Tia Mowry are un mesaj de împuternicire pentru proaspetele mame care se simt presate să „retragă”

Conţinut

• Recenzie pentru

Indiferent dacă ești mamă sau nu, dacă există cineva care trebuie să fie pe radar pentru motivația antrenamentului, este Tia Mowry.

Vedeta „Sister, Sister” lucrează la fitness-ul ei nu doar pentru a slăbi sau pentru a arăta într-un anumit fel, ci pentru a avea grijă de ea însăși. „Trebuie să am grijă de mine”, a subtitrat un selfie de antrenament din 2018. La acea vreme, tocmai o adusese pe lume pe fiica ei, Cairo, și accesase Instagram pentru a împărtăși provocările legate de echilibrarea timpului „eu” și de îngrijirea unui nou-născut.

„Până la sfârșitul zilei, sunteți extrem de epuizat", scria Mowry la vremea respectivă. „Tot ce vrei cu adevărat să faci este să dormi.” Totuși, ea a aflat că este „în regulă să lucrezi la tine", a continuat ea. „Dacă tu nu, nimeni nu câștigă. Aici trebuie să mă înțelegi!”

Înaintați rapid cu aproximativ doi ani, iar Mowry se mândrește acum cu cea mai recentă etapă a călătoriei ei postpartum. „Am pierdut, până în prezent, 68 de lire sterline de când am născut fiica mea”, a scris ea într-o nouă postare pe Instagram. „Sunt foarte mândru că am făcut-o în felul meu și în timpul meu.” (În legătură cu: Shay Mitchell spune că întoarcerea postpartum la covorul roșu nu este „înapoi, ci înainte”)

Dacă îl urmărești pe Mowry pe Instagram în ultimii doi ani, știi deja cât de angajată este ea pentru exerciții fizice, alimentație sănătoasă și un stil de viață în general echilibrat. Ea a postat câteva dintre rețetele ei preferate, a vorbit despre beneficiile meditației și și-a împărtășit câștigurile impresionante ale antrenamentului. Caz de caz: această postare minunată care arată progresul avansat al lui Mowry:

Indiferent dacă a zdrobit antrenamentele cu kettlebell și trupa de rezistență sau și-a practicat poza în copac, mantra de fitness a lui Mowry pare să fi rămas întotdeauna aceeași: Mutați-vă în ritmul propriu. (Legat de: cum ar trebui să arate primele câteva săptămâni de exerciții postpartum)

„Multe femei simt nevoia să se întoarcă imediat după ce livrează”, a scris Mowry într-o postare pe Instagram din 2019 la 17 luni după naștere. „Acesta nu a fost niciodată scopul pentru mine.”

În schimb, Mowry a spus că și-a documentat călătoria postpartum pentru a arăta că există putere în vulnerabilitate și că „este în regulă să te iubești, indiferent unde te afli”, a scris ea. (Mai multe aici: Cum își îmbrățișează Tia Mowry excesul de piele și vergeturile după sarcină)

Adevărul este că fiecare se mișcă cu viteza lui, mai ales după ce a născut. Unii oameni vor să se scufunde imediat într-un regim postpartum intens (vă amintiți când Ciara a slăbit 50 de kilograme în doar cinci luni?); alții preferă să revină la o rutină.

Mowry, de exemplu, a spus că și-a făcut timp să se bucure de alăptare și să petreacă timp de calitate cu copiii ei înainte de a se lansa înapoi într-o rutină de fitness hardcore.

„Tuturor femeilor care se simt presate după naștere. Tu!" Mowry a continuat, încheindu-și cea mai recentă postare. „Fă ceea ce te face mândru și fă-o la timpul TĂU. Nu al altcuiva.”

Recenzie pentru