Hiperlordoza: ce este, simptome, cauze și tratament

Conţinut

• Simptome de hiperlordoză
• Cauzele hiperlordozei
• Cum se tratează hiperlordoza
• Poate vindeca hiperlordoza?
• Exerciții pentru hiperlordoză
• 1. Scândură abdominală
• 2. Alungirea coloanei vertebrale
• 3. Mobilizarea pelviană întinsă

Hiperlordoza este cea mai pronunțată curbură a coloanei vertebrale, care se poate întâmpla atât în ​​regiunea cervicală, cât și în cea lombară și care poate provoca dureri și disconfort la nivelul gâtului și în spate. Astfel, în funcție de localizarea coloanei vertebrale unde se observă cea mai mare curbură, hiperlordoza poate fi clasificată în două tipuri principale:

• Hiperlordoză cervicală, în care există o alterare a curburii în regiunea cervicală, fiind observată în principal întinderea gâtului înainte, care poate fi destul de incomodă;
• Hiperlordoza lombară, care este cel mai frecvent tip și se întâmplă datorită alterării regiunii lombare, astfel încât regiunea pelviană este mai în spate, adică regiunea gluteală este mai „întoarsă”, în timp ce abdomenul este mai înainte.

Atât în ​​hiperlordoza cervicală, cât și în cea lombară, gradul de curbură a coloanei vertebrale este mare și este asociat cu mai multe simptome care pot interfera direct cu calitatea vieții persoanei. Prin urmare, este important ca persoana să consulte ortopedul, astfel încât să fie posibil să se identifice cauza hiperlordozei și să înceapă tratamentul cel mai adecvat, care poate include kinetoterapie și / sau intervenție chirurgicală.

Simptome de hiperlordoză

Simptomele hiperlordozei pot varia în funcție de locația curburii, adică dacă este în regiunea cervicală sau lombară. În general, semnele și simptomele care indică hiperlordoza sunt:

• Alterarea în curbura coloanei vertebrale, observată în principal atunci când persoana este pe lateral;
• Schimbarea posturii;
• Durere în spate;
• Nu vă puteți lipi spatele pe podea când stați întins pe spate;
• Abdomen slab, globos și anterior;
• Scăderea mișcării coloanei vertebrale;
• Gâtul mai alungit înainte, în cazul hiperlordozei cervicale.
• Celulita pe fese și pe spatele picioarelor datorită scăderii revenirii venoase și limfatice.

Diagnosticul hiperlordozei se face de către ortoped pe baza evaluării fizice, în care se observă poziția și poziția coloanei vertebrale a persoanei din față, lateral și spate, pe lângă testele ortopedice și examenul cu raze X pentru a evalua severitatea hiperlordozei și , astfel, este posibil să se stabilească cel mai adecvat tratament.

Cauzele hiperlordozei

Hiperlordoza se poate întâmpla ca o consecință a mai multor situații, fiind în principal legată de o postură slabă, inactivitate fizică și obezitate, de exemplu, pe lângă faptul că este legată și de boli care duc la slăbiciune musculară progresivă, cum ar fi distrofia musculară.

Alte afecțiuni care pot favoriza, de asemenea, hiperlordoza sunt luxația șoldului, leziunile lombare, hernia de disc și sarcina.

Cum se tratează hiperlordoza

Tratamentul pentru hiperlordoză poate varia în funcție de cauza modificării și severității și ar trebui să se facă în conformitate cu îndrumările ortopedului. De obicei, sesiunile de terapie fizică și activitatea fizică, cum ar fi înotul sau pilates, sunt recomandate pentru a ajuta la întărirea mușchilor slăbiți, în special a abdomenului, și pentru a întinde mușchii „atrofiați”, întinzând coloana vertebrală.

Exercițiile care pot fi efectuate la sol, ca la pilates cu sau fără echipament, sau în apă, în cazul hidroterapiei, sunt o opțiune excelentă pentru a îmbunătăți postura generală și a corecta curbura coloanei vertebrale. Mobilizarea coloanei vertebrale și exercițiile globale de reeducare posturală (RPG) pot face, de asemenea, parte din tratament.

RPG-ul constă din exerciții posturale, unde kinetoterapeutul poziționează individul într-o anumită poziție și trebuie să rămână în el câteva minute, fără să se miște. Acest tip de exercițiu se face întrerupt și promovează o durere în timpul efectuării sale, dar este esențial pentru realinierea coloanei vertebrale și a altor articulații.

Poate vindeca hiperlordoza?

Hiperlordoza cauzei posturale poate fi corectată cu exerciții posturale, rezistență și tehnici de manipulare, obținând rezultate excelente, cu toate acestea, atunci când există sindroame prezente sau modificări grave, cum ar fi distrofia musculară, poate fi necesară efectuarea unei intervenții chirurgicale la nivelul coloanei vertebrale.

Chirurgia nu elimină complet hiperlordoza, dar poate îmbunătăți postura și poate apropia coloana vertebrală de axa sa centrală. Astfel, se poate spune că hiperlordoza nu este întotdeauna vindecabilă, dar cele mai frecvente cazuri, care se întâmplă din cauza modificărilor posturale, pot fi vindecate.

Exerciții pentru hiperlordoză

Obiectivele exercițiilor sunt în principal întărirea abdomenului și a gluteilor, crescând, de asemenea, mobilitatea coloanei vertebrale. Câteva exemple sunt:

1. Scândură abdominală

Pentru a face scândura abdominală, întindeți-vă pe stomac pe podea și apoi sprijiniți-vă corpul numai pe degetele de la picioare și antebrațe, lăsând corpul suspendat așa cum se arată în imaginea următoare, stând în poziția respectivă timp de cel puțin 1 minut. devine mai ușor, creșteți timpul cu 30 de secunde.

2. Alungirea coloanei vertebrale

Stați în poziția a 4 suporturi cu mâinile și genunchii pe podea și mișcați coloana vertebrală în sus și în jos.Îndoiți complet coloana vertebrală prin contractarea abdomenului, mobilizând toate vertebrele coloanei vertebrale în sus, de la coloana cervicală, până la coloana lombară, apoi trebuie să faceți mișcarea opusă a coloanei vertebrale, ca și cum ați dori să lăsați coloana vertebrală mai aproape de podea . Apoi reveniți la poziția de pornire neutră. Repetați de 4 ori.

3. Mobilizarea pelviană întinsă

Culcați-vă pe spate, îndoiți picioarele și forțați coloana vertebrală înapoi pentru a vă menține spatele plat pe podea. Efectuați această contracție timp de 30 de secunde și apoi reveniți la repaus. Repetați de 10 ori.

Este necesar să se efectueze cel puțin 12 săptămâni de tratament pentru a evalua rezultatele, iar exercițiile abdominale tradiționale nu sunt recomandate deoarece favorizează creșterea cifozei, care este de obicei deja accentuată la aceste persoane.