Taylor Swift este admisă la întâmplare pentru a mânca somnul - Dar ce înseamnă exact asta?

Conţinut

• Recenzie pentru

Unii oameni vorbesc în somn; unii oameni merg în somn; alții mănâncă în somn. Evident, Taylor Swift este unul dintre cei din urmă.

Într - un interviu recent cu Ellen Degeneres,PE MINE! cântăreața a recunoscut că, atunci când nu poate dormi, „scotoceste prin bucătărie”, mâncând tot ce găsește, „ca un raton într-un tomberon”.

La început, se pare că Swift se confruntă pur și simplu cu un caz rabidat de munchies când somnul nu va veni. Dar apoi interpretul a explicat că, atunci când se trezește, nu-și amintește să fi mâncat nimic. În schimb, singurele dovezi pe care le are pentru a demonstra că a mâncat în timpul nopții este mizeria pe care o lasă în urmă.

"Nu este chiar voluntar", a spus Swift lui Degeneres. „Nu-mi amintesc cu adevărat, dar știu că se întâmplă pentru că pot fi doar eu—sau pisici”. (În legătură cu: Studiul spune că mâncarea târziu în noapte te face să te îngrași)

Conversația lui Degeneres cu Swift aduce o întrebare interesantă: ce anumeeste să mănânci în somn și este ceva de care ar trebui să fii îngrijorat dacă o faci și tu?

Ei bine, în primul rând, un mâncător de somn nu este același lucru cu cineva care gustă în miezul nopții.

„Diferența dintre [consumul de somn și gustarea la miezul nopții] este că gustarea la miezul nopții implică consumul voluntar și conștient de alimente tipice”, spune Nate Watson, MD, membru al consiliului științific SleepScore Labs. Consumul de somn, pe de altă parte, este o tulburare de alimentație legată de somn, sau SRED, în care „nu există nici o memorie a mâncării și pot fi consumate alimente ciudate, cum ar fi aluatul de clătite uscat sau bețișoarele de unt”, spune Dr. Watson. (În legătură cu: Mâncarea târziu în noapte: Cum să faci alegeri sănătoase)

Gustarii de la miezul nopții pot avea ceva numit sindromul alimentar de noapte (NES), spune Robert Glatter, MD, profesor asistent de medicină de urgență la spitalul Lenox Hill, Northwell Health. „S-ar putea să se trezească flămânzi și nu vor putea adormi până nu vor mânca”, explică el. Persoanele cu NES tind, de asemenea, să „restricționeze caloriile în timpul zilei, ducând la foamete pe măsură ce ziua progresează, ducând la binging seara și noaptea, deoarece somnul le slăbește capacitatea de a-și controla apetitul”, spune dr. Glatter.

Având în vedere informațiile vagi pe care le cunoaștem despre gustarea pe timp de noapte a lui Swift, este aproape imposibil să spunem dacă are SRED, NES sau orice afecțiune asociată de sănătate. S-ar putea foarte bine ca Swift să savureze o gustare la miezul nopții din când în când - și sincer, cine nu? (Legat: Taylor Swift jură pe acest supliment pentru ameliorarea stresului și a anxietății)

Totuși, SRED poate fi o afecțiune potențial periculoasă care poate duce uneori la creșterea nesănătoasă în greutate, consumul de ceva toxic, sufocare și chiar răni, cum ar fi arsuri sau răni, spune Jesse Mindel, MD, specialist în medicina somnului la Universitatea de Stat din Ohio Wexner. Centru medical.

Dacă se întâmplă să te trezești cu o mizerie misterioasă în bucătărie (gândește-te la recipiente și sticle de alimente deschise, scurgeri, ambalaje rămase pe tejghea, alimente parțial mâncate în frigider), poți încerca să îți monitorizezi activitatea de somn prin aplicații precum SleepScore pentru a vedea dacă ai stat din pat pentru o perioadă de timp. În cele din urmă, totuși, dacă ești cu adevărat îngrijorat, este în interesul tău să vorbești cu un medic sau un expert în somn, spune dr. Mindel.

Recenzie pentru