ce ești plecat. Fii sigur, astfel de cereri nu se vor reflecta prost asupra abilităților tale - de fapt, un studiu al Harvard Business School a constatat că a căuta ajutor te face să apari Mai mult competent colegilor, nu mai puțin.

Conectați-vă mai rar

Getty

O „detoxifiere digitală” fără telefon, cu ecran zero, fără e-mail în timpul vacanței nu este practică pentru majoritatea oamenilor. Acestea fiind spuse, dacă vă place, ca o treime din totalul americanilor, că check-in-urile online fac mai dificil să nu vă mai gândiți la serviciu atunci când sunteți în afara biroului, luați în considerare stabilirea unei limite pentru dvs. Încercați să desemnați o oră pe zi pentru utilizarea tehnologiei legate de job. De asemenea, poți să faci o pauză de la obiceiurile tale obișnuite și să te concentrezi pe utilizarea electronicelor în moduri care să te apropie de familia ta: roagă-i fiului tău să-ți arate în sfârșit cum să te joci. Minecraft, de exemplu, sau încărcați câteva cărți noi pe tabletă pentru a le citi în timpul poveștii.

Căutați o destinație pentru care merită să renunțați la tehnologie? Check out Spa Escapes: 10 hoteluri grozave pentru un mic R & R.

Lasă bagajele în urmă

Getty

Nu ai călătorit în toată țara doar pentru a te certa cu fratele tău despre politica lui nebunească. Când vă planificați călătoria, trimiteți un e-mail de grup (sau delegați-vă cel mai diplomatic membru al familiei) pentru a solicita tuturor să fie de acord să evite subiectele tentante (de exemplu, subiectul fierbinte din prima pagină a zilei, faptul că încă nu aveți Nu am livrat un bunicel). „Nu-l încadrați ca pe ceva ce rudele voastre fac greșit, altfel s-ar putea pune la defensiva”, sugerează Akin. În schimb, prezentați-l ca un efort de grup: „Spuneți-le:„ Pentru ca toată lumea să aibă o vizită minunată, să evităm aceste lucruri ”.

Relaxați-vă și înclinați-vă

Getty

Dacă vă deplasați cu o trecere de o zi în salonul companiei aeriene, puteți scăpa de călătoria de vacanță. Și chiar dacă nu poți justifica destul de mult cheltuiala, poți să-ți calmezi nervii într-un terminal agitat pur și simplu prin găsirea unui loc: studiile arată că te așezi sau te lasă pe spate dacă ești deja așezat, poate ajuta la calmarea sentimentelor de anxietate sau furie. , spune W. Robert Nay, dr., profesor asociat clinic de psihiatrie la Georgetown Medical School și autor al Manualul Anger Management Workbook.

Rupe tradiția

Getty

văzând Spargatorul de nuci, participarea la petrecerea anuală latke, vizitarea bunica în Ajunul Crăciunului... tradițiile fac sărbătorile să pară speciale. Dar adăugarea unei noi ieșiri în mix în acest an vă poate face pe dvs. și pe tipul dvs. să vă simțiți mai apropiați, a constatat un studiu recent. Cuplurile care încearcă noi activități se simt mai îndrăgostite decât cele care se țin de „același vechi” în nopțile întâlnite, potrivit cercetătorilor de la Universitatea de Stat din New York, Stony Brook. Așa că mergeți mai departe și rezervați acel weekend de heli-ski la care ați visat amândoi - sau faceți o excursie de o zi într-un oraș din apropiere - și priviți cum zboară scânteile. (Planificați în avans? Rezervați una dintre aceste 5 călătorii uimitoare pentru a face această iarnă.)

Recenzie pentru