Al treilea trimestru de sarcină

Conţinut

• Ce se întâmplă cu corpul unei femei în timpul celui de-al treilea trimestru?
• Ce se întâmplă cu fătul în al treilea trimestru?
• Ce se poate aștepta la medic?
• Cum vă puteți menține sănătos în al treilea trimestru?
• Ce puteți face pentru a vă pregăti pentru naștere în al treilea trimestru?

Care este al treilea trimestru?

O sarcină durează aproximativ 40 de săptămâni. Săptămânile sunt grupate în trei trimestre. Al treilea trimestru include săptămânile 28 până la 40 de sarcină.

Al treilea trimestru poate fi atât o provocare fizică, cât și emoțională pentru o femeie însărcinată. Bebelușul este considerat pe termen lung la sfârșitul săptămânii 37 și este doar o chestiune de timp înainte ca bebelușul să se nască. Cercetarea și înțelegerea la ce să vă așteptați în al treilea trimestru vă poate ajuta să reduceți orice anxietate pe care o aveți în ultimele etape ale sarcinii.

Ce se întâmplă cu corpul unei femei în timpul celui de-al treilea trimestru?

În al treilea trimestru, o femeie poate prezenta mai multe dureri, dureri și umflături pe măsură ce poartă în jurul copilului. O femeie însărcinată poate începe, de asemenea, să devină anxioasă cu privire la naștere.

Alte evenimente care apar în al treilea trimestru includ:

• multă mișcare de către copil
• strângere ocazională întâmplătoare a uterului numită contracții Braxton-Hicks, care sunt complet aleatorii și de obicei nu sunt dureroase
• mergând mai des la baie
• arsuri la stomac
• glezne, degete sau față umflate
• hemoroizi
• sânii sensibili care pot scurge lapte apos
• dificultăți de somn

Sunați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți:

• contracții dureroase de intensitate și frecvență crescătoare
• sângerând în orice moment
• scăderea bruscă a activității de către copilul dumneavoastră
• umflături extreme
• creșterea rapidă în greutate

Ce se întâmplă cu fătul în al treilea trimestru?

În jurul săptămânii 32, oasele bebelușului sunt complet formate. Bebelușul își poate deschide și închide acum ochii și poate simți lumina. Corpul bebelușului va începe să stocheze minerale precum fierul și calciul.

Până în săptămâna 36, ​​bebelușul ar trebui să fie într-o poziție cu capul în jos. Dacă bebelușul nu se mută în această poziție, medicul dumneavoastră poate încerca să mute poziția bebelușului sau vă poate recomanda să nașteți printr-o cezariană. Acesta este momentul în care medicul face o tăietură în burtica și uterul mamei pentru a livra copilul.

După săptămâna 37, bebelușul este considerat pe termen lung și organele sale sunt gata să funcționeze singure. Potrivit Biroului pentru sănătatea femeilor, bebelușul are acum aproximativ 19-21 de centimetri lungime și probabil cântărește între 6 și 9 kilograme.

Ce se poate aștepta la medic?

Vă veți întâlni cu medicul dumneavoastră mai regulat în al treilea trimestru. În jurul săptămânii 36, medicul dumneavoastră poate efectua un test streptococ Grupa B pentru a testa o bacterie care poate fi foarte dăunătoare pentru un copil. Medicul dumneavoastră vă va oferi antibiotice dacă faceți test pozitiv.

Medicul dumneavoastră vă va verifica progresul cu un examen vaginal. Colul uterin va deveni mai subțire și mai moale pe măsură ce vă apropiați de data limită pentru a ajuta la deschiderea canalului de naștere în timpul procesului de naștere.

Cum vă puteți menține sănătos în al treilea trimestru?

Este important să fiți conștienți de ce să faceți și ce să evitați, pe măsură ce sarcina dvs. continuă, pentru a vă îngriji de dumneavoastră și de copilul în curs de dezvoltare.

Ce sa fac:

• Continuați să luați vitamine prenatale.
• Rămâneți activ dacă nu aveți umflături sau dureri.
• Antrenează-ți podeaua pelviană făcând exerciții Kegel.
• Mâncați o dietă bogată în fructe, legume, forme cu conținut scăzut de grăsimi de proteine ​​și fibre.
• Bea multa apa.
• Mănâncă suficiente calorii (cu aproximativ 300 de calorii mai mult decât în ​​mod normal pe zi).
• Rămâneți activ cu mersul pe jos.
• Păstrați-vă dinții și gingiile sănătoase. Igiena dentară deficitară este legată de travaliul prematur.
• Odihnește-te și dormi din plin.

Ce trebuie evitat:

• exerciții fizice intense sau antrenamente de forță care ar putea provoca leziuni la nivelul stomacului
• alcool
• cofeina (nu mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai pe zi)
• fumat
• medicamente ilegale
• pește crud sau fructe de mare afumate
• rechini, pești-spadă, macrou sau pești albi (au un nivel ridicat de mercur)
• muguri crudi
• gunoi de pisici, care poate transporta un parazit care cauzează toxoplasmoza
• lapte nepasteurizat sau alte produse lactate
• mezeluri sau hot dog
• următoarele medicamente eliberate pe bază de rețetă: izotretinoină (Accutane) pentru acnee, acitretină (Soriatane) pentru psoriazis, talidomidă (Talomid) și inhibitori ai ECA pentru hipertensiune arterială
• călătorii lungi cu mașina și zboruri cu avionul, dacă este posibil (după 34 de săptămâni, companiile aeriene nu vă pot permite să urcați în avion din cauza posibilității unei livrări neașteptate în avion)

Dacă trebuie să călătoriți, întindeți picioarele și umblați cel puțin la fiecare oră sau două.

Ce puteți face pentru a vă pregăti pentru naștere în al treilea trimestru?

Dacă nu ați făcut deja acest lucru, luați o decizie cu privire la locul în care intenționați să nașteți copilul. Aceste pregătiri de ultim moment pot ajuta la livrarea să meargă mai ușor:

• Participă la un curs prenatal dacă nu ai făcut-o deja. Aceasta este o oportunitate de a afla despre ce să vă așteptați în timpul travaliului și despre diferitele opțiuni disponibile pentru livrare.
• Găsiți un membru al familiei sau un prieten care să aibă grijă de animalele de companie sau de alți copii.
• Gătește câteva mese care pot fi congelate și consumate după ce ajungi acasă cu copilul.
• Aveți o geantă peste noapte ambalată și gata cu articole pentru dvs. și bebelușul dumneavoastră.
• Planificați ruta și modul de transport pentru a ajunge la spital.
• Aveți instalat un scaun auto în vehiculul dvs.
• Elaborați un plan de naștere împreună cu medicul dumneavoastră. Aceasta poate include decizia pe cine doriți în camera dvs. de muncă pentru asistență, preocupările pe care le aveți cu privire la procedurile spitalului și preînregistrarea cu informațiile dvs. de asigurare.
• Aranjați concediul de maternitate cu angajatorul dumneavoastră.
• Pregătește un pătuț pentru bebeluș și verifică de două ori dacă este actualizat și sigur.
• Dacă primiți orice echipament de tip „mână-jos”, cum ar fi pătuțuri și cărucioare, asigurați-vă că acestea sunt conforme cu standardele guvernamentale de siguranță actuale. Achiziționați un scaun auto nou.
• Verificați dacă detectoarele de fum și detectoarele de monoxid de carbon din casa dvs. funcționează corect.
• Aveți numere de urgență, inclusiv controlul otrăvurilor, scrise undeva aproape de telefon.
• Faceți provizii de rechizite pentru copii, cum ar fi scutece, șervețele și îmbrăcăminte pentru copii de diferite dimensiuni.
• Sărbătorește-ți sarcina alături de prieteni și familie.