O listă de redare pentru antrenamentul Barre pentru a vă stimula fiecare mișcare

Conţinut

• Recenzie pentru

Bazându-se pe mișcările din balet, yoga și Pilates, bara a crescut rapid în popularitate pentru a deveni unul dintre cele mai îndrăgite antrenamente. Tonificarea corpului total și exercițiile musculare slabe, exercițiile cu bare sunt, de asemenea, extrem de versatile, deoarece pot fi efectuate într-un ritm individual, la intensități diferite. (Începeți cu antrenamentul de sculptură din cap până la picioare de la Barre3.)

Întrucât mișcările de bară pot oferi multă flexibilitate (job de cuvinte!), am creat un playlist care face același lucru, bazându-ne pe diferite inspirații - de la starul pop Kylie Minogue la trupa indie Monsters and Men - și jucând cu o gamă largă de bătăi pe minut. (BPM).

În ceea ce privește ritmul, fiecare dintre melodii se întinde de la 105 la 130 BPM pentru a se potrivi atât rutinelor cu impact scăzut, cât și mai intense. Alegeți câteva piese de mai jos și folosiți-le pentru a stabili ritmul sau parcurgeți întreaga listă de redare, amestecând stiluri și tempo-uri pe tot parcursul. Alegerea este a ta.

Olly Murs & Flo Rida - Troublemaker - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake și Lil Wayne - Truffle Butter - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Little Talks - 107 BPM

Charli XCX - încălcați regulile - 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

David Guetta și Skylar Grey - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park și Steve Aoki - O lumină care nu vine niciodată - 116 BPM

Pentru a găsi mai multe melodii de antrenament, consultați baza de date gratuită la Run Hundred. Puteți răsfoi în funcție de gen, tempo și epocă pentru a găsi cele mai bune melodii care să vă antreneze antrenamentul.

Recenzie pentru