Siguranța bicicletelor

Multe orașe și state au piste pentru biciclete și legi care protejează călăreții. Însă călăreții riscă să fie loviți de mașini. Prin urmare, trebuie să călătoriți cu atenție, să respectați legile și să urmăriți alte vehicule. Fiți întotdeauna pregătiți să opriți sau să luați măsuri evazive.

În timpul mersului cu bicicleta:

• Aveți grijă să deschideți ușile mașinii, gropile, copiii și animalele care ar putea alerga în fața dvs.
• NU purtați căști și nu vorbiți pe telefonul mobil.
• Fii previzibil și călărește defensiv. Mergeți acolo unde șoferii vă pot vedea. Bicicletele sunt frecvent lovite, deoarece șoferii nu știau că bicicletele sunt acolo.
• Purtați haine viu colorate, astfel încât șoferii să vă poată vedea cu ușurință.

Respectă regulile drumului.

• Mergeți pe aceeași parte a drumului cu mașinile.
• La intersecții, opriți-vă la indicatoarele de stop și respectați semafoarele, așa cum fac mașinile.
• Verificați dacă există trafic înainte de a vira.
• Folosiți semnale corecte pentru mâini sau brațe.
• Oprește-te mai întâi înainte de a ieși pe o stradă.
• Cunoașteți legea din orașul dvs. despre mersul pe trotuar. În majoritatea orașelor, bicicliștii mai mari de 10 ani trebuie să meargă pe stradă. Dacă trebuie să fiți pe trotuar, mergeți cu bicicleta.

Creierul este fragil și ușor de rănit. Chiar și o simplă cădere poate provoca leziuni cerebrale care vă pot lăsa cu probleme pe tot parcursul vieții.

Când mergeți cu bicicleta, toată lumea, inclusiv adulții, ar trebui să poarte căști. Purtați corect casca:

• Curelele ar trebui să fie strânse sub bărbie, astfel încât casca să nu se răsucească în jurul capului. O cască care zboară nu te va proteja pe tine sau pe copilul tău.
• Casca ar trebui să-ți acopere fruntea și să arate drept înainte.
• NU purtați pălării sub cască.

Magazinul dvs. local de articole sportive, instalația sportivă sau magazinul de biciclete vă pot ajuta să vă asigurați că casca dvs. se potrivește corect. De asemenea, puteți contacta Liga Americană a Bicicliștilor.

Aruncarea în jurul căștilor pentru biciclete le poate deteriora. Dacă se întâmplă acest lucru, nu te vor proteja la fel de bine. Rețineți că căștile mai vechi, transmise de la alții, s-ar putea să nu ofere încă protecție.

Dacă călătoriți noaptea, încercați să rămâneți pe drumuri care sunt familiare și puternic iluminate.

Următoarele echipamente, necesare în unele state, vă vor menține în siguranță:

• O lampă frontală care strălucește o lumină albă și poate fi văzută de la o distanță de 91 de metri
• Un reflector roșu care poate fi văzut din spate la o distanță de 152 metri
• Reflectoare pe fiecare pedală sau pe pantofii sau gleznele biciclistului, care pot fi văzute de la 61 de metri
• Îmbrăcăminte reflectorizantă, bandă adezivă sau plasturi

Având sugari în scaune pentru biciclete, bicicleta este mai dificil de gestionat și mai greu de oprit. Accidentele care apar cu orice viteză pot răni un copil mic.

Respectarea unor reguli simple vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță pe dvs. și pe copilul dumneavoastră.

• Mergeți pe piste de biciclete, trotuare și străzi liniștite fără prea mult trafic.
• NU purtați copii cu vârsta sub 12 luni pe bicicletă.
• Copiii mai mari nu trebuie să transporte copii cu bicicleta.

Pentru a putea călări într-un scaun de bicicletă montat în spate sau într-o remorcă pentru copii, un copil trebuie să poată sta fără suport în timp ce poartă o cască ușoară.

Scaunele montate în spate trebuie să fie fixate în siguranță, să aibă apărătoare de spițe și să aibă un spate înalt. De asemenea, sunt necesare un ham de umăr și o centură de siguranță.

Copiii mici ar trebui să folosească biciclete cu frâne sub coaster. Acestea sunt cele care frânează când pedalează înapoi. Cu frâna de mână, mâinile unui copil ar trebui să fie suficient de mari și suficient de puternice pentru a strânge pârghiile.

Asigurați-vă că bicicletele au dimensiunea potrivită, mai degrabă decât o dimensiune „în care poate crește copilul dumneavoastră”. Copilul dvs. ar trebui să poată să călărească o bicicletă cu ambele picioare pe pământ. Copiii nu pot manipula biciclete supradimensionate și sunt expuse riscului de cădere și alte accidente.

Chiar și atunci când călătoresc pe trotuare, copiii trebuie să învețe să urmărească mașinile care ies din alee și alei. De asemenea, învățați copiii să aibă grijă de frunzele umede, pietrișul și curbele.

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are grijă să păstreze picioarele, bretelele sau șireturile pantofilor liberi să nu se prindă în spițele roții sau ale lanțului de biciclete. Învățați-l pe copil să nu călătorească niciodată desculț sau purtând sandale sau flip-flops.

• Cască de bicicletă - utilizare adecvată

Site-ul Academiei Americane de Pediatrie. Siguranța bicicletelor: mituri și fapte. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Actualizat pe 21 noiembrie 2015. Accesat pe 23 iulie 2019.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Obțineți o atenție sigură la casca de bicicletă. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. Actualizat pe 13 februarie 2019. Accesat pe 23 iulie 2019.

Site-ul web al Administrației Naționale a Siguranței Rutiere și a Traficului Siguranța bicicletelor. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. Accesat la 23 iulie 2019.