Ienupărul: ce este, la ce servește și cum se consumă

Conţinut

• 1. Elimină ciupercile și bacteriile
• 2. Are acțiune antiinflamatoare
• 3. Combate infecțiile urinare
• 4. Reduce umflarea
• 5. Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv
• 6. Are acțiune antioxidantă
• 7. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare
• 8. Controlează glicemia
• 9. Reduce durerea
• 10. Are acțiune calmantă
• 11. Combateți problemele respiratorii
• 12. Îmbunătățește calitatea pielii
• Cum se folosește ienupărul
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să folosească

Ienupărul este o plantă medicinală a speciei Juniperus communis, cunoscut sub numele de cedru, ienupăr, genebreiro, ienupăr comun sau zimbrão, care produce fructe rotunde și albăstrui sau negre. Fructele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de boabe de ienupăr și sunt bogate în uleiuri precum micrenă și cineol, precum și flavonoide și vitamina C, fiind utilizate pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate, în special a problemelor de stomac și piele, inflamații și infecții urinare.

Deși are mai multe beneficii pentru sănătate, utilizarea ienupărului poate provoca, de asemenea, mai multe efecte secundare, mai ales atunci când planta este consumată în cantități excesive și mai mult de 6 săptămâni și include rinichi, probleme gastro-intestinale, contracții uterine crescute, avort și iritarea vezicii urinare . Ienupărul este contraindicat femeilor însărcinate și persoanelor cu nefrită.

Ienupărul poate fi achiziționat din magazinele de produse naturiste sau de pe piețele stradale. Cu toate acestea, utilizarea acestuia trebuie făcută întotdeauna sub îndrumarea unui medic sau a unui alt profesionist din domeniul sănătății care are experiență în utilizarea plantelor medicinale.

Principalele beneficii ale ienupărului sunt:

1. Elimină ciupercile și bacteriile

Ienupărul are uleiuri esențiale precum sabinenă, limonenă, mircen și pinen capabile să elimine ciuperci, în special ciuperci ale pielii, precum Candida sp. și bacterii precum:

• Escherichia coli care provoacă infecții ale tractului urinar;

• Staphylococcus aureus care provoacă infecții pulmonare, cutanate și osoase;

• Hafnia alvei care fac parte din flora intestinală normală, dar care pot provoca, de asemenea, pneumonie, infecții ale tractului urinar, infecții renale și unele boli intestinale;

• Pseudomonas aeruginosa care provoacă infecții pulmonare, infecții ale urechilor și infecții urinare.

În plus, extractul alcoolic de ienupăr are, de asemenea, o acțiune împotriva bacteriilor, inclusiv Campylobacter jejuni care poate provoca intoxicații alimentare și Staphylococcus aureus care este capabil să provoace infecții la nivelul pielii, plămânilor și oaselor.

2. Are acțiune antiinflamatoare

Uleiurile esențiale și flavonoidele precum rutina, luteolina și apigenina prezente în extractul hidro-alcoolic de ienupăr, funcționează ca antiinflamatoare puternice, fiind foarte utile în tratamentul inflamațiilor din gât și intestin, pe lângă faptul că ajută la reducerea durerilor musculare și articulare. și tendinite, de exemplu, deoarece reduce producția de substanțe inflamatorii, cum ar fi prostaglandinele și citokinele.

3. Combate infecțiile urinare

Ienupărul are o acțiune diuretică, crescând producția de urină și curățând uretra. Deci, poate fi folosit pentru a ajuta la tratarea infecțiilor urinare și pentru a preveni formarea calculilor renali.

Producția crescută de urină cauzată de uleiurile esențiale prezente în ienupăr ajută, de asemenea, la combaterea problemelor reumatice, cum ar fi guta sau artrita, prin creșterea eliminării acidului uric din urină.

4. Reduce umflarea

Ceaiul de ienupăr poate fi utilizat pentru a ajuta la reducerea umflăturilor prin scăderea retenției de lichide în tot corpul datorită proprietăților sale diuretice, fiind foarte util în special în cazurile de probleme cu rinichii.

5. Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv

Uleiurile esențiale prezente în ienupăr îmbunătățesc digestia prin controlul fluxului de bilă din ficat și acizi stomacali și creșterea producției de enzime digestive, reglând procesul digestiv. În plus, proprietățile astringente ale ienupărului reduc aciditatea stomacului și, astfel, ajută la tratamentul ulcerelor.

Ienupărul protejează și ficatul, reduce producția de gaze intestinale, combate diareea și ajută la tratarea viermilor și a infecțiilor intestinale.

6. Are acțiune antioxidantă

Ienupărul are compoziții fenolice în compoziția sa, cum ar fi bioflavonoidele și terpenele, cum ar fi sabinenul, limonenul, mircenul și pinenul, care au acțiune antioxidantă, luptând împotriva radicalilor liberi și reducând daunele celulare. Astfel, ienupărul ajută la prevenirea și combaterea bolilor asociate cu stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, cum ar fi ateroscleroza.

În plus, unele studii pe animale arată că uleiul de ienupăr, datorită proprietăților sale antioxidante, conferă un efect protector asupra sistemului nervos, care poate ajuta la tratamentul bolilor Parkinson și Alzheimer. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii la om.

7. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare

Ienupărul are în compoziția sa uleiuri esențiale precum totarolul și flavonoidele precum rutina, care au acțiune antiinflamatorie și antioxidantă care ajută la reducerea absorbției colesterolului, reducând riscul bolilor cardiovasculare precum infarctul miocardic și ateroscleroza.

În plus, proprietatea diuretică a ienupărului ajută și la controlul tensiunii arteriale, esențial pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular.

8. Controlează glicemia

Unele studii arată că flavonoidele precum rutina și amentoflavona din extractul alcoolic și ceaiul de ienupăr pot stimula producția de insulină și pot reduce nivelul zahărului din sânge și pot fi un aliat important în tratamentul diabetului.

9. Reduce durerea

Extractul alcoolic de ienupăr conține substanțe precum pinen, linalol și octanol cu ​​efect analgezic și flavonoide precum rutină, luteolină și apigenină cu efect antiinflamator, ajutând la scăderea durerii prin inhibarea activității substanțelor implicate în durere, cum ar fi ciclooxigenaza, pentru exemplu.

10. Are acțiune calmantă

Aroma uleiului esențial de ienupăr are proprietăți calmante și, astfel, poate ajuta la somn, ajutând la combaterea insomniei și îmbunătățirea calității somnului. Uleiul esențial poate fi utilizat inhalat direct din sticlă sau puteți bea ceai de ienupăr înainte de culcare.

11. Combateți problemele respiratorii

Antioxidanții de ienupăr, cum ar fi rutina și sugiolul, sunt legați de îmbunătățirea astmului și a bronșitei, mai ales atunci când uleiul esențial este utilizat pentru vaporizare.

12. Îmbunătățește calitatea pielii

Vitamina C, antioxidanții și substanțele antiinflamatoare prezente în tonusul de ienupăr și curăță pielea deoarece sunt antiseptice și astringente, îmbunătățind calitatea pielii, pe lângă tratarea problemelor precum alergii, acnee, eczeme, psoriazis și mătreață pe scalp .

Ienupărul poate fi utilizat și pe rănile pielii datorită proprietăților sale antibacteriene.

Cum se folosește ienupărul

Partea utilizată în mod normal a ienupărului este întregul său fruct din care sunt extrase substanțele sale active și poate fi consumat sub formă de ceai, tinctură, numit și extract alcoolic, sau utilizat sub formă de ulei esențial sau sub formă de unguente și creme pentru piele.

Principalele modalități de utilizare a ienupărului sunt:

• Ceai de ienupăr: puneți 2 până la 3 fructe de ienupăr (fructe) într-o cană cu apă clocotită și acoperiți. Lăsați să stea 5 minute și filtrați. Se recomandă să beți maximum 1 până la 3 căni pe zi pentru o perioadă maximă de 6 săptămâni;

• Tinctura de ienupăr (pentru uz extern): tinctura sau extractul alcoolic pot fi achiziționate în farmacii de produse naturale, remedii pe bază de plante sau făcute acasă. Pentru a pregăti tinctura, zdrobiți 10 fructe de ienupăr într-o cană de 70% alcool de cereale sau coniac. Puneți amestecul într-un recipient curat, întunecat și acoperit și lăsați-l să se bucure timp de 1 săptămână, dar este important să amestecați sticla în fiecare zi pentru a extrage componentele de ienupăr. După perioada respectivă, filtrați și salvați. Tinctura poate fi utilizată pe piele în cazuri de reumatism sau pentru dureri musculare;

• Uleiuri esențiale de ienupăr (pentru uz extern): uleiul esențial de ienupăr poate fi folosit ca aromă, în vaporizare pentru probleme pulmonare sau pe piele atunci când este amestecat cu un alt ulei vegetal, cum ar fi uleiul de migdale. Vedeți alte modalități de utilizare a uleiului esențial.

• Cremă sau unguent de ienupăr (pentru uz extern): crema sau unguentul de ienupăr pot fi achiziționate în farmacii pentru produse naturale și utilizate pe piele în caz de dureri musculare sau articulare, crampe, reumatism, gută sau artrită.

O altă modalitate de a folosi ienupărul este în băile de șezut pentru tratarea hemoroizilor, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și trebuie preparată folosind o lingură mică de ceai de ienupăr în 100 până la 200 ml de apă de baie.

În plus, puteți prepara și un balsam, pentru a fi utilizat pe scalp în caz de psoriazis, amestecând 10 picături de ulei esențial de ienupăr xilem în 1 lingură de ulei de migdale și 600 ml apă fierbinte. Lăsați amestecul să se răcească și aplicați pe scalp timp de 15 minute și apoi clătiți.

Reacții adverse posibile

Ienupărul este sigur pentru majoritatea adulților atunci când este consumat pentru o perioadă scurtă de timp, atunci când este inhalat pentru pulverizare sau utilizat pe piele în zone mici. Cu toate acestea, dacă ienupărul este consumat în cantități excesive sau mai mult de 6 săptămâni, acesta poate provoca probleme respiratorii și renale, iritarea intestinelor, a vezicii urinare sau a pielii, poate face dificilă controlul tensiunii arteriale în cazurile de hipertensiune arterială sau poate reduce considerabil nivelul de zahăr din sânge cauzând criză de hipoglicemie la diabetici. În plus, ienupărul poate provoca contracții uterine crescute și avort spontan.

Trebuie solicitat imediat asistență medicală sau cea mai apropiată cameră de urgență dacă sunt prezente simptome de otrăvire cu ienupăr, cum ar fi dificultăți de respirație, greață, vărsături sau convulsii.

Cine nu ar trebui să folosească

Ienupărul nu trebuie utilizat de bebeluși, copii, femei însărcinate sau care alăptează și persoanele cu nefrită, care este o infecție a rinichilor. Dacă bănuiți o sarcină, se recomandă ca, înainte de a utiliza ienupărul, să se facă un test de sarcină, deoarece ienupărul poate provoca avortul prin creșterea contracțiilor uterine.

În plus, ienupărul trebuie utilizat cu precauție de către diabetici sau pacienți hipertensivi, deoarece poate crește efectul medicamentelor pentru aceste boli și poate provoca reacții adverse.

Uleiul esențial de ienupăr nu trebuie ingerat sau utilizat direct pe piele din cauza capacității mari de intoxicație.

Este important să folosiți ienupăr sub îndrumarea unui medic, medicină pe bază de plante sau a unui profesionist din domeniul sănătății cu cunoștințe specifice despre plante medicinale.