Sfaturi de gătit sănătoase pentru grătar

Conţinut

• Doriți rețete sănătoase pentru grătar și rețete sănătoase la grătar care să aibă și un gust minunat, așa că consultați recomandările Shape pentru mâncăruri la grătar.
• Sfaturi pentru alimentație sănătoasă pentru gustări
• Sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru felul principal
• Sfaturi pentru alimentație sănătoasă pentru laturi
• Băutură
• Sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru desert
• Iată mai multe informații utile despre gătit sănătos pentru delicioasele dvs. grătare de vară!
• Recenzie pentru

Doriți rețete sănătoase pentru grătar și rețete sănătoase la grătar care să aibă și un gust minunat, așa că consultați recomandările Shape pentru mâncăruri la grătar.

Hot-dogs, coaste, salată de cartofi... o farfurie tipică de mâncare tradițională la grătar poate cântări 1.500 de calorii - și asta înainte să te întorci câteva secunde. În timp ce răsfățați-vă o dată sau de două ori nu vă va distruge talia, întâlnirile obișnuite din curte se pot împacheta pe kilograme. Bucurați-vă de aceste rețete sănătoase la grătar și rețete sănătoase pentru grătar, astfel încât să rămâneți subțire pe bikini toată vara.

Sfaturi pentru alimentație sănătoasă pentru gustări

Nu este nimic în neregulă cu un pic de înțelegere înainte de evenimentul principal - trebuie doar să țineți cont de aceste sfaturi de alimentație sănătoasă atunci când vă scufundați cipul.

Cea mai bună mâncare pentru grătar

Tortilla chips cu salsa

(11 chipsuri, 2 linguri. Baie): 151 calorii, 7 g grăsime (Treceți la un soi copt pentru a tăia 33 de calorii și 4 grame de grăsime.)

Destul de bine

Chipsuri de tortilla cu guacamole

(11 chipsuri, 2 linguri de dip): 209 calorii, 16 g grăsime

Cel mai rău

Cipsuri de cartofi cu baie de fermă

(11 chipsuri, 2 linguri. Baie): 301 calorii, 26 g grăsime

Sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru felul principal

Iată un sfat de gătit sănătos pentru a face carnea la grătar mai favorabilă dietei: reduceți dimensiunile porțiunilor prin asocierea cu o mulțime de legume. Îți vei umple farfuria, ca să nu te simți lipsit.

Cea mai bună mâncare pentru grătar

2 kebab de vită și legume

(cu 2 oz. contraluc și 1 cană roșii, ceapă și ciuperci): 146 calorii, 11 g grăsime

Destul de bine

Hot dog

345 calorii, 19 g grăsime

Cel mai rău

3 coaste de porc la gratar

594 calorii, 34 g grăsime

Sfaturi pentru alimentație sănătoasă pentru laturi

O rețetă sănătoasă pentru grătar ar trebui să includă, de asemenea, porumb la grătar pe știuleț, care are o fracțiune din calorii în salatele cu maioneză sau ulei.

Cea mai bună mâncare pentru grătar

Porumb pe stiule

(1 ureche): 59 de calorii, 1 g de grăsime

Destul de bine

Salata de paste

(1 cană): 240 calorii, 1 g grăsime

Cel mai rău

Salată de cartofi

(1 cană): 358 calorii, 21 g grăsime

Băutură

Caloriile pentru cocktailuri se pot aduna rapid, așa că alegeți-vă cu înțelepciune băutura.

Cel mai bun

Bere ușoară

(12 oz.): 96 de calorii, 0 g de grăsime

Destul de bine

Sangria

(8 oz.): 155 calorii, 0 g grăsime

Cel mai rău

Daiquiri

(8 oz.): 304 calorii, 0 g grăsime

Sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru desert

Înainte de a face o linie pentru produsele de patiserie, adunați niște fructe pe farfurie. Deoarece este bogat în apă și fibre, te vei simți mai mulțumit.

Cea mai bună mâncare pentru grătar

Pepene

(1 pană): 46 calorii, 0 g grăsime

Destul de bine

Fudge brownie

(2-inch pătrat): 112 calorii, 7 g grăsime

Cel mai rău

Plăcintă de afine

(1/8 plăcintă): 290 calorii, 13 g grăsime

Iată mai multe informații utile despre gătit sănătos pentru delicioasele dvs. grătare de vară!

Descoperiți sfaturi cheie de siguranță atunci când creați propriile rețete sănătoase la grătar și perfecționați trei tehnici care vă vor îmbunătăți rețetele sănătoase pentru grătar astăzi.

Recenzie pentru