Beneficii și modul de preparare a ceaiului alb pentru creșterea metabolismului și arderea grăsimilor

Conţinut

• Pentru ce este ceaiul alb
• Cum se face ceai
• Rețete cu ceai alb
• 1. Ananas Suchá
• 2. Gelatină de ceai alb
• Cine nu ar trebui să folosească

Pentru a pierde în greutate în timp ce beți ceai alb, se recomandă să consumați 1,5 până la 2,5 g de plantă pe zi, ceea ce echivalează cu între 2 și 3 căni de ceai pe zi, care ar trebui consumate de preferință fără a adăuga zahăr sau îndulcitor. În plus, consumul său trebuie făcut cu 1 oră înainte sau după masă, deoarece cofeina poate reduce absorbția nutrienților din dietă.

Ceaiul alb se găsește în forma sa naturală sau în capsule, cu prețuri cuprinse între 10 și 110 reali, în funcție de cantitate și dacă produsul este organic sau nu.

Pentru ce este ceaiul alb

Ceaiul alb, pe lângă faptul că ajută la detoxifierea și îmbunătățirea funcționării corpului, are și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

1. Creșteți metabolismul, deoarece conține cofeină;
2. Stimulați arderea grăsimilor, deoarece conține polifenoli și xantine, substanțe care acționează asupra grăsimilor;
3. Combateți retenția de lichide, pentru că este un diuretic;
4. Preveniți îmbătrânirea prematură, pentru conținerea polifenolilor, care sunt antioxidanți puternici;
5. Prevenirea cancerului, în special prostata și stomacul, datorită bogăției în antioxidanți;
6. Reduce stresul, pentru conținerea L-teaninei, o substanță care favorizează producția de hormoni de plăcere și bunăstare;
7. Scade inflamația, pentru conținerea antioxidanților catechinici;
8. Prevenirea aterosclerozeideoarece ajută la eliminarea colesterolului din vasele de sânge;
9. Combateți virușii și bacteriile in corp;
10. Controlează tensiunea arterială, deoarece are proprietăți vasodilatatoare.

Ceaiul alb este produs din aceeași plantă ca și ceaiul verde Camellia sinensis, dar frunzele și mugurii care sunt folosiți la producția lor sunt îndepărtați din plantă la o vârstă fragedă.

Cum se face ceai

Ceaiul alb trebuie preparat în proporție de 2 lingurițe puțin adânci pentru fiecare ceașcă de apă. În timpul preparării, apa trebuie încălzită până când începe formarea de bule mici, stingând focul înainte de a începe să fiarbă. Apoi, adăugați planta și acoperiți recipientul, lăsând amestecul să se odihnească timp de aproximativ 5 minute.

Rețete cu ceai alb

Pentru a crește consumul, această băutură poate fi utilizată în rețete precum sucuri, vitamine și gelatine, așa cum se arată mai jos.

1. Ananas Suchá

Ingrediente

• 200 ml ceai alb
• ½ suc de lămâie
• 2 felii de ananas
• 3 frunze de mentă sau 1 linguriță coajă de ghimbir

Mod de pregătire: Bateți toate ingredientele într-un blender și beți înghețată.

2. Gelatină de ceai alb

Ingrediente

• 600 ml apă;
• 400 ml ceai alb;
• 2 plicuri de gelatină de lămâie.

Mod de pregătire: Se amestecă apa și ceaiul și se diluează gelatina conform instrucțiunilor etichetei.

Pe lângă faptul că se găsește în formă naturală, este posibil să cumpărați și acest ceai cu aromă de fructe, cum ar fi lămâie, ananas și piersică. Faceți cea mai bună alegere în comparație cu beneficiile ceaiului verde.

Cine nu ar trebui să folosească

Deși conține niveluri mai scăzute de cofeină, această băutură nu trebuie consumată de femeile însărcinate sau care alăptează și de persoanele care au ulcer gastric, diabet, insomnie sau probleme de presiune, de exemplu, este important să consultați un medic sau un medicină pe bază de plante înainte de a lua ceai pentru a cunoaște cantitatea ideală, astfel încât să nu aibă efecte adverse.