Fobie socială: ce este, simptome principale și tratament

Conţinut

• Principalele simptome
• Ce cauzează fobia
• Cum se face tratamentul

Fobia socială, numită și tulburare de anxietate socială, este o tulburare psihologică în care persoana se simte foarte anxioasă în situații sociale normale, cum ar fi să vorbească sau să mănânce în locuri publice, să meargă în locuri aglomerate, să meargă la o petrecere sau să aibă un interviu. exemplu.

În această tulburare, persoana este nesigură și îngrijorată de performanța sa sau de ceea ce s-ar putea gândi despre el, așa că evită situațiile în care poate fi judecat de alte persoane. Există două tipuri principale ale acestei fobii:

• Fobie socială generalizată: persoana se teme de aproape toate situațiile sociale, cum ar fi vorbirea, întâlnirile, ieșirea în locuri publice, vorbirea, mâncarea, scrierea în public, printre altele;
• Fobie socială restricționată sau de performanță: persoana se teme de anumite situații sociale specifice care depind de performanțele sale, cum ar fi, de exemplu, să vorbească cu mulți oameni sau să cânte pe scenă.

Acest tip de fobie poate fi vindecat dacă tratamentul este efectuat corespunzător și, prin urmare, este recomandabil să consultați un psiholog sau un psihiatru.

Principalele simptome

Simptomele fobiei sociale includ:

• Palpitații;
• Respirație scurtă;
• Ameţeală;
• Sudoare;
• Vedere încețoșată;
• Tremurături;
• Bâlbâială sau dificultăți de vorbire;
• Fata rosie;
• Greață și vărsături;
• Uitând ce să spui sau să faci.

Debutul fobiei sociale este incert și gradual, ceea ce face dificilă identificarea pacientului când a început problema. Cu toate acestea, de cele mai multe ori apare în copilărie sau adolescență.

Ce cauzează fobia

Cauzele fobiei sociale pot fi legate de:

• Experiență traumatizantă anterioară în public;
• Teama de expunere socială;
• Critică;
• Respingere;
• Stimă de sine scazută;
• Părinți supraprotectori;
• Puține oportunități sociale.

Aceste situații diminuează încrederea persoanei și produc o insecuritate puternică, determinându-l să se îndoiască de propriile abilități de a îndeplini orice funcție în public.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru fobia socială este de obicei ghidat de un psiholog și se începe cu terapia comportamentală cognitivă, în care persoana învață să controleze simptomele anxietății, să provoace gândurile care o fac să fie anxioasă, înlocuindu-le cu gânduri adecvate și pozitive, pentru a face față reală. situații de viață pentru a-și depăși fricile și pentru a-și exersa abilitățile sociale într-un grup.

Cu toate acestea, atunci când terapia nu este suficientă, psihologul poate îndruma persoana la un psihiatru, unde pot fi prescrise medicamente anxiolitice sau antidepresive, ceea ce va ajuta la obținerea unor rezultate mai bune. Cu toate acestea, idealul este întotdeauna să încercați terapia cu psihologul înainte de a opta pentru utilizarea medicamentelor.