Da, sunt dezactivat - dar tot merg în camping. Iată cum îl fac să funcționeze

Conţinut

• 1. Încercați mai întâi „rulează practica” mai scurtă
• 2. Depanare înainte de călătorie, nu în timpul
• 3. Vino cu un plan de masă specific călătoriei
• 4. Aveți un plan A, B, C ... și chiar D
• 5. Nu ezitați să vă odihniți dacă trebuie
• Cel mai mult, bucurați-vă de moment!

„Marele aer liber” nu se adresează doar oamenilor îndrăjiți.

Mi-a plăcut campingul toată viața, dar după ce am devenit handicapat, campingul și călătoriile mele au devenit mult mai limitate. Excursiile în camping au fost doar o noapte sau două, rămânând mereu local.

Anul acesta, însă, am decis să mă scufund și să încerc o excursie de camping de mai multe zile în Parcul Național Glaciar cu un grup mare de membri ai familiei.

Există o mulțime de idei în jurul cărora sunt „marele aer liber”. Drumețiile și campingul sunt adesea anunțate pentru cei care își testează rezistența, împingându-și limitele, provocând marginile a ceea ce este capabil corpul lor.

În combinație cu faptul că multe drumeții, locuri de campare și alte activități în aer liber lipsesc în mod serios de accesibilitate fizică, de multe ori este ca și cum ar exista un semn „doar persoanele cu dizabilități” în aer liber.

Dar pentru mine, aerul liber îmi permite ocazia să mă conectez cu pământul. A fi în natură mă lasă să mă îndepărtez de existența atât de deplin în corpul meu pentru o perioadă și să fiu în schimb un corp existent în spațiu, doar o mică ființă într-o lume uriașă. Îmi oferă posibilitatea de a fi cu adevărat recunoscător pentru binecuvântarea de a fi doar în viață.

Vreau să țin campingul cât timp corpul meu mă va lăsa! Așadar, deși nu a fost ușor, am găsit ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine printr-o mică experimentare. Iată ce am învățat pe parcurs.

1. Încercați mai întâi „rulează practica” mai scurtă

Prima dată când a devenit camping cu handicap a fost doar o noapte și a fost într-o cabină. A începe mic a fost important pentru mine, întrucât nu știam în ce mă înfăptuiesc și cum va reacționa corpul meu.

După ce am reușit să mă duc într-o cabină, am încercat să fac camping pentru două nopți. Am aflat rapid că aceasta este o graniță pe care o are noul meu corp - are nevoie de o saltea reală, nu de pământul stâncos.

În următorii câțiva ani, am încercat mai multe excursii de una sau două nopți, toate în câteva ore din casă. Acestea s-au simțit în siguranță, știind că sunt destul de aproape de casă dacă trebuie să mă întorc devreme, dacă este nevoie (ceea ce am făcut-o în două ocazii!).

Pe măsură ce încrederea mea a crescut și am aflat abilitățile de care aveam nevoie pentru a tabara în limitele acestui corp, am început să mă simt mai bine în legătură cu o călătorie mai lungă și mai lungă. Am fost gata pentru cinci nopți la Glacier.

2. Depanare înainte de călătorie, nu în timpul

Un lucru care este deosebit de greu pentru corpul meu este plimbările lungi cu mașina. Conducerea din Portland, Oregon, până la Parcul Național Glacier din Montana - o conducere de peste 11 ore - a fost descurajantă și m-a cam enervat.

La doar 2 ore de mers cu mașina, a trebuit să-mi scot plăcuțele de încălzire (aceste lucruri sunt uimitoare pentru călătorie!) Și să iau un relaxant muscular. Încă câteva ore și am avut nevoie de medicamente pentru durere.

Am fost atât de recunoscător încât mi-am împachetat toate medicamentele. Chiar și pe cele pe care nu le-am mai luat în 3 luni. Chiar și pe cele pe care nu le place să le iau din cauza modului în care mă fac să mă simt.

Am împachetat toate aceste lucruri pentru că știam că acum nu era momentul să încerc să „împing” simptomele, iar în pădure într-o stare diferită, cu siguranță nu a fost momentul să rămâneți fără medicamente!

Rezolvarea oricărui lucru care ar putea apărea în timpul dispariției și planificarea ca și cum s-ar putea (cu speranțe, desigur, nu ar fi!) M-a pregătit.

Totuși, poate fi nevoie de unele planificări și coordonări avansate. Asigurați-vă că aveți suficiente medicamente pentru întreaga perioadă în care veți fi plecat, plus un pic mai mult în caz (nu știți niciodată dacă veți arunca unul, vărsați apă pe el etc.).

Dacă sunteți aproape de a avea nevoie de reumplere, discutați cu medicul și farmacistul, explicându-vă situația și vedeți dacă puteți obține din timp că veți fi plecat.

3. Vino cu un plan de masă specific călătoriei

În timp ce fusesem pregătit pe deplin cu toate medicamentele și instrumentele de calmare a durerii, nu am reușit să planific mâncarea.

Ca atare, m-am simțit flămândă și obosită la 16:30, după prima noastră zi completă petrecută la Lacul McDonald, fiecare parte a corpului îmi durea. Eram în lacrimi într-un magazin alimentar necunoscut, fără un plan.

Am învățat calea grea - asigurați-vă că aveți un plan pentru mâncare, mai ales dacă aveți restricții alimentare speciale! Unul dintre lucrurile primare pe care le pot face pentru a avea grijă de corpul meu și a-mi gestiona sănătatea este să mă hrănesc în mod regulat și cu alimente pe care știu că organismul meu le place și pe care le pot tolera.

M-am gândit că doar economisesc spațiu și nu ambalează mâncare, primind alimente o dată la destinație. S-ar putea să funcționeze pentru oameni fără probleme, dar nu a funcționat deloc pentru mine. Eram deja lipsit de energie, de o imensă durere și începeam să devin cu adevărat „flămând”.

În plus, la fel ca mulți alți oameni cu afecțiuni cronice, am nevoi dietetice care fac cumpărăturile alimentare să fie laborioase chiar și într-o zi bună!

Află din greșeala mea și ia-ți mâncarea cu tine. Dacă nu puteți face asta, atunci planificați-vă mai departe. Descoperiți ce trebuie să gătiți și găsiți o listă cu alimentele de care aveți nevoie.

Apoi, faceți câteva cercetări despre locațiile alimentare în raport cu locul în care vă aflați. În felul acesta nu veți ajunge să încercați să faceți cumpărături la un mini-mart atașat unei benzinării din mijlocul Montanei, așa cum am făcut-o!

4. Aveți un plan A, B, C ... și chiar D

M-am trezit în ziua a treia din călătoria cu ghețarul obosită și foarte emoțională ca urmare. În timp ce eu sunt în mod normal un planificator, am încercat să „merg cu fluxul” și să iau această călătorie așa cum a venit. Mi-am dat seama repede că am nevoie de o anumită structură și că am nevoie de ea curând.

În calitate de persoană cu handicap, trebuie să pot să planific ceea ce va arăta ziua mea pentru a determina cât de multă energie va fi folosită, când va trebui să mă odihnesc, când și cum voi mânca și așa pot să vină cu planurile B, C și D în cazul în care corpul meu nu va merge împreună cu planul A.

Am constatat că nu a avea un plan mi-a provocat cantități mari de stres. În plus, cu cât sunt mai obosit și cu durere, cu atât am mai multă „ceață creierului”, ceea ce îmi este și mai greu să gândesc clar și să îmi fac planuri.

Atât cât mi-am dorit și am încercat să las doar activitățile noastre în timp ce la Glacier să se desfășoare organic, am aflat că trebuie să pot avea planuri în avans. În acea a treia zi, ne-am gândit la planuri, iar restul săptămânii a fost mult mai lin.

Înainte de a pleca în călătorie, descoperiți ce doriți să faceți în timpul plecării. Vino cu un itinerar de bază, ținând cont de nevoia (ca întotdeauna) de flexibilitate în funcție de nevoile corpului tău.

Dacă puteți, poate chiar veniți cu câteva planuri alternative. Dacă experiența ta este ceva asemănător cu a mea, să-ți faci timp pentru a face asta înainte de timp te va salva mult stres!

5. Nu ezitați să vă odihniți dacă trebuie

Alături de toate celelalte lucruri din călătoria mea, am împachetat mai multe cărți, acuarelele mele și câteva jocuri de masă preferate. Știam că corpul meu va avea nevoie de odihnă și, probabil, mai mult decât de obicei.

În timp ce în viața mea de zi cu zi mă așez când simt că am nevoie, de fapt m-am forțat să mă odihnesc în timp ce fac camping. Am programat într-un anumit timp în fiecare zi că pot fi orizontal, fie să citesc (sau să fac nap!), Fie să joc un joc sau să vorbesc cu un membru al familiei.

Această încărcătură încorporată mi-a permis să experimentez cu adevărat și să fiu prezentă în restul activităților călătoriei, fie că merg la plimbare sau stau pur și simplu lângă focul de foc, lucruri pe care nu le-aș fi putut bucura pe deplin dacă era drenat și obosit.

Acum este nu timpul să te împingi. Corpul tău trece prin lucruri noi și chiar ceva la fel de minor ca dormitul într-un loc nou poate face cu adevărat un număr pe tine.

Totuși, această odihnă nu înseamnă doar în timpul petrecut. Este important și când reveniți. Despachetarea și rufe pot aștepta. Plănuiește să nu faci nimic, cu excepția necesităților absolute în primele câteva zile după ce te întorci. Corpul tău va avea nevoie de timp pentru reajustarea și recuperarea din timpul tău.

Cel mai mult, bucurați-vă de moment!

În fiecare zi în care am fost în Glacier am fost recunoscător - recunoscător că am avut acea experiență de camping cu copiii mei, așa cum aș fi avut când eram tânăr, recunoscător să fiu în natură să mă bucur de corpul meu în lume, recunoscător că am fost, cel puțin în prezent, încă fizic capabil să facă asta.

Și, astfel, cea mai mare lecție pe care am învățat-o în timp ce am făcut camping? Bucura-te de tine - faci memorii.

„Marele aer liber” nu se adresează doar persoanelor fizice care încearcă să-și împingă limitele. Sunt pentru toți, în orice fel ne putem bucura de ele ... fie că ascultăm păsări care cântă din paturile noastre, stăm lângă un râu pentru câteva clipe sau mergem în camping cu familia.

Și acele mici momente? Pentru mine, acele momente sunt cele care mă fac să mă simt în viață.

Angie Ebba este o artistă cu handicap neobișnuit, care predă ateliere de scris și face spectacole la nivel național. Angie crede în puterea artei, a scrierii și a performanței pentru a ne ajuta să obținem o mai bună înțelegere a noastră, să construim comunitate și să facem schimbări. O găsiți pe Angie pe site-ul ei, pe blogul ei sau pe Facebook.