Cum să creați un plan de acțiune pentru astm

Conţinut

• Ce este un plan de acțiune pentru astm?
• Planuri pentru copii
• Planuri pentru adulți
• Exemple
• Cine ar trebui să aibă unul?
• Unde ar trebui să le pui?
• De ce este important să aveți unul
• Când să vorbești cu un medic
• Linia de jos

Un plan de acțiune pentru astm este un ghid individualizat în care o persoană identifică:

• modul în care își tratează astmul astmatic
• semne că simptomele lor se înrăutățesc
• ce trebuie făcut dacă simptomele se agravează
• când să caute tratament medical

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți astm, dacă aveți un plan de acțiune în poziție, vă puteți ajuta să răspundeți la multe întrebări și să vă ajutați să vă îndepliniți obiectivele tratamentului.

Continuați să citiți pentru a afla tot ce trebuie să știți pentru a vă crea planul.

Ce este un plan de acțiune pentru astm?

Există mai multe componente pe care fiecare plan de acțiune ar trebui să le aibă în comun. Acestea includ:

• factori care vă declanșează sau vă înrăutățesc astmul
• nume specifice medicamentelor pe care le luați pentru astm și pentru ce le utilizați, cum ar fi medicamentele cu acțiune scurtă sau lungă
• simptome care indică astmul dumneavoastră se agravează, inclusiv măsurători de debit de vârf
• ce medicamente trebuie să luați în funcție de nivelul simptomelor
• simptome care indică momentul în care trebuie să solicitați asistență medicală imediată
• numere de telefon de contact de urgență, inclusiv medicul dumneavoastră de asistență medicală primară, spitalul local și membrii importanți ai familiei pe care să îi contactați dacă aveți un atac de astm

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda ca planul dvs. de acțiune să aibă trei zone majore de acțiune, cum ar fi:

• Verde. Verde este zona „bună”. Acesta este momentul în care vă descurcați bine și astmul dumneavoastră nu vă limitează de obicei nivelul de activitate. Această secțiune a planului dvs. include debitul de vârf al obiectivului dvs., medicamentele pe care le luați în fiecare zi și când le luați și dacă utilizați medicamente speciale înainte de exerciții.
• Galben. Galbenul este zona de „precauție”. Acesta este momentul în care astmul dumneavoastră începe să dea semne de agravare. Această secțiune include simptomele pe care le experimentați în zona galbenă, curgerile de vârf în zona galbenă, pașii suplimentari sau medicamentele pe care trebuie să le luați când vă aflați în această zonă și simptomele care indică faptul că poate fi necesar să vă apelați la medic.
• Roșu. Roșu este zona de „alertă” sau „pericol”. Acesta este momentul în care aveți simptome severe asociate cu astmul, cum ar fi dificultăți de respirație, limitări semnificative ale activității sau necesitatea de a utiliza frecvent medicamente pentru ameliorarea rapidă. În această secțiune sunt incluse semne de pericol, cum ar fi buzele albastre; medicamente de luat; și când să vă adresați medicului sau să solicitați asistență medicală de urgență.

Planuri pentru copii

Planurile de astm pentru copii includ toate informațiile enumerate mai sus. Dar unele modificări pot ajuta planul să devină mai ușor de utilizat pentru copii și îngrijitori. Acestea includ:

• Fotografii, atunci când este posibil. Poate doriți să includeți imagini ale fiecărui medicament sau inhalator, precum și imagini ale zonelor verzi, galbene și roșii identificate pe debitmetrul de vârf.
• Consimțământul pentru tratament: Multe planuri de acțiune pentru astmul copiilor includ o declarație de consimțământ pe care părinții o semnează pentru a permite unei școli sau unui îngrijitor să dea medicamente, cum ar fi medicamente cu acțiune rapidă.
• Simptomele din cuvintele unui copil. Este posibil ca copiii să nu descrie „respirația șuierătoare” în acești termeni exacți. Întrebați-l pe copilul dumneavoastră ce înseamnă anumite simptome pentru ei. Scrieți aceste descrieri pentru a vă ajuta pe dvs. și pe ceilalți să înțelegeți cel mai bine ce simptome are copilul dumneavoastră.

Acestea sunt câteva dintre modificările pe care le puteți face pentru a vă asigura că planul de acțiune pentru astm al copilului dvs. este cât mai ușor de utilizat.

Planuri pentru adulți

Un plan de acțiune pentru astm pentru adulți ar trebui să includă informațiile enumerate mai sus, dar cu considerații pentru momentul în care aveți nevoie de ajutor și este posibil să nu puteți direcționa oamenii către ceea ce aveți nevoie. Luați în considerare includerea următoarelor:

• Oferiți indicații cu privire la locul în care o persoană vă poate găsi medicamentele în casă dacă respirația este atât de afectată încât nu le puteți direcționa către ea.
• Enumerați un contact de urgență sau un furnizor de asistență medicală pentru a apela dacă aveți nevoie de asistență medicală imediată și vă aflați la spital sau la cabinetul unui medic.

Poate doriți să dați o copie a planului dvs. de acțiune pentru astm, șefului dvs. sau unui manager de resurse umane la locul de muncă pentru a vă asigura că cineva vă poate ajuta, dacă este necesar.

Exemple

Nu trebuie să începeți de la zero atunci când creați un plan de acțiune pentru astm. Există multe resurse online care vă pot ajuta să creați un plan pe hârtie sau pe web. Iată câteva locuri de început:

• American Lung Association (ALA). Această pagină ALA include planuri de acțiune descărcabile în engleză și spaniolă. Există planuri pentru casă și școală.
• Fundația pentru Astm și Alergie din America (AAFA). Această pagină AAFA oferă planuri descărcabile pentru acasă, îngrijirea copiilor și școală.
• Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC). oferă planuri printabile, online și interactive, inclusiv cele traduse în spaniolă.

Cabinetul medicului dumneavoastră este, de asemenea, o resursă bună pentru planurile de acțiune pentru astm. Ei pot lucra cu tine pentru a crea cel mai bun plan pentru tine.

Cine ar trebui să aibă unul?

Un plan de acțiune este o idee bună pentru oricine diagnosticat cu astm. Dacă aveți un plan în loc, puteți elimina presupunerile din ceea ce trebuie făcut dacă astmul dumneavoastră se agravează. De asemenea, vă poate ajuta să identificați când vă gestionați bine astmul.

Unde ar trebui să le pui?

Un plan de acțiune pentru astm ar trebui să fie ușor accesibil oricui ar putea avea nevoie să-l folosească. După ce creați una, este o idee bună să faceți mai multe copii și să le distribuiți îngrijitorilor. Luați în considerare următoarele:

• Păstrați unul postat într-un loc ușor accesibil din casa dvs., cum ar fi frigiderul sau un panou de mesaje.
• Păstrați unul lângă locul unde vă păstrați medicamentele pentru astm.
• Păstrați o copie în portofel sau în geantă.
• Distribuiți unul profesorului copilului dvs. și adăugați unul la evidențele școlare ale copilului dvs.
• Oferiți-i unul oricărui membru al familiei care ar putea avea grijă de dumneavoastră sau de copilul dvs. dacă este nevoie de asistență medicală de urgență.

În plus, este posibil să doriți să faceți fotografii cu fiecare pagină a planului și să le salvați pe telefonul dvs. în „Favorite”. De asemenea, puteți să vă trimiteți prin e-mail planul, astfel încât să aveți întotdeauna la îndemână o copie.

De ce este important să aveți unul

Un plan de acțiune pentru astm vine cu următoarele beneficii:

• Vă ajută să identificați când astmul este bine gestionat și când nu.
• Acesta oferă un ghid ușor de urmat cu privire la ce medicamente să luați atunci când aveți anumite simptome.
• Este nevoie de presupuneri pentru a vă ajuta pe dvs. sau pe cineva drag într-un cadru școlar sau când un îngrijitor este acasă.
• Vă asigură că înțelegeți ce face fiecare medicament prescris și când trebuie să le utilizați.

Când tu sau o persoană dragă ai astm, este ușor să te simți uneori panicat sau să nu știi sigur ce să faci. Un plan de acțiune pentru astm vă poate oferi încredere suplimentară, deoarece are răspunsuri pentru exact ce să faceți și când să o faceți.

Când să vorbești cu un medic

Discutați cu medicul dumneavoastră atunci când stabiliți planul de acțiune pentru astm. Ar trebui să revizuiască planul și să adauge orice sugestii. Asigurați-vă că aduceți planul la controalele programate în mod regulat.

Alte momente în care ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să vă gândiți să vă actualizați planul includ:

• dacă aveți probleme cu menținerea astmului, cum ar fi dacă vă aflați adesea în zonele galbene sau roșii ale planului dvs.
• dacă aveți probleme cu respectarea planului dvs.
• dacă nu simțiți că medicamentele dvs. funcționează la fel de bine ca înainte
• dacă aveți efecte secundare la medicamentele care vi s-au prescris

Dacă aveți îngrijorări cu privire la astmul și planul dvs. de acțiune, adresați-vă medicului dumneavoastră. Luarea de măsuri pentru a preveni un atac de astm și a lua notă de agravarea simptomelor este esențială pentru gestionarea astmului dumneavoastră.

Linia de jos

Un plan de acțiune pentru astm poate fi vital pentru a vă ajuta, îngrijitorii și medicul dumneavoastră să vă gestioneze astmul. Multe resurse online vă pot ajuta să vă stabiliți planul. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre modalități unice de modificare a planului.

Căutați întotdeauna asistență medicală imediată dacă aveți simptome severe de astm.