Jen Widerstrom vrea să nu mai presezi pentru a arăta perfect în fotografii

Conţinut

• Recenzie pentru

Jen Widerstrom, creierul din spatele provocării noastre de 40 de zile Crush Your Goals, este cunoscută pentru că este expertă în fitness și antrenor la NBC. Cel mai mare ratat iar autorul lui Dieta potrivită pentru tipul dvs. de personalitate.

Dar ceea ce o face cu adevărat favorită fanilor este că nu se teme niciodată să devină reală despre imaginea corpului - inclusiv fotografia de transformare netradițională pe care a împărtășit-o recent pentru a dovedi un punct important. (În legătură cu: De ce Jen Widerstrom crede că ar trebui să spui da ceva ce nu ai face niciodată)

„Treceam prin toate fotografiile din călătoria mea cu Kauai și când am văzut-o pe cea din dreapta și am fost devastată ... chiar dezgustată de fotografia mea”, a scris ea. „M-am gândit:„ Ce se întâmplă cu stomacul meu și la ce mă gândeam purtând un costum de baie din două piese în fața tuturor acestor oameni, făcând toate aceste poze? ””

Dar, după ce s-a uitat la marcajele de timp de pe fotografii, Widerstrom și-a dat seama că au fost luate doar la câteva ore distanță. „Mi-am dat seama că fotografia a fost făcută în aceeași zi cu fotografia de dinainte din stânga, doar 3 ore mai târziu”, a scris ea. „Diferența este una în care trebuie să ne scufundăm și să ne îmbrățișăm ca cultură”.

În fotografia din stânga, Widerstrom spune că tocmai se antrenase, era deshidratată și pe stomacul gol. „Sunt contractat în miez din cauza râsului și, în plus, am primit niște iluminare ucigașă”, a scris ea. „O imagine pe care majoritatea dintre noi încercăm să o susținem în fiecare zi, pentru fiecare fotografie, în fiecare săptămână a anului nostru”. (Legat: Acești antrenori de celebrități se luptă cu iluzia unui abdomen perfect Instagram)

Fotografia din dreapta, pe de altă parte, este o imagine a sănătății adevărate, spune ea. „Mă arată că m-am hidratat, am mâncat un smoothie cu proteine ​​și o salată consistentă, precum și în mijlocul respirației abdominale”, a scris ea. „Cea mai naturală, fundamentală, respirație hrănitoare a noastră”.

Nu este un secret faptul că social media - și Instagram, în special - sunt în mare parte platforme aspiraționale. (De aceea a fost numită cea mai proastă platformă de socializare pentru sănătatea ta mintală.) Fluxurile noastre sunt adesea inundate de fotografii înainte și după, în care ni se spune că fotografiile din dreapta sunt ceea ce ar trebui să aspirăm să fie. Ele reflectă „cei mai buni noi” perfect curatați. Dar Widerstrom ne amintește că așteptarea să arate așa tot timpul pur și simplu nu este realistă și poate fi în detrimentul imaginii corpului tău.

„Vreau să vă reamintesc tuturor (așa cum a trebuit să-mi reamintesc !!) NU să îmbrățișez fotografia din stânga, ci în schimb cea din SUA TOȚI din dreapta”, a scris ea. „Unul dintre sănătate, fericire și pace în propria piele atunci când avem grijă de noi înșine și renunțăm la acel„ suge-l în sindrom ”.” (În legătură: Guru-ul fitnessului, Jen Widerstrom, arată o latură a ei pe care nu am mai văzut-o până acum)

Este uimitor să vezi că antrenori precum Widerstrom continuă să împărtășească astfel de fotografii vulnerabile pentru a dovedi că nimeni nu a sculptat perfect abs cu șase pachete tot timpul. În propriile sale cuvinte: „Presiunea se oprește atunci când eliminăm așteptarea cu privire la modul în care ar trebui să căutăm lumea și să ajungem să fim în corpul nostru pentru noi”.

Recenzie pentru