Terapia sexuală: Ce ar trebui să știți

Conţinut

• Cum funcționează terapia sexuală?
• Am nevoie de terapie sexuală?
• Cum găsesc un terapeut sexual?
• Ce să știți înainte de programare
• Compatibilitate
• Solo versus cuplu
• Logistică
• Plan de tratament
• Acoperire de asigurare
• Linia de jos

Ce este terapia sexuală?

Terapia sexuală este un tip de terapie prin conversație concepută pentru a ajuta indivizii și cuplurile să abordeze factorii medicali, psihologici, personali sau interpersonali care afectează satisfacția sexuală.

Scopul terapiei sexuale este de a ajuta oamenii să treacă peste provocările fizice și emoționale pentru a avea o relație satisfăcătoare și o viață sexuală plăcută.

Disfuncția sexuală este frecventă. De fapt, 43 la sută dintre femei și 31 la sută dintre bărbați declară că se confruntă cu un anumit tip de disfuncție sexuală în timpul vieții. Aceste disfuncții pot include:

• disfuncție erectilă
• libidoul scăzut
• lipsa de interes
• ejaculare prematură
• încredere scăzută
• lipsa de răspuns la stimulul sexual
• incapacitatea de a ajunge la orgasm
• libidoul excesiv
• incapacitatea de a controla comportamentul sexual
• gânduri sexuale tulburătoare
• fetișuri sexuale nedorite

O viață sexuală împlinită este sănătoasă și naturală. Intimitatea fizică și emoțională sunt părți esențiale ale bunăstării tale. Când apare o disfuncție sexuală, viața sexuală împlinită poate fi dificilă.

Terapia sexuală vă poate ajuta să vă reformulați provocările sexuale și să vă sporiți satisfacția sexuală.

Cum funcționează terapia sexuală?

Terapia sexuală este ca orice tip de psihoterapie. Tratezi starea vorbind prin experiențele, grijile și sentimentele tale.

Împreună cu terapeutul dvs., elaborați apoi mecanisme de coping pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți răspunsurile în viitor, astfel încât să puteți avea o viață sexuală mai sănătoasă.

În timpul întâlnirilor inițiale, terapeutul dvs. va vorbi fie doar cu dvs., fie cu dvs. și partenerul dvs. împreună. Terapeutul este acolo pentru a vă ghida și a vă ajuta să vă procesați provocarea actuală:

• Nu sunt acolo pentru a lua partea unei persoane sau pentru a ajuta la convingerea cuiva.
• De asemenea, toată lumea își va ține hainele pe ea. Terapeutul sexual nu va avea relații sexuale cu nimeni sau va arăta cuiva cum să facă sex.

Cu fiecare sesiune, terapeutul dvs. va continua să vă împingă spre o mai bună gestionare și acceptare a preocupărilor dvs. care ar putea duce la disfuncții sexuale. Toată terapia cu vorbire, inclusiv terapia sexuală, este atât un mediu de susținere, cât și un mediu educațional.

Este menit să ofere confort și încurajare pentru schimbare. Probabil că veți părăsi cabinetul terapeutului cu sarcini și lucrări de făcut înainte de următoarea dvs. întâlnire.

Dacă terapeutul suspectează că disfuncția pe care o întâmpinați este rezultatul unei preocupări sexuale fizice, vă poate îndruma la un medic.

Terapeutul dvs. și medicul vă pot consulta cu privire la semnele și simptomele dvs. și pot lucra pentru a găsi orice preocupări fizice care ar putea contribui la probleme sexuale mai mari.

Am nevoie de terapie sexuală?

O modalitate de a stabili dacă trebuie să vedeți un terapeut sexual în loc de un alt tip de terapeut de vorbire este să analizați ce părți din viața dvs. sunt cele mai afectate de modul în care vă simțiți acum.

Dacă calitatea vieții și sănătatea emoțională sunt foarte afectate de disfuncția sexuală, este o idee bună să consultați un terapeut sexual. La fel, dacă lipsa de intimitate sau dificultatea de a comunica cu un partener conduce ca cea mai serioasă preocupare personală, un terapeut sexual este locul de pornire.

Cum găsesc un terapeut sexual?

Un terapeut sexual certificat poate fi psihiatru autorizat, psiholog, terapeut în căsătorie și familie sau asistent social clinic. Acești experți în sănătate mintală urmează o pregătire suplimentară extinsă în materie de sexualitate umană pentru a fi acreditați ca terapeut sexual certificat.

Începeți căutarea cu Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT). Această organizație este responsabilă cu supravegherea instruirii clinice pentru practicienii din domeniul sănătății sexuale. De asemenea, ei gestionează acreditările pentru acești furnizori de servicii medicale.

Dacă cineva este licențiat și certificat, îl veți putea găsi prin AASECT.

De asemenea, puteți efectua o căutare Google sau Psychology Today pentru terapeuți din zona dvs. sau puteți apela spitalul local sau biroul de educație comunitară. Multe dintre aceste organizații vor oferi cu bucurie informații despre terapeuții sexuali din rețeaua lor de spitale.

Puteți întreba și compania de asigurări. Este posibil să vă ofere o listă cu numele terapeuților sexuali certificați. Puteți trece prin listă până găsiți terapeutul sexual pe care îl doriți.

Dacă doriți o recomandare mai personală, discutați cu furnizorul de servicii medicale, ginecolog sau urolog. Mulți medici s-au întâlnit și recomandă pacienților terapeuți sexuali în fiecare zi. S-ar putea să vă poată orienta către un furnizor al cărui stil se aliniază strâns cu al vostru.

De asemenea, poți vorbi cu prietenii tăi. Aducerea detaliilor intime poate fi dificilă pentru unii oameni, dar dacă vă simțiți confortabil să întrebați un prieten, este posibil să vă recomande un medic în care aveți încredere și partenerul dvs.

Ce să știți înainte de programare

Când sunteți gata să începeți terapia sexuală, rețineți aceste cinci lucruri în timp ce vă pregătiți să decideți pe cine să vă întâlniți pentru terapie.

Compatibilitate

Terapeuții sunt unici. Terapia de succes depinde în mare măsură de cât de bine comunicați cu terapeutul dvs. și de cât de mult aveți încredere în ei și de îndrumarea lor pentru a vă ajuta să vă preocupați.

Dacă nu vă simțiți confortabil cu un terapeut sexual în niciun moment, căutați altul.

Solo versus cuplu

Nu trebuie să-ți aduci partenerul cu tine la terapia sexuală. Pentru unii indivizi, terapia sexuală solo este adecvată pentru a răspunde problemelor. Pentru alții, prezența ambelor persoane în timpul terapiei poate contribui la îmbunătățirea satisfacției și la construirea unei conexiuni mai puternice.

Discutați cu partenerul dvs. despre alegerea dvs. de a începe terapia. Dacă doriți să fie implicați, întrebați.

Logistică

Atunci când vă decideți asupra unui terapeut sexual, este important să țineți cont de biroul terapeutului dvs. și de cât de ușor este să ajungeți la dvs. Este posibil să participați la programări în timpul orei de prânz, după serviciu sau în zilele aleatorii în care aveți o oră liberă.

Unii terapeuți oferă, de asemenea, sesiuni de telesănătate, astfel încât s-ar putea să vă puteți întâlni online din confortul casei dumneavoastră.

Asigurați-vă că este convenabil să ajungeți la cabinetul medicului dumneavoastră sau s-ar putea să vă găsiți scuze pentru a-l evita.

Plan de tratament

În timpul primei dumneavoastră întâlniri, terapeutul dvs. va trece probabil la dumneavoastră cu un plan de tratament inițial. Pentru majoritatea indivizilor și cuplurilor, sunt necesare mai multe sesiuni la început.

Cu toate acestea, odată ce tratamentul face o diferență semnificativă și terapeutul dvs. se simte încrezător că puteți face față provocărilor viitoare, este posibil să fiți eliberați de îngrijirea terapeutului.

Acoperire de asigurare

Nu orice tip de asigurare de sănătate va acoperi psihoterapia. Cei care o acoperă pot avea cerințe speciale sau o deductibilă individuală.

Confirmați detaliile de asigurare cu compania de asigurări înainte de a merge la programare, astfel încât să puteți fi pregătiți pentru investiția financiară.

Linia de jos

O viață sexuală împlinită este vitală pentru sănătatea ta din mai multe motive. Elementele fizice și emoționale ale unei vieți sexuale sănătoase au beneficii de anvergură, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, o mai bună sănătate a inimii și reducerea stresului. Sexul este, de asemenea, doar o parte naturală și distractivă a vieții.

Cu toate acestea, pentru unii oameni, sexul este o sursă de anxietate și îngrijorare. Disfuncția sexuală poate duce la complicații ale relației, pierderea încrederii și multe alte efecte negative.

Terapia sexuală este o abordare integrativă pentru tratarea și eliminarea provocărilor subiacente. Aceste preocupări pot fi fizice, cum ar fi circulația redusă. Ele pot fi, de asemenea, preocupări psihologice, cum ar fi anxietatea, stresul și problemele de încredere.

Terapia sexuală poate ajuta persoanele și cuplurile să găsească o modalitate de a avea o comunicare deschisă și onestă, astfel încât să poată rezolva orice preocupări sau provocări pentru o viață sexuală sănătoasă și fericită.