Storm Reid povestește cum mama ei a inspirat-o să se îmbarce în călătoria ei de sănătate

Conţinut

• Recenzie pentru

Fie că este la cameră gătind ceva delicios sau filmând videoclipuri transpirate post-antrenament din curtea ei, Storm Reid iubește să-i lase pe fani să participe la rutina ei de wellness. Dar tânărul de 17 ani Euforie starul nu postează aceste momente doar pentru clicuri sau aprecieri. Ea spune că definește un stil de viață sănătos dincolo de fizicitate și estetică; ea crede că trebuie să fii și intact mental și emoțional.

„Pentru mine, pentru a avea un corp sănătos, este cu adevărat [despre] iubire de sine și să mă asigur că am grijă de mine, indiferent dacă îmi mișc corpul sau îmi iau timp liber și îmi odihnesc corpul”, spune Reid. Formă. "Este vorba de a pune lucruri bune în corpul meu, dar de a avea acel echilibru de a-mi oferi un pic de libertate. Depinde de fiecare persoană, dar atunci când o persoană este sănătoasă mental și emoțional, atunci din punct de vedere fizic vor fi și ei mai sănătoși." (Legat: Cum iubirea de sine mi-a schimbat mintea și corpul)

„Desigur, există o parte estetică a acestuia și vrei să arăți într-un anumit fel”, adaugă ea. „Dar nu contează cum arăți în exterior dacă nu ești fericit în interior”.

Nu contează cum arăți pe dinafară dacă nu ești fericit pe dinăuntru.

Furtuna Reid

Reid o creditează pe mama ei, Robyn Simpson, pentru că i-a învățat valoarea de a avea grijă de corpul ei. De-a lungul copilăriei ei, Reid a urmat cursuri de dans și a încercat tenis - niciunul dintre ele nu a funcționat cu adevărat, glumește ea -, dar ca membru al unei familii destul de fizice, ea spune că a reușit să rămână activă. „Am început să iau [fitness] mai în serios în urmă cu doi ani, pentru că mama mea este o persoană foarte fizică și am văzut-o mereu antrenându-se”, spune Reid.

Depunând mărturie despre atletismul mamei sale, a încurajat-o să se angajeze în propria sa explorare de fitness, de care s-a îndrăgostit instantaneu, continuă ea. „[Lucrarea] doar m-a făcut să mă simt bine și a dat un precedent pentru modul în care avea să fie ziua mea - mai ales în timpul carantinei, mi-a luat mintea de la lucruri, așa că mi-a plăcut”, spune ea. „Nu pot nu lucrează! "(În legătură cu: Cele mai mari beneficii mentale și fizice ale antrenamentului)

Exercițiul preferat al lui Reid? Ghemuit - în special ghemuit sărit. „Îmi place o zi bună de picioare”, recunoaște ea, adăugând că iubește să se provoace să sară mai sus cu fiecare săritură. Actorul spune că îi place și ea să se testeze în cardio, indiferent dacă este vorba de sprint-uri de 30 de secunde sau de ture în jurul terenului de baschet. „Încerc să-mi pun fața de joc și să mă mișc”, explică ea.

De multe ori, ea face echipă cu mama ei și pentru sesiunile de transpirație. Cu exceptia Un rid în timp actorul spune că nu se iau niciodată prea în serios. „Bineînțeles că ne antrenăm, dar ne înșelăm sau ascultăm muzică”, spune Reid. Uneori, adaugă ea, cei doi se vor întrece jucăuși pentru a vedea cine își poate termina primul antrenamentul sau poate cânta și dansa între pauze.

Indiferent de cum arată antrenamentul lor, Reid spune că ea și mama ei sunt acolo pentru a se împinge unul pe celălalt. „Ea este motivatorul meu și simt că simte la fel la mine”, spune ea. "Nu este ceva care trebuie luat atât de în serios, în cazul în care începe să se simtă ca o taxă sau o povară. Ar trebui să vă simțiți liberi. Ne apropiem de fitness și wellness la nivelul macro al modului în care ne simțim emoțional." (Legat: De ce a avea un prieten de fitness este cel mai bun lucru vreodată)

Ea este motivatorul meu și simt că simte la fel la mine.

Furtuna Reid

Reid pare să adopte o abordare holistică și holistică similară atunci când vine vorba de dieta ei. „Încerc să nu pun prea multă presiune asupra mea sau a așteptărilor nerealiste când vine vorba de a mânca într-un anumit fel”, explică ea. În câteva zile, continuă ea, va „mânca șase fursecuri cu ciocolată”, iar în alte zile va pofti fructe.

Oricum ar fi, spune că mama ei este întotdeauna acolo pentru a o sprijini (și, TBH, trage-o la răspundere, adaugă ea). „Sunt un mare om cu fructe, așa că în casa mea sunt întotdeauna o mulțime de ananas și mere”, spune Reid. "Sunt [și] un mare demon pentru cireșe și piersici. Acestea sunt principalele mele fructe pe care mama le păstrează în bucătărie pentru că sunt mereu acolo jos încercând să găsesc o gustare."

Reid spune că nu este la fel de mare fană a legumelor, dar mama ei știe să „arunce jos în bucătărie” și să ridice cu picior mâncarea sănătoasă datorită rădăcinilor ei sudice. „Face o treabă grozavă făcând legume [și] făcându-le să aibă un gust bun, fie că este vorba de broccoli sau de a face cartofi dulci pentru noi după-amiaza în timpul întâlnirilor”, se laudă actorul cu gătitul mamei sale. (În legătură cu: 16 moduri de a mânca mai multe legume)

Reid știe cum să-l omoare și în bucătărie. Ea a lansat recent Taie-l, o serie Facebook Watch cu tematică culinară, care conține conversații sincere despre cultură, întâlniri, sănătate mintală, tehnologie și multe altele, între ea și prietenii ei, în timp ce pregătesc mâncarea împreună. De la discuții despre împuternicirea femeilor până la inimă la inimă despre îngrijirea de sine, Reid spune că încearcă „să-i convingă pe oameni, în special pe generațiile mai în vârstă, să înțeleagă ce simte Generația Z cu privire la diferite subiecte pe care oamenii ar putea să nu le înțeleagă”. Și ce modalitate mai bună de a vă conecta cu cineva și de a purta o conversație sinceră decât să faceți acest lucru în timp ce rupeți pâinea și preparați o masă delicioasă?

Inspirat de angajamentul lui Reid de a găti cu un scop? Iată cum să înveți să gătești îți poate schimba relația nu numai cu mâncarea, ci și cu tine însuți.

Recenzie pentru