Suplimente de pierdere în greutate termogenă

Conţinut

• Când să luați suplimente de ardere
• Termogen natural

Suplimentele termogene sunt suplimente alimentare care ard grăsimi cu acțiune termogenă care măresc metabolismul, te ajută să slăbești și să arzi grăsimile.

Aceste suplimente contribuie, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare, reducând astfel dorința de a mânca dulciuri, pe lângă faptul că ajută la generarea mai multă energie, crescând astfel disponibilitatea de a vă antrena. Astfel, unele suplimente naturale cu efect termogenic sunt:

• Sineflex - cu cafeină, vitamine și minerale precum magneziu și crom în compoziția sa, este indicat să ardă și să blocheze grăsimile și să accelereze metabolismul. Sineflex este format din 2 tipuri de capsule, Pure Blocker și Dynamic Focus, care trebuie luate după cum urmează: 2 capsule de Pure Blocker și de 2 ori pe zi și 1 capsulă Dynamic Focus înainte de prânz.
• OxyElite Pro - cu cofeina si cu extracte de plante medicinale precum Oliveira si Yohimbe, este indicat pentru a te ajuta sa slabesti, sa arzi grasimi si sa definesti muschiul mai bine si mai usor. OxyElite Pro trebuie administrat de 3 ori pe zi, cu excepția primelor 4 zile de tratament în care dozele recomandate sunt mai mici.
• Nutrex Lipo 6 - cu Yohimbe, Cofeina, Sinefrina și Bioperina în compoziția sa, este indicat pentru a ajuta la arderea grăsimilor, dezumflarea corpului, controlul apetitului și creșterea producției de energie. Lipo 6 trebuie administrat de 3 ori pe zi, cu excepția primelor zile de tratament în care dozele recomandate sunt reduse.
• Hydroxycut Hardcore Elite - cu cofeina, cafeaua verde, L-teanina și teobromina în compoziția sa, este indicată creșterea metabolismului, creșterea energiei și a concentrației. Doza recomandată a acestui supliment este de 2 capsule pe zi, cu excepția primelor zile de tratament în care doza este mai mică.

Aceste suplimente pot fi luate și în caz de oboseală și lipsă de energie, deoarece crește producția de energie, de multe ori îmbunătățind și concentrarea.

Când să luați suplimente de ardere

Suplimentele de ardere pot fi luate atunci când doriți să slăbiți sau să vă creșteți metabolismul și luarea acestuia ar trebui să fie asociată cu exerciții fizice regulate. În plus, aceste suplimente măresc energia și concentrația, motiv pentru care sunt deosebit de importante în perioadele de oboseală mai mare și în antrenamentele cu solicitări fizice mari.

Cu toate acestea, aceste remedii trebuie folosite doar ca ultimă soluție și întotdeauna sub recomandarea medicului sau nutriționistului, deoarece utilizarea lor modifică metabolismul, ajung, de asemenea, să modifice producția de hormoni din organism, ceea ce provoacă probleme precum insomnia, modificări ale dispoziției, dureri de cap, agitație constantă sau durere și dureri de cap, de exemplu. Vedeți mai multe la: Contraindicații pentru alimentele termogene.

Termogen natural

Alimentele sunt termogeni naturali excelenți, în special băuturi sau condimente, care conțin substanțe precum cofeina, capsaicina sau catechinele în compoziția lor care accelerează metabolismul și măresc temperatura corpului. Unele dintre aceste alimente sunt:

• Membrului inferior - ar trebui să ingerați 1 linguriță pe zi, care poate fi adăugată de exemplu la fructe sau lapte;
• Ghimbir - ar trebui să mănânce 2 bucăți de ghimbir pe zi, care pot fi folosite la prepararea cărnii sau în ceaiuri și sucuri.
• Ceai verde - ar trebui să beți 4 căni din acest ceai pe zi;
• Cafea - ar trebui să ia 2 până la 3 căni pe zi, de preferință după mese, deoarece facilitează digestia.

Acestea sunt doar câteva exemple de alimente cu efect termogenic asupra organismului, descoperă altele în Ce sunt alimentele termogene.