5 grijă să ai o piele tânără și frumoasă

Conţinut

• 1. Protejează-ți pielea de soare
• 2. Păstrați-vă pielea curată
• 3. Hidratează-ți întotdeauna pielea
• 4. Aveți grijă de intestin
• 5. Exfoliați pielea

Pielea nu este influențată doar de factori genetici, ci și de factorii de mediu și de stilul de viață, iar locul în care locuiți și comportamentul pe care îl aveți cu pielea pot avea un impact mare asupra aspectului dumneavoastră.

Există comportamente care pot îmbunătăți foarte mult sănătatea pielii, lăsând-o mai hidratată, luminoasă și cu un aspect mai tânăr, care trebuie urmată zilnic:

1. Protejează-ți pielea de soare

Lumina soarelui este factorul care are cea mai mare influență asupra îmbătrânirii pielii, deoarece razele ultraviolete au capacitatea de a provoca modificări profunde ale pielii. Prin urmare, este foarte important să aplicați protecție solară zilnic, de preferință înainte de a pleca de acasă și să reînnoiți aplicația la fiecare 8 ore, pentru a menține protecția pe tot parcursul zilei.

Aflați cum să alegeți cea mai potrivită protecție solară pentru pielea dvs.

2. Păstrați-vă pielea curată

Curățarea pielii este un pas foarte important în rutina de îngrijire, deoarece permite reînnoirea celulară să aibă loc mai eficient, pe lângă desfundarea porilor și permite o mai bună absorbție a ingredientelor active prezente în produsele cosmetice.

Există o mare varietate de produse cosmetice de curățare, precum emulsii cremoase, lapte de curățare, apă micelară sau săpunuri lichide, care ar trebui utilizate în funcție de tipul de piele. Piei uscate nu trebuie curățate cu săpun, iar pentru piei uleioase trebuie alese produse adaptate fără uleiuri.

3. Hidratează-ți întotdeauna pielea

O piele hidratată menține pielea protejată de deshidratare și de agresiunile zilnice ale zilei. Chiar și pielea uleioasă trebuie să fie hidratată, deoarece pierde și apă, cele mai bune hidratante fiind ne-grase.

Pentru pielea sensibilă, produsele cu alcool trebuie evitate. Faceți testul online pentru a afla care este tipul dvs. de piele și pentru a vedea ce produse sunt cele mai potrivite pentru dvs.

4. Aveți grijă de intestin

Pielea trebuie îngrijită și din interior spre exterior, deoarece alimentele au o mare influență asupra sănătății pielii. În plus, sănătatea intestinului afectează în mod direct pielea, este important să mâncați o dietă săracă în grăsimi și bogată în fibre și alimente naturale, deoarece evită constipația și alte probleme care pot afecta intestinul și, în consecință, pielea . Puteți include, de asemenea, lactobacili în dieta zilnică, cum ar fi iaurtul și Yakult, de exemplu, deoarece acestea beneficiază flora intestinală.

În plus, să bei multă apă și să consumi o dietă cu alimente bogate în apă și antioxidanți este, de asemenea, o măsură care ajută la menținerea pielii hidratată și protejată de îmbătrânirea prematură.

5. Exfoliați pielea

Exfolierea pielii este un pas foarte important în accelerarea reînnoirii celulare. Acest proces ajută la îndepărtarea murdăriei și a celulelor moarte ale pielii, pe lângă stimularea producției de colagen și îmbunătățirea circulației locale, reducând, de asemenea, petele pielii.

În general, exfolianții trebuie utilizați o dată sau de două ori pe săptămână, dar există deja produse mai blânde care pot fi folosite zilnic.

Urmăriți următorul videoclip și vedeți mai multe sfaturi pentru menținerea pielii frumoase și sănătoase: