Cererea unui prieten: sunt cu adevărat necesare dușurile după antrenament?

Conţinut

• Recenzie pentru

Hai sa recunoastem. Indiferent cât de luxos este centrul tău de fitness, există ceva neliniștitor la dușurile publice. Așa că, în timp ce uneori - ahem, după yoga fierbinte - dușul après-gimnastică este o necesitate, există momente când, dacă nu ai devenit super transpirat, poate fi tentant să renunți cu totul la el. (Cazul pentru dușuri reci.)

Din păcate, aceasta nu este cea mai bună mișcare. Chiar dacă sunteți una dintre doamnele norocoase care au transpirație fără miros, chiar și cele mai blânde antrenamente vă vor ridica temperatura corpului și probabil vă vor face să transpirați puțin. Acest lucru permite acumularea bacteriilor și drojdiei, explică Deirdre Hooper, MD, dermatolog la Audubon Dermatology din New Orleans, LA. Dacă nu faci duș, nu clătești acele bug-uri. „Dacă doar te schimbi, vei avea în continuare un risc crescut de iritare și infecție”, explică ea. (Dar pipi la duș - nu la fel de rău pe cât ai crede.)

Bine, dar să ziceți că alergați pe furiș în pauza de prânz și că biroul nu are duș. Ce atunci? „Dacă nu este posibil să faci duș, aș folosi un șervețel sau un demachiant pentru copii care nu trebuie clătit, concentrându-mă pe zonele mai murdare, cum ar fi fundul tău sau orice pliuri ale corpului”, recomandă Hooper.

Două înlocuitoare bune de duș: Goodwipes (de la 8 USD; goodwipes.com) și Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 USD; walmart.com), care de fapt nu necesită apă, doar frecați câteva picături și mergeți. Dar până nu faci baie cu adevărat, poate fă-i un serviciu tuturor celorlalți și păstrează o distanță între tine și ei. (Sau nu, i-ar putea face fericiți, arată cercetările.)

Recenzie pentru