11 Informații esențiale de vară pentru persoana cu SM

Conţinut

• Era mult mai mult decât un nerv ciupit
• 1. O vestă de răcire
• 2. O bandană de răcire
• 3. Un ventilator portabil
• 4. Un prosop de răcire
• 5. O pernă de răcire
• 6. Sticla perfectă de apă
• 7. Ochelari „bunică”
• 8. O pălărie de cowboy
• 9. Copertină de umbră portabilă
• 10. O piscină cu copii
• 11. Gustările potrivite
• Linia de jos

Am fost diagnosticat cu scleroză multiplă (EM) în 2007. Nu știu dacă îmi amintesc vara atât de viu, pentru că am vorbit și am scris despre asta de mai multe ori de-a lungul anilor. Sau, dacă este pur și simplu înglobat în mintea mea plină de ceață, pentru că a fost începutul atâtor schimbări care vor urma. A fost linia de plecare pentru o cursă care nu va avea nici un câștigător și nici un final.

Stau pe plajă, degetele de la picioare atingând doar apa, văzând copiii sărind valuri și adunând jeleuri de lună. Îmi mut greutatea și mă bat cu piciorul drept. Deși nu am stat într-o poziție amuzantă sau penibilă, piciorul meu a adormit.

Este senzația asta grea și moartă pe care o ai când adormi piciorul. Cel pe care îl obțineți înainte de a vă plimba sau de a vă agita piciorul și de a obține ace și ace. Și așa, în timp ce stau pe bordul meu de pâine, la marginea apei, pășesc. Mă apuc de mână, mă bat și mă bat, până când copiii cred că este un joc nou la care am inventat și am alergat să mă înscriu.

Noi patru, stând la marginea apei, stârnind o furtună. Ai crede că vor ajunge ace și ace, că piciorul meu își va scutura grozavul și acesta va fi sfârșitul poveștii.

Numai că nu asta s-a întâmplat. Piciorul mi-a rămas amorțit și parcă dormea ​​vara departe. În prima vară, au apărut alte semne și simptome. Viziunea mea s-ar estompa și îmi amintesc de un șoc electric care îmi curgea coloana vertebrală ori de câte ori eram la duș. Fiecare părea să vină și să meargă după bunul plac, cu valuri în și din viața mea pe un capriciu.

Am fost în faza din viața mea, când am decis în cele din urmă să pierd cea mai mare parte din greutatea bebelușului și am început să mă concentrez asupra fitnessului meu fizic. Am fost, de asemenea, mama la trei copii sub vârsta de șapte ani, deci să spun că sunt activă ar fi o subestimare. Niciunul dintre simptomele menționate mai sus nu m-a oprit din toate activitățile mele, au fost doar un coleg enervant, de-a lungul călătoriei. M-am autodiagnosticat cu un nerv ciupit și m-am gândit că se va vindeca în cele din urmă și îmi voi uita în curând vara de stomac.

Era mult mai mult decât un nerv ciupit

Ceea ce nu știam atunci era că trăiam prima mea sclipire de MS. De asemenea, nu știam că căldura a înrăutățit toate simptomele pe care le-am putea întâmpina, sau faptul că încă mai alerga în ciuda căldurii, mai mult decât probabil a jucat un rol în picioarele mele moarte.

În aceste zile încă mai lucrez. Încă mă îndrept spre plajă orice șansă am. Îmi place să merg în camping și să petrec timp pe barca noastră de pescuit. Însă toate aceste lucruri implică adesea vreme caldă și condiții care pot face chiar și cele mai mici simptome să fie ca un vizitator nedorit.

Îmi place vara și o să fiu blestemată dacă o să stau înăuntru. Vreau să mă pot bucura să fiu afară, la soare, înmuind acea vitamina D.

Dar pe măsură ce anii au trecut, poate m-am maturizat puțin. Am mult mai multe șanse să încerc și să eliminați simptomele înainte de a le face rău, mai degrabă decât să le las să preia, apoi să încerc să le ignor. Iată lista mea de lucruri pe care le folosesc regulat vara pentru a bate căldura:

1. O vestă de răcire

De curând am dat peste o vestă de răcire de la ThermApparel numită UnderCool - și tocmai în porecla timpului! A sosit când temperaturile au atins 96 de grade! În timp ce nu am făcut foarte mult - doar niște lucrări ușoare la casă și la curte - purtarea asta sub rezervorul meu a ajutat o tonă! Cu siguranță pot vedea că este util și inconștient la sală și, cu siguranță, voi vedea dacă va ajuta când pescuim pe barcă în zilele toride.

2. O bandană de răcire

Îmi place asta, deoarece într-adevăr nu se observă ca produs de răcire. Cel pe care îl folosesc arată la fel ca o bandană obișnuită pe care o port în păr.

3. Un ventilator portabil

Am ajuns acasă de la un turneu de fotbal din weekend, care m-a făcut să stau pe câmpuri la căldură neobosită, ore întregi, și am comandat imediat una dintre acestea. De asemenea, mi s-a părut excelent când mergem în camping și când mergem pe barcă.

4. Un prosop de răcire

Cel pe care îl am în prezent - în portocaliu pentru MS! - este cea mai recentă linie lungă de prosoape de răcire pe care le dețin de-a lungul anilor. Îl am întotdeauna cu mine și găsesc că chiar ajută la scăderea temperaturii corpului meu.

5. O pernă de răcire

Am descoperit că în nopțile calde, răcirea capului și fața cu o saltea de perne de răcire, deoarece încerc să mă estompez în somn ajută o tonă. Adorm mai repede și par să dorm puțin mai bine.

6. Sticla perfectă de apă

Cu toții știm cât de important este să rămâi hidratat vara. Jur pe această sticlă de apă Klean Kanteen. Am avut-o pe a mea timp de 14 ani și, din aspectul acesteia, vor dura alți 14 și apoi unii. L-am lăsat odată în mașină într-o zi de plajă și, când m-am întors, încă mai plutea gheață!

7. Ochelari „bunică”

Am purtat ochelari de soare Ray-Ban de ani și ani, dar atunci când am probleme cu ochii, nu pot purta contactele mele. Așa că am cumpărat o pereche de ochelari de soare „over-the-glass”. Shawn și copiilor le place să se distreze de mine și de ochelarii mei de soare bătrâni ... dar hei, mi se pare că este mai bine să pot vedea decât să-mi fac griji pentru imaginea mea.

8. O pălărie de cowboy

Sunt o purtătoare de pălărie. În orice anotimp, de multe ori îmi arunc o șapcă pe cap - deși zilele acestea s-ar putea să aibă mai mult de-a face cu patul de pat sau să nu fac duș, decât să ne ferim de vreme. Vara, știu că purtarea unei pălării care oferă umbră gâtului și feței mele poate ajuta cu adevărat! Unul dintre standardele mele este o pălărie de cowboy. M-am îndrăgostit de un bumbac pe care l-am primit acum câțiva ani. Este ușor de ambalat și puteți oricând să îl aruncați în apă sau să îl pulverizați pentru un efect suplimentar de răcire.

9. Copertină de umbră portabilă

Avem una dintre acestea pentru camping. Deși încerc să obțin site-uri cu un loc umbrit, acest lucru nu este întotdeauna posibil. După câteva călătorii prea multe, cu umbră limitată de la soare, am dat jos și am primit una. Mă întreb acum de ce am așteptat atât de mult, deoarece am aflat că chiar și 20 de minute din soarele direct pot ajuta cu adevărat să-mi îmbunătățesc viziunea și alte probleme de la căldură.

10. O piscină cu copii

Cu mult timp în urmă, am avut întotdeauna unul dintre acestea pentru copii, dar mai recent am ieșit și am primit altul. Râdeți dacă doriți, dar în zilele cu adevărat călduroase, nu este nimic mai bun decât să umplu piscina cu pustiul și să mă scufund în picioare. În plus, și câinii îi place - de multe ori mă lupt pentru cameră!

11. Gustările potrivite

Cred că voi înșela pentru totdeauna o „geantă mămică” - știi, cea care este suficient de mare pentru a se potrivi cu totul și cu chiuveta din bucătărie. Chiar înainte de a deveni mamă, am fost mereu pregătit. Și un lucru de care nu sunt niciodată este gustările.

Am învățat că a nu mânca și a mă încurca cu nivelul glicemiei nu este niciodată un lucru bun și, cu siguranță, îmi pot intensifica simptomele. Adesea în căldură, nu simt că mănâncă mult, așa că micile gustări care împachetează un pumn funcționează bine pentru mine - trebuie doar să mă asigur să-mi țin copiii departe de ei sau vor dispărea!

• migdale: Acestea sunt o modalitate excelentă de a obține niște proteine ​​și nu trebuie să vă faceți griji pentru că se strică căldura.
• Sacadat: Nu mănânc carne de vită, dar șiretul de curcan este o gustare minunată pentru camping, drumeții sau o zi la plajă.
• Fructe proaspete: Mai ales bananele și merele, care sunt ușor de ambalat și nu au nevoie de curățare.
• Legume tăiate: În ultima vreme, am fost la un pui de ridiche și a scăpat de mazăre, dar conopida, morcovii și jicama sunt deseori în amestec.

Linia de jos

Vara a fost întotdeauna anotimpul meu preferat. Îmi place să fiu afară la soare, pe apă sau pe apă, sau chiar în afara tuturor celor pe care natura le oferă. Este nefericit că partenerul meu de viață, MS, nu îi place căldura, dar cu siguranță nu voi lăsa să mă oprească să iau parte la activitățile pe care le iubesc.

Cred că este extraordinar că există din ce în ce mai multe produse care pot ajuta la ameliorarea unor probleme legate de căldură pe care le întâlnesc și care mă pot ajuta să mă bucur de vara mea!

Alegem aceste articole în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și contra pentru fiecare pentru a vă ajuta să determinați care va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele companii care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri atunci când cumpărați ceva folosind linkurile de mai sus.

Meg Lewellyn este o mamă de trei ani. A fost diagnosticată cu SM în 2007. Puteți citi mai multe despre povestea ei pe blogul ei, BBHwithMS, sau vă puteți conecta cu ea pe Facebook.