Ghidul interior-exterior pentru a-ți scăpa pielea

Conţinut

• 1. Ce să mănânci
• 2. Ce să bei
• Suc de cocos
• Sucuri proaspete
• 3. Ce să-ți pui pe față
• Încercați să folosiți măști
• Nu uitați că fața dvs. nu este uniformă
• Atenție la anotimpuri
• Purtați măști de foi
• Folosiți uleiurile potrivite pentru piele
• Linia de jos

Una dintre multele avantaje ale jobului meu este oportunitatea pe care o am de a călători în noi destinații și de a experimenta culturi noi pe tot parcursul anului. Sunt dincolo de recunoscător pentru aceste experiențe, dar la fel ca în orice în viață, acestea costă. Cel mai mare cost dintre toate este modul în care îmi afectează pielea.

Pielea noastră poate fi adesea una dintre cele mai neglijate zone, în ciuda faptului că este cel mai mare organ din corpul nostru. La urma urmei, trăim în ea!

În afară de pielea mâncărime și uscată pe care o poate provoca aerul condiționat pe zboruri cu cursă lungă, pielea mea este în permanență expusă la medii noi și deseori dure, când sunt plecat. Acest lucru înseamnă umiditate, vreme uscată, ploaie - îl numiți.

De-a lungul anilor, am început să am grijă de pielea mea. Și am observat o diferență masivă când am început să privesc lucrurile din interior spre exterior. În afară de grija pentru pielea ta la suprafață, adesea cea mai mare schimbare poate fi observată odată ce începi să-ți alimentezi celulele pielii din interior.

Iată câteva sfaturi pentru ca pielea ta să strălucească din interior!

1. Ce să mănânci

Cu toții știm zicala „Tu ești ceea ce mănânci”. Dar, astfel, puțini dintre noi își petrec cu adevărat timpul pentru a înțelege și aprecia în mod real cum alimentele pe care le punem în corpul nostru afectează sănătatea, energia și aspectul nostru general.

Cel mai bun mod de a-ți face cu adevărat pielea să strălucească din interior este prin a te asigura că mănânci o varietate de superalimente. Vitamina C este un super-aliment puternic și antioxidant. Este nevoie pentru a menține un sistem imunitar puternic și este un ingredient cheie pentru a vă oferi o piele sănătoasă și radiantă.

Din fericire, nu este prea dificil să-l găsești în multe fructe și legume! Pe lângă portocale, puteți obține și cantități bune de vitamina C în afine, papaya, căpșuni, kiwi și chiar cartofi dulci! O modalitate ușoară de a adăuga unele dintre acestea la dieta ta este să amesteci câteva afine cu iaurt sau cereale la micul dejun.

Alimentele bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, nuci și semințe pot oferi, de asemenea, o multitudine de beneficii - în plus, vă păstrează mai mult timp mai mult!

2. Ce să bei

O modalitate prin care am reușit să mă asigur că obțin suficientă apă pe zi - 13 căni pentru bărbați, 9 căni pentru femei - este să am întotdeauna două sticle de apă de 1 litru în frigiderul din care trec toată ziua. După ce am terminat cu amândoi, știu că, dintre acestea și orice altceva a trebuit să beau, aportul meu zilnic de apă este bun pentru toată ziua. Iar pielea mea este bine hrănită!

Suc de cocos

O descoperire destul de nouă pentru mine a fost și apa de cocos. Apa de nucă de cocos are proprietăți hidratante intense și este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, precum și potasiu, calciu și magneziu.

Este sigur să spun că acum sunt bine și cu adevărat dependent - și în bună companie, așa cum știu că Victoria Beckham este fană!

Sucuri proaspete

Sucurile și smoothie-urile sunt, de asemenea, minunate pentru a obține diverse substanțe nutritive într-o singură porție sănătoasă. Vitaminele și substanțele nutritive pe care le conțin sunt bune pentru a vă vindeca pielea și pentru a-i menține sănătatea. Pentru a evita conservanții și zaharurile adăugate - care pot provoca ravagii pe piele - încercați să vă faceți singuri decât să cumpărați din magazin.

3. Ce să-ți pui pe față

Da, majoritatea cremelor și unguentelor sunt atât tehnice de actualitate, dar numai cele mai bune produse îți revitalizează pielea din interior, așa că merită să investești în cei pe care știi că vor pătrunde în piele și vor lucra din interior!

Încercați să folosiți măști

Măștile pot fi o modalitate excelentă de a oferi o hidratare atât de necesară, de a pătrunde adânc în interior pentru a atrage uleiurile în exces, a elimina pielea moartă și a stimula umiditatea.

Unul dintre brandurile mele preferate de mascare este GlamGlow, deoarece au o multitudine de produse iubitoare de piele, care se ocupă de o varietate de tipuri de piele. Sunt adesea cinic în ceea ce privește noțiunea unui produs care vă transformă pielea, dar după prima utilizare a măștii SuperMud Clearing Tratament, pielea mea părea mult mai radiantă și avea o strălucire certă.

Nu uitați că fața dvs. nu este uniformă

GlamGlow sunt, de asemenea, susținători uriași ai tendinței de multi-masking, ceea ce vă încurajează să identificați care zone ale tenului dvs. ar putea avea nevoi diferite. De exemplu, mulți dintre noi suferim de zone T în ulei, dar obrajii uscați - așa că merită să ne ocupăm de fiecare zonă pentru a profita la maxim de timpul tău de răsfăț și pentru a obține atât de multă râvnirea „strălucirii”.

Atenție la anotimpuri

Pielea ta se schimbă pe parcursul anului, la fel ca anotimpurile. Deci, ceea ce funcționează pentru tine vara, de cele mai multe ori nu va fi cel mai bun remediu pentru iarnă.

Așa cum se întâmplă adesea, avem nevoie de o hidratare mai hidratantă și mai intensă pentru lunile de iarnă, când frigul ne face pielea mai uscată și o hidratare mai ușoară pentru vară. În mod ideal, cu un SPF pentru a ne proteja pielea de razele ultraviolete ale soarelui.

Pentru iarnă, aș recomanda hidratarea cu migdale de migdale Neal's Yard Remedies, care este bogată în vitamine și perfectă pentru pielea ușor iritată. Cu un amestec de migdale dulci și uleiuri de primrină de seară, ajută la tonifierea, echilibrarea și protejarea pielii, în timp ce alungă uscăciunea.

Pentru a alunga pe corp corpul nostru de fulgi uscați, încercați Souffle de corp pentru încălzire cu patiserie portocalie Lola. Nu numai că are miros suficient de bun pentru a mânca, cu note de cozonac de oranj și cu condimente calde de ghimbir și vanilie, dar este și foarte hrănitor: conține unt de cocos, bogat în vitamina E și acizi grași esențiali!

Pentru lunile mai calde, aș recomanda crema hidratantă Lancer Sheer Fluid Sun Shield care conține SPF30, un lucru obligatoriu! Acoperită de aprecierile lui Victoria Beckham, gama de îngrijire a pielii Lancer este foarte hidratantă, readucând pielea la un echilibru perfect. De asemenea, nu este o senzație prea grea pe pielea ta, așa că este perfect pentru a lua în călătorie!

Purtați măști de foi

Aerul condiționat pe zboruri de lungă durată poate dăuna pielii și lasă pielea să se simtă extrem de uscată și strânsă când ieși din avion. Cu toate acestea, de când am descoperit măști de foi, întreaga mea rutină de călătorie pentru îngrijirea pielii s-a schimbat!

Măștile cu foi sunt puțin mai puțin dezordonate decât măștile obișnuite, deoarece sunt deja saturate în ingrediente puternice iubitoare de piele. Tot ce trebuie să faceți este să le scoateți pe față și să le lăsați timp de 10-15 minute, astfel încât să poată absorbi toate lucrurile bune. Ador masca de umiditate Estée Lauder Double Wear 3 Minute Amorsare, care oferă hrănire și hidratare pentru pielea curată, netedă și limpede.

În loc să fac față luptei de a-mi decanta sticlele pentru a îndeplini restricțiile de lichid pentru bagajele transportabile, este mult mai ușor să te simți comod, să-mi pui o mască de foi și să mă așez și să te relaxezi în timp ce urmărești un film.

Folosiți uleiurile potrivite pentru piele

Nimeni nu vrea să aibă pielea grasă, dar asta nu înseamnă că uleiurile naturale nu pot juca un rol în menținerea pielii noastre sănătoase. Folosesc uleiul facial Brilliance al Emma Hardie seara, pentru ca formula care lucrează din greu să-mi repare pielea în timp ce dorm. Miroase absolut frumos și cu nouă uleiuri esențiale, inclusiv levănțică, este perfect pentru a vă ajuta să vă deplasați. Puteți amesteca în uleiul dvs. cu un produs hidratant de noapte pentru a oferi o barieră de protecție împotriva aerului rece și aspru.

Dacă aveți pielea uscată și plină, care reacționează la vremea schimbătoare, căutați acid hialuronic de pe lista de ingrediente a oricărui produs pe care îl utilizați, deoarece vă poate lăsa pielea să se simtă atât de radiantă după ce ați curățat toate aceste fulgi uscate. Unul dintre preferatele mele este serul hialuronic Pestle & Mortar Pure, care vine în forma sa cea mai pură și vizează deshidratarea, oboseala și liniile fine, fără a irita pielea sensibilă.

Pentru strălucirea completă a corpului, grija mea este apotecarul lui Lola, care oferă o gamă incredibilă de uleiuri senzuale, calmante și parfumate pentru a avea grijă de pielea ta. Uleiul de echilibrare al corpului și masajul Delicat Romance conține 30% la sută ulei de măceș, care ajută la reducerea vergeturilor, a petelor de vârstă și a liniilor fine, precum și ulei de Argan, care sporește strălucirea și îmbunătățește textura pielii. Este o capsă de baie destul de versatilă, deoarece o puteți folosi pentru față, corp, păr și unghii. În plus, miroase absolut incredibil, cu note de portocal dulce, vanilie, lămâie și trandafir!

Linia de jos

Indiferent de vârsta pe care o aveți sau care este stilul dvs. de viață, este important să faceți un efort conștient pentru a vă îngriji pielea. Pielea în care trăiești este a ta pentru totdeauna, așa că ia-ți timpul necesar pentru a o trata bine. În schimb, va avea grijă de tine!

Scarlett Dixon este o jurnalistă, blogger de stil de viață și YouTuber, cu sediul în U.K, care conduce evenimente de rețea în Londra pentru bloggeri și experți în social media. Ea are un interes deosebit în a vorbi despre orice s-ar putea considera tabu și o listă lungă de găleți. Este, de asemenea, un călător interesat și este pasionat de împărtășirea mesajului că IBS nu trebuie să vă țină înapoi în viață! Vizitați-o pe site-ul ei și pe Twitter @Scarlett_London.