Piept de piatră: 5 pași pentru ameliorarea disconfortului

Conţinut

• 1. Aplicați căldură pe sân
• 2. Stimulați ganglionii limfatici
• 3. Masează areola
• 4. Masează în jurul areolei
• 5. Scoateți excesul de lapte din sân

Laptele matern excesiv se poate acumula în sâni, mai ales atunci când bebelușul este incapabil să alăpteze totul și femeia nu îndepărtează și laptele rămas, rezultând o situație de înghițire, cunoscută popular sub numele de sâni pietroși.

De obicei, semnele că dezvoltați lapte pietros includ durerea în timpul alăptării, sânii umflați și roșeața pielii sânilor. Verificați toate simptomele de înghițire a sânilor.

Pentru a ameliora durerea și a preveni apariția complicațiilor, cum ar fi mastita, una dintre modalitățile de a elimina excesul de lapte este masarea sânilor cu câteva minute înainte ca bebelușul să sugă. În plus, acest masaj se poate face și pentru a îndepărta excesul de lapte și pentru a facilita ieșirea acestuia în momentul hrănirii. Pentru a face acest lucru corect trebuie:

1. Aplicați căldură pe sân

Căldura ajută la dilatarea conductelor mamare, ameliorând durerea și facilitând circulația laptelui, de aceea trebuie aplicată înainte de masaj pentru a permite masajului să fie mai puțin dureros și să crească șansele ca laptele pietros să părăsească sânul.

O opțiune bună este să aplicați o pungă cu apă caldă direct pe sân, dar puteți aplica și căldură în timpul băii, trecând dușul cu apă fierbinte pe sân. Căldura trebuie menținută cel puțin 5 minute și fără a arde pielea.

2. Stimulați ganglionii limfatici

Ganglionii limfatici ai axilei joacă un rol foarte important în îndepărtarea fluidelor din regiunea mamară, astfel încât, dacă sunt corect stimulați, pot ajuta la reducerea senzației de piept umflat și dureros.

Pentru a stimula acești ganglioni, ar trebui să se facă un masaj ușor în regiunea axilei, utilizând mișcări circulare, de 5 până la 10 ori la rând. În unele cazuri, este posibil să simțiți noduli mici în această regiune, dar nu reprezintă un motiv de îngrijorare, deoarece indică doar faptul că ganglionii sunt inflamați cu exces de lichide. În astfel de cazuri, masajul trebuie să fie mai ușor pentru a nu provoca durere.

3. Masează areola

După stimularea ganglionilor limfatici, trebuie început un masaj pe sâni pentru a elibera laptele acumulat în conducte și glandele mamare. Pentru a face acest lucru, ar trebui să începeți prin masarea zonei din apropierea areolei, folosind mișcări circulare mici și ușoare. Aceste mișcări pot deveni mai puternice dacă nu sunt deranjante și răspândite pe sân.

4. Masează în jurul areolei

După masarea areolei și creșterea mișcărilor pentru restul sânului, este important să continuați masajul pentru a încerca să goliți toate canalele. Pentru a face acest lucru, masați zona din jurul areolei, sprijinind sânul într-o mână și, cu cealaltă, masând de sus în jos, aplicând o presiune ușoară.

Acest masaj poate fi repetat de 4 până la 5 ori sau până când sânul se simte mai puțin umflat și dureros.

5. Scoateți excesul de lapte din sân

După masaj, încercați să îndepărtați excesul de lapte. O modalitate bună este de a aplica presiune cu degetul mare și arătătorul în jurul areolei până când încep să iasă câteva picături de lapte. Această mișcare poate fi repetată până când sânul pare mai flexibil și mai puțin umflat. După ce ați simțit că excesul de lapte a plecat și sânul este mai maleabil, bebelușul trebuie alăptat.

Repetați acest masaj în fiecare zi ori de câte ori sânii sunt foarte plini, deoarece atunci când sunt așa, bebelușul va avea mai multe dificultăți în a mușca corect sânul și, prin urmare, este posibil să nu poată alăpta și să înceapă să plângă, deoarece îi este foame și este incapabil să ia laptele matern.